Biti čustveno odvisen in biti v ljubezni 10 razlik

V tem članku

• Kaj je čustvena odvisnost?
• Čustvena odvisnost do. ljubezen
• 10 razlik med čustveno odvisnimi in dejansko zaljubljenimi
• Kaj se zgodi, ko ste preveč čustveno odvisni od partnerja?
• Kako biti čustveno neodvisen?
• Vprašanja za reševanje uganke - čustvena odvisnost proti. ljubezen
• Ali lahko nekoga ljubiš in tudi čustveno odvisen?
• Ljubezen presega vse

Večina nas je vedno v konfliktu v sebi, ko prepoznamo svoja resnična čustva.

Borba moči čustvene odvisnosti proti. Ljubezen je mnogim ljubiteljem zmedla, da verjamejo, da je njihova občutka do njihovega partnerja ljubezen, ko v resnici v resnici, je primer čustvene odvisnosti.

Študija pravi, da čustvena odvisnost ni nič drugega kot manifestacija zasvojenosti v medosebnih odnosih in čustveno odvisna oseba predpostavlja podrejeni položaj ohraniti naklonjenost svojega romantičnega partnerja. Takšna oseba/osebe se lahko končajo Izguba osebne identitete popolnoma.

Ko se zaljubimo, se tudi navezamo na to osebo.

Zdaj pa ljubezen vs to pomeni Vsak odnos ima dve vrsti navezanosti - Zdrave in nezdrave navezanosti.

Ampak te zdrave pritrditve so del Običajni proces ljubezenskega vezanja, In potem obstajajo nezdrave navezanosti, ki kažejo na vrsto odvisnosti od osebe, ki ne ustvarja najboljšega okolja za ljubezenski odnos do cvetenja.

Preučimo, kaj pomeni biti čustveno odvisen od človeka in kako to izgleda v ljubezenskem odnosu.

Kako čustveno ste zdravi? Oglejte si ta video, če želite izvedeti več:

Kaj je čustvena odvisnost?

Čustvena odvisnost je razložena kot stanje bivanja, kjer človek ne more prevzeti odgovornosti za svoje občutke. Ljudje, ki so čustveno odvisni od prijatelja, partnerja ali družinskega člana, čutijo vsa čustva, kot so tesnoba, sreča, žalost, žalost itd.

Ljudje s čustveno odvisnostjo se morda ne bodo mogli spoprijeti s svojimi čustvenimi potrebami sami. Morda bodo potrebovali nekoga, ki bo potrdil ali obvladal svoje občutke do njih.

Čustvena odvisnost do. ljubezen

Zdaj, kaj pomeni, ko govorimo o čustveni navezanosti? Obstaja tanka vrsta razlike, ki leži med čustveno navezanostjo in čustveno odvisnostjo.

Je ljubezen čustvo? No! Ljubezen je globoko čustvo in oseba/zaljubljena oseba ponavadi čuti čustveno navezanost do svojega partnerja. Biti čustveno navezan na nekoga ne pomeni, da ste od njih odvisni za odobritev.

Ljubezenska odvisnost ali čustvena odvisnost se zgodi, ko se začnete zanašati nanje, da vam dajo občutek lastne identitete.

Čustveno odvisni odnosi ne veljajo za zdravo obliko navezanosti Ker nimate svojega občutka zase ali neodvisnosti. Postanete čustveno odvisni od svojega partnerja in boste storili vse, da ostanete v zvezi, četudi ni srečna, ker se bojite, da bi bili sami.

10 razlik med čustveno odvisnimi in dejansko zaljubljenimi

Kakšna je celotna razprava o čustveni odvisnosti proti. ljubezen?

Čustvena odvisnost se lahko pogosto počuti kot ljubezen. Črte med obema občutkoma so zamegljene in možno je, da obe čustvi čutite do nekoga hkrati. Spoznajte razliko med ljubeznijo in odvisnostjo z naslednjimi kazalci.

1. Z veseljem preživite svoj čas skupaj

Ko ste zaljubljeni v nekoga in ne samo čustveno odvisni od njih, potem z veseljem preživite svoj čas skupaj.

To pomeni, da se veselite, da ste z njimi in uživate v njihovi družbi. Ko pa ste samo čustveno odvisni od nekoga, vam morda ne bo všeč njihovega podjetja, ko jih ne potrebujete, da bi se spopadli s svojimi čustvi.

Povezano branje: 11 načinov, kako preživeti nekaj kakovostnega časa s partnerjem

2. Z veseljem ste brez njih

Drug zelo pomemben razlikovalni dejavnik, ko gre za ljubezen proti čustveno odvisnim, je, ko ste z veseljem tudi brez njih. Uživate v svojem podjetju in imate svoje življenje. Ste samoumevni do točke, ko jih ne potrebujete, vendar jih želite.

3. Ne bojite se, da bi bili sami

V nadaljevanju s prejšnjo točko veste, da je ljubezen, ko ste z njimi, ker se odločite - ne zato, ker se bojite, da ste sami ali ne veste, kako ravnati s svojim življenjem ali čustvi.

Ljubezen je, ko se ne bojite, da bi bili sami, in čustvena odvisnost, ko se odločite za nekoga samo zato, ker se ne morete spoprijeti.

4. Obožujete svoje življenje

'Čustvena odvisnost proti. Love 'razprava se lahko pojavi v življenju osebe, ki uživa v individualnosti.

Ljubiti svoje življenje še ne pomeni, da se vam zdi popolno, in vse vam gre. Vendar to pomeni, da raziskujete in preizkušate nove stvari in ste odprti za nove izkušnje.

Ko ste zaljubljeni, imate bolj odprt um. Ko pa ste samo čustveno odvisni od nekoga, se omejite na točko, ko si celo življenje omislite to osebo.

5. Ne iščete njihove odobritve

Ko ste zaljubljeni, želite, da vas partner podpira. Ko pa ste prepričani v nekaj, vendar se ne strinjajo, se še vedno počutite v redu, da nadaljujete z njim.

Ko pa ste čustveno odvisni od nekoga, iščete njihovo potrjevanje in odobritev do točke, ko je nezdrava. Če se ne strinjajo ali ne podpirajo ideje, mnenja ali dejanja, boste morda mislili, da jih boste izgubili in bi raje naredili stvari po njihovem.

Povezano branje: Vedenje, ki išče odobritev v odnosih: Znaki in kako ozdraviti

6. Ljubezen je zdrava

Če se sprašujete, ali gre za ljubezen ali odvisnost, preverite, ali je ljubezen zdrava.

Ljubezen je, ko vas tudi vaš partner ljubi. V zvezi ni nobenih težav, kjer menite, da ne morete komunicirati z njimi ali jim ne zaupate. Tudi če se pojavijo nekatera vprašanja, jih lahko oba spregovorita in poiščete rešitev.

Ko pa ste čustveno odvisni od nekoga, lahko spoznajo potrjevanje, ki ga iščete od njih, in morda bodo na koncu izkoristili ta občutek.

7. Nikoli ne čutite pritiska

Nisem prepričan, kakšna 'čustvena odvisnost proti. ljubezen 'pomeni? Lahko je nekaj vmes.

Ljubezen je, ko ne čutite pritiska, da bi kaj storili ali rekli da za nekaj, ko tega ne želite. Ne bojite se, kako se bo odzval vaš partner, ali da vas bodo zapustili, če se ne boste upali z njimi.

V primeru čustvene odvisnosti pa boste morda čutili pritisk, da bi povedali da vse, kar rečejo, ker se bojite, da vas bodo, če rečete ne.

Povezano branje: Kako ravnati s pritiskom v razmerje: 25 nasvetov

8. Namen odnosa je resničen

Zakaj ste se odločili biti s partnerjem? Ali je bilo iz ljubezni, obupa ali potrebe?

Namen odnosa vam lahko sporoči, ali je to ljubezen. Če ste samo čustveno odvisni od te osebe, bi bil namen odnosa najverjetneje potreben, da bi nekdo potrdil vaše občutke ali samo obup, da ne bo osamljen.

9. Vaše razmerje vam prinaša mir

Kako se počutite v svoji zvezi? Se počutite varno, srečno in v miru? Ali se počutite tesnobno ali prestrašeno? Kako se počutite v zvezi s svojim odnosom, lahko veliko pove o tem, ali gre za ljubezen ali čustveno odvisnost. Če se počutite prestrašeni, zaskrbljeni in ne vaš pravi jaz okoli partnerja, je to najverjetneje samo slednje.

10. Obožujete svojega partnerja do osebe, ki so

Veste, da je ljubezen, ko ljubiš svojega partnerja zaradi tega, kdo so in ne, kaj počnejo za vas. Čustvena odvisnost se lahko počuti, kot da imate nekoga radi samo zato, ker so tako nepogrešljivi za vaše življenje - ker dobro ravnajo z vašimi čustvi in ​​jih potrebujete za to.

Kaj se zgodi, ko ste preveč čustveno odvisni od partnerja?

Kako veste, če ste preveč čustveno odvisni od partnerja? Tu je pet znakov čustvene odvisnosti v razmerju.

1. Idealizirate odnos

Ko ste preveč čustveno odvisni od partnerja, čutite, da je treba potrditi svoja čustva in čustva. Kar se zgodi v takšnem prizoru, je, da ne želite izgubiti odnosa, ne glede na vse.

Zato boste morda začeli idealizirati odnos do tega, kar ni, in prepričate sebe in tiste okoli vas, zakaj je to ideal in popoln odnos za vas.

Povezano branje: Kako razumeti idealizacijo v odnosu: vloga in razlogi

2. Brez njih ne vidite obstoja

Če ste zaljubljeni v nekoga, si lahko predstavljate življenje z njimi. Ko pa ste preveč čustveno odvisni od nekoga, ne morete pomisliti na svoj obstoj brez njih, kaj šele življenja.

Menite, da ne boste mogli preživeti, da bi bili brez njih, kar morda ne bo znak zdravega odnosa.

3. Vztrajni strah pred zavrnitvijo

Še en znak, da ste preveč čustveno odvisni od partnerja, je nenehni strah pred zavrnitvijo. Večina stvari, ki jih počnete, ni zaradi ljubezni, ampak zaradi strahu, da bi vas lahko zapustili in odšli, ali da boste ostali sami.

Poskusite tudi: Kviz: Ali se bojite zavrnitve?

4. Nenehna potreba po prepričanju

Drugi znak, da ste preveč čustveno odvisni od partnerja.

Potrebujete jih, da vam nenehno povedo, da ne odhajajo, da so tu za vas in da vam bodo pomagali pri reševanju stvari, ki jih potrebujete. Medtem ko je iskanje podpore pri partnerju zdravo, potreba po nenehnem prepričanju ni.

5. Občutki ljubosumja in posesivnosti

Veste, da ste preveč čustveno odvisni od svojega partnerja, ko obstajajo občutki ljubosumja in posesivnosti. Se bojite, da vas bodo pustili za nekoga boljšega, ali pa preprosto ne želite, da bi kdo drug pritegnil njihovo pozornost. Takšni občutki niso značilni za zdrav odnos.

Kako biti čustveno neodvisen?

Če ste se spraševali, kako premagati čustveno odvisnost, je nekaj korakov, da postanete čustveno neodvisni in preraste v bolj zdravo!

1. Preučite sebe

Vzemite iskreno Poglejte svoje pretekle in sedanje odnose in Upoštevajte vedenje.

Ali vsi kažejo na čustveno odvisnost? Vprašajte se, zakaj iščete odobritev drugih, zakaj se tako bojite, da bi bili sami. Vas to spominja na nekaj iz vašega otroštva?

Zastavljanje in odgovor na ta vprašanja vam lahko pomagate, da pridete do korena težav, kar jim bo pomagalo odpraviti.

2. Ustvari svojo srečo

Začetek Delate stvari zunaj vašega odnosa, in ne prosite svojega partnerja za dovoljenje.

Ni pomembno, ali odobravajo vaš projekt ali ne; Pomembno je, da začnete dodajati dejavnosti v svoje življenje, zaradi katerih se počutite dobro in izboljšate svoje počutje. Ni vam treba začeti z velikim poskusom dodajanja majhnega sprehoda vsak dan. Sam.

3. Izklesi sam čas

Ljubezen, odvisni od ljubezni, imajo težave sami.

Tako Vsak dan posvetite nekaj časa, čas, ko samo sedite v samozavedanju. Ta čas lahko uporabite za meditacijo ali samo poslušanje svojega sveta ... če lahko to storite zunaj, še toliko bolje!

Če se začnete počutiti strah, Bodite pozorni na svoje dihanje Da se poskusiš sprostiti. Cilj je spoznati, da biti sam ni strašljivo mesto.

4. Pritrdilno samogovorno

Naredite nekaj novih mantrov, ki si jih lahko vsak dan povedo.

»Jaz sem ostra."

»Jaz sem zlato."

"Sem sposoben in močan"

»Zaslužim si dobro ljubezen."

Te samoposoje bodo koristne, če vas ne bodo zanašali na nekoga drugega za svojo srečo, da se zanašate nase.

5. Poiščite strokovno pomoč

Medtem ko so zgoraj omenjeni načini lahko v veliko pomoč pri tem, da postanete bolj čustveno neodvisni, boste morda želeli poiskati strokovno pomoč, da bi razumeli temeljni vzrok čustvene odvisnosti in najboljše načine za reševanje.

Čustvena odvisnost bo verjetno vplivala tudi na vaš odnos. Če potrebujete svetovanje za odnose, da bi dosegli vprašanja, ki jih je povzročila, morda ne bo slaba ideja, da bi raziskali možnost.

Vprašanja za reševanje uganke - čustvena odvisnost proti. ljubezen

Kako lahko razlikujemo med zdravo ljubezen in nezdravo navezanostjo? Včasih je razlika zamegljena. Če pa se sprašujete, si zastavite naslednja vprašanja -

1. Ste srečni, ko ste skupaj?

Če Vaš čas skupaj preživimo v smehu, govorimo o prihodnjih projektih ali se samo ohlajamo in držimo za roke, to je ljubezen.

Če pa se vaš čas skupaj porabi za prepiranje ali se izogibanje in se do konca, ko vas partner moti v glavi, je verjetno čustvena odvisnost.

2. Ste tudi vi zadovoljni s svojim "jaz"?

Če uživate v svojem času, razen partnerja, ga uporabljate Obogatite svoje osebno počutje, Videti prijatelje in vaditi, vse, ko se prijazno razmišljate, ko boste naslednjič, ko boste s partnerjem, to je ljubezen.

Če vas čas narazen napolni s strahom in si predstavljate, da bo vaš partner našel koga drugega, ko se ločuješ, zapustiš, to je čustvena odvisnost. Ni odličen kraj za glavo, kajne?

3. Ali vas ideja o razpadu napolni s strahom?

Če vas ideja o razpadu napolni s strahom, jezom in strahom, ker se preprosto ne morete soočiti s samo življenje, je to čustvena odvisnost.

Če na potencialni razplet gledate kot na pravo stvar, ker se odnos preprosto ne izpolnjuje, kljub temu, da oba delate na tem, to pomeni.

4. Vaš svet je postal večji - ali je ta ljubezen?

Odgovor. Če tvoj Svet je postal večji po zaslugi vašega odnosa, to je ljubezen.

Če je po drugi strani vaš svet postal manjši-s partnerjem počnete samo stvari in se izolirate, da bi se ukvarjali s prijatelji ali zunanjimi interesi-ste čustveno odvisni.

Tvoj Odnos vam daje presežek miru, sreča in blaženost, kar pomeni, da je ljubezen. V nasprotju s tem, če vaš odnos povzroča stres, ljubosumje in samo dvom, potem to pomeni le, da ste čustveno odvisni.

5. Vam je mar zase?

Še eno vprašanje, ki si ga morate zastaviti, ko gre za čustveno odvisnost proti. Ljubezen je, ali vas skrbi ali ne. Medtem ko je ljubezen vse, kar zagotavlja dobro počutje vašega partnerja, ni treba priti na ceno samooskrbe.

Ali najdete čas, da se osredotočite nase in na svoje misli in se bolje počutite v svojem življenju? Ali se prepustite nekemu času, odklopite in samo napolnite? Če ne, obstaja možnost, da ste preveč čustveno odvisni od partnerja.

Ste se opredelili kot čustveno odvisni. Zdaj, kako postanete čustveno neodvisni?

Ali lahko nekoga ljubiš in tudi čustveno odvisen?

Kot smo že omenili, je mogoče črte med občutki ljubezni in čustveno odvisnostjo zamegliti. Čeprav je mogoče, da ste zaljubljeni v nekoga in ste hkrati čustveno odvisni od njih, še vedno obstaja nekaj zdravih meja, če obstaja ljubezen.

Na primer, lahko računate na svojega partnerja, se zanje zanašate za določene stvari in poiščete podporo ali pomoč ali zagotovilo od njih, kadar je treba, vendar zaradi pomanjkanja tega ne postane nefunkcionalno ali se vam zdi, da se vam zdi, da vaš obstoj nima pomena.

Ljubezen presega vse

Kot smo že omenili, je ljubezen čustvo. Ljubezen nas preplavi z občutki, Torej v tem smislu se resnično čuti na čustveni ravni. Ampak zato Ljubezen izvira iz možganov, Obstaja a Nevroznanstveni element k temu.

Raziskovalci so poskušali razumeti znanost, ki stoji za ljubeznijo, vendar niso spoznali razloga, zakaj imamo radi eno osebo in ne drugo. Toda domnevajo, da iščemo partnerje, ki nas spominjajo na nekaj, kar smo doživeli v zgodnjem otroštvu.

Če torej odraščamo v nesrečnem domu, se nagibamo k partnerjem, ki bodo to izkušnjo zrcalili v poskusu, da bi to odpravili kot odrasla oseba.

Nasprotno, če bi odraščali v srečnem domu, bi iskali partnerje, ki zrcalijo to srečo.

The Vožnja do čustvene ljubezni je motivirana z užitkom, Tako je ljubezen na ta način čustvo, ki nam daje veliko veselje doživeti.

Nikoli pa ne pozabite, da za tem čustvom obstajajo kemikalije, predvsem dopamin in serotonin, ki nam preplavijo možgane, ko vidimo ali razmišljamo o predmetu naše ljubezni.

Te Kemikalije se počutijo dobro.

Vendar se čustvena odvisnost veliko razlikuje od občutka ljubezni v različnih pogledih. Preden se odločite, da se prepustite dolgoročnemu odnosu, je razumevanje razlike ključnega pomena.