Ali bo vaša poroka preživela menopavzo? 5 nasvetov za pomoč

V tem članku

• Kaj menopavza naredi ženski?
• Menopavza je naravni del ženskega reproduktivnega življenja
• Kako se spopadate z menopavzo
• Ali lahko ženska med menopavzo postane razpoložena?
• Delo z menopavzo in poroko
• Kako so lahko povezane težave z menopavzo in poroki: 5 načinov
• 5 nasvetov za preverjanje čustev med menopavzo
• Dodatna vprašanja
• Menopavza ni konec ceste

Poroka je dolga in vijugasta cesta. Obstaja večje praznovanje kot medeni tedni. Po tem obstajajo računi, vmešavanje zakonov, neprespane noči z dojenčki, več računov, vrstljivi najstniki, več računov, sedemletno dotiko in tako naprej itd.

Po vsem tem je končno dovolj časa in denarja za brezplačno. Otroci so zrasli in zdaj živijo svoje življenje. The par lahko preživite čas skupaj kot ljubitelji spet. Ravno takrat, ko gre vse tako dobro, življenje, kot običajno, igra šalo in se nahaja menopavza.

Vprašanje je zdaj, Ali bo vaša poroka preživela menopavzo?

Kaj menopavza naredi ženski?

Menopavza je normalen del staranja. Velja tudi za varnostni sistem, ki ga je postavila narava zaščiti žensko od Nosečnost z visokim tveganjem. Pogosti pojavi so tudi razčlenitev razmerja v menopavzi, perimenopavza in poročni problemi.

Odkar a Deklica doživi svoje prvo obdobje in postane ženska, njeno telo je pripravljen za razmnoževanje.

Prišlo bo do tega, ko so fizične zahteve nosečnosti preveč tvegane za matere in dejansko otrokovo zdravje. Da bi zaščitili (potencialno) materino življenje, se ovulacija ustavi.

Tukaj so tudi zdravstvena stanja to sprožite prezgodnjo menopavzo, na primer škoda na jajčnikih. Težava je, ko hormonsko neravnovesje drastično Spremeni žensko osebnost (Podobno kot takrat, ko so bili v puberteti ali noseči).

Tu je nekaj možnih simptomov, povezanih z menopavzo.

• Nespečnost
• Nihanje razpoloženja
• Utrujenost
• Depresija
• Razdražljivost
• Dirkalno srce
• Glavoboli
• Bolečine v sklepih in mišicah
• Nizka spolna vožnja
• Vaginalna suhost
• Težave z mehurjem
• Vročinski oblivi

Čudno je, da nekatere ženske morda ne dobijo nobenega, nekaterih ali vseh simptomov. Za potrditev se posvetujte z zdravnikom.

Menopavza je naravni del ženskega reproduktivnega življenja

Kako menopavza vpliva na odnose?

Označuje konec, vendar se sčasoma zgodi za vse. To je samo vprašanje resnost simptomov.

Če Simptomi so hudi, Tudi če bo le polovica naštetih zgoraj navedenih, bo dovolj obremenitev odnos. Vsaj tako se sliši vsem zunaj škatle.

Za par, ki je bil z odraslimi otroki skozi debelo in tanko, je le še en dan v soseščini.

Kako se spopadate z menopavzo

Enako kot ste se z njo ukvarjali, ko je bila noseča ali razpoložena.

Naravna menopavza, v nasprotju s prezgodnjimi, Prihaja pozno v življenju. Večina parov bi bila skupaj že dolgo, preden se to zgodi. Njun odnos bi bil izzvan že stokrat, preden bi dosegli to starost.

Torej, če sprašujete, Ali bo vaša poroka preživela menopavzo? Odvisno je od vas, vedno je bilo. To je le eden izmed številnih izzivov, ki jih poročajo poročeni pari. Vendar pa boste tokrat za razliko od drugih izzivov v preteklosti to težavo srečali kot veteran.

Gleda na simptomi menopavze, Morda je videti, kot da je par za strupeni odnos.

Vendar vam bo vsak par, ki je skupaj že 20 let. Vendar so se zataknili in so še vedno skupaj. Za katero koli zavzet par ki je že dolgo skupaj, Težave z menopavzo so samo torek.

Ali lahko ženska med menopavzo postane razpoložena?

Vsak poročeni moški vam bo povedal, da ženska ne potrebuje razloga, kot je menopavza, da bi bila nora. Vsaka poročena ženska bo seveda krivdo preusmerila na moža, zakaj so šli balistični.

To je le še en navaden dan v življenju zakonskega para.

Ali bo vaša poroka preživela menopavzo? Če ste bili skupaj že od mladih in nemirnih. Potem zelo verjetno. Ne glede na to, kako slabo lahko dobijo ženske za nihanje razpoloženja in depresija.

A ljubeč par to je že dolgo skupaj prej se je ukvarjal.

Vedno slišimo, kako odnosi so o dajanju in jemanju, kako je zahteva veliko potrpljenja in razumevanje.

Zelo redko slišimo, kaj moramo dati in kaj moramo vzeti. Zakaj moramo biti potrpežljivi in ​​kaj moramo razumeti.

Če ste bili dovolj dolgo poročeni, da se vprašate, ali bo vaša poroka preživela menopavzo, potem ne skrbite. Samo delaj tisto, kar si vedno naredil, in vaša poroka bo v redu.

Delo z menopavzo in poroko

Vsaka poroka je edinstvena in kako bi se žensko telo in osebnost spremenila med menopavzo, je tudi nepredvidljivo.

Poroka in menopavza sta zelo povezana.

Ker obstaja na stotine potencialnih spremenljivk, je edini nasvet, ki ga je zagotovljeno, opomniti, kako je menopavza le naravni del življenja, in če povzroča težave, je le eden izmed mnogih, da je vsak par, ki je bil poročen za a Dolgo časa lahko premaga.

Veliko parov je nekaj desetletij čakalo na čas, ko imajo manj odgovornosti za uživanje v življenju.

Menopavza Seveda Dajte blažilnik na njihovo spolno življenje, Toda zapomnite si, narava jo je dala z dobrim razlogom. Sprejetje a Zdrav način življenja volja Povečajte svoj spolni nagon Spet in Vrnite nekaj svoje mladostne energije in živahnost.

Skupaj neseksualne telesne dejavnosti, kot so tek, ples ali borilne veščine, lahko vrne romantiko in radosti fizičnega stika pred seksom.

Ali bo vaša poroka preživela menopavzo?

Absolutno, če lahko preživi vzgojo otrok, inflacijo, Obamo in nato Trump, lahko preživi karkoli.

Če gre za drugo, tretjo ali četrto poroko, ni veliko temeljev za par ob začetku menopavze. Potem je povsem drugačna igra z žogo.

Ampak to je Navdušujoč del odnosov, ti resno Nikoli ne vem, kako se potovanje konča. Toda vseeno se premaknete naprej in poskušate skupaj uveljaviti nevihto. Če ne bi bilo hudiča zabave, tega sploh nihče ne bi storil.

Kako so lahko povezane težave z menopavzo in poroki: 5 načinov

Menopavza je naravni biološki proces, ki označuje konec ženskih reproduktivnih let. Običajno se pojavlja med 45 in 55. letom starosti, zanj pa je značilno zmanjšanje proizvodnje estrogena, kar lahko povzroči različne fizične in čustvene spremembe.

Medtem ko menopavza vpliva na vsako žensko drugače, lahko pomembno vpliva tudi na njene odnose, vključno z njeno poroko. V tem članku bomo raziskali pet načinov, kako menopavza lahko privede do težav s poroko. Tu je nekaj skupnih učinkov na menopavzi na poroko.

1. Hormonske spremembe lahko povzročijo razdražljivost

Med menopavzo ni nihanja ženskega hormona, kar lahko povzroči nihanje razpoloženja, razdražljivost in druge čustvene spremembe. Ti simptomi so lahko težki za žensko, ki jih doživljata, in njenega partnerja, ki se lahko počuti zmedeno ali nemočno pred njenimi čustvenimi vzponi in padci.

Poleg tega, če je ženska razdražljivost usmerjena proti partnerju, lahko povzroči napetost in konflikt v razmerju.

2. Zmanjšan libido lahko privede do spolnih težav

Eden najbolj znanih simptomov menopavze je zmanjšanje libida ali spolnega nagona. To lahko povzročijo hormonske spremembe, pa tudi fizične spremembe, kot sta vaginalna suhost ali nelagodje med seksom.

Če ženska doživlja zmanjšanje spolne želje, lahko to privede do frustracije in razočaranja za svojega partnerja, ki se lahko počuti zavrnjeno ali neljubljeno. To lahko privede tudi do spolnih težav, kot sta erektilna disfunkcija ali prezgodnja ejakulacija.

3. Fizični simptomi lahko vplivajo na intimnost

Poleg zmanjšanega libida lahko menopavza povzroči fizične simptome, kot so vroči utripi, nočni znoj in utrujenost. Ti simptomi lahko vplivajo na sposobnost ženske, da je intimna s partnerjem, saj se lahko počuti neprijetno ali preveč utrujena za telesno aktivnost.

Če ti simptomi obstajajo, lahko privedejo do pomanjkanja intimnosti v odnosu, kar lahko povzroči obremenitev in nezadovoljstvo za oba partnerja.

4. Spremembe samopodobe lahko vplivajo na zaupanje in komunikacijo

Menopavza lahko privede tudi do sprememb v ženski samopodobi, saj lahko doživi povečanje telesne teže, izpadanje las ali druge fizične spremembe. Te spremembe lahko vplivajo na njeno samozavest in samozavest, kar lahko vpliva na njeno komunikacijo s partnerjem.

Če se ženska počuti negotovo ali nezadovoljno s svojim videzom, bo morda manj verjetno izrazila svoje potrebe ali želje v razmerju, kar lahko privede do nesporazumov ali zamere.

5. Povečan stres lahko povzroči napetost v odnosu

Menopavza je lahko stresen čas za ženske, saj se lahko ukvarjajo s fizičnimi simptomi, čustvenimi spremembami in drugimi življenjskimi prehodi, kot so otroci, ki odhajajo od doma ali starajoči se starši. Upravljanje z menopavzo in skupno zadevo je lahko pravi izziv.

Ta povečan stres lahko vpliva na odnos, saj je ženska morda bolj razdražljiva ali oddaljena od svojega partnerja. Poleg tega, če ženski partner v svojem življenju doživlja tudi stres, lahko poslabša kakršno koli napetost ali konflikt v razmerju.

Oglejte si, da nekateri zreli pari v tem videoposnetku delijo najboljše nasvete o poroki:

5 nasvetov za preverjanje čustev med menopavzo

Menopavza je čas pomembnih hormonskih sprememb, kar lahko povzroči vrsto fizičnih in čustvenih simptomov, vključno z nihanjem razpoloženja, razdražljivostjo, tesnobo in depresijo.

Obvladovanje teh sprememb je lahko izziv, vendar lahko naredite stvari, da čustva preverite in se počutite bolj uravnoteženo in pod nadzorom. Tu je pet nasvetov za upravljanje čustev med menopavzo:

1. Vadite pozornost in tehnike sprostitve

Tehnike pozornosti in sprostitve vam lahko pomagajo zmanjšati stres, tesnobo in napetost v vašem telesu, kar lahko med menopavzo poslabša čustvene simptome.

Lahko poskusite z globokimi dihalnimi vajami, meditacijo, jogo ali tai chijem, da se vam pomagajo sprostiti in ostati prizemljeni. Redna praksa vam lahko pomaga tudi pri ustvarjanju odpornosti in se bolje spopada z vsakodnevnimi stresorji.

2. Redno telovadi

Vadba je učinkovit način za povečanje razpoloženja in zmanjšanje stresa in tesnobe. Prizadevajte si vsaj 30 minut vadbe z zmerno intenzivnostjo večino dni v tednu.

Izberete lahko dejavnosti, ki jih uživate, na primer hoja, plavanje ali ples in jih poskušate narediti reden del vaše rutine. Vadba vam lahko pomaga tudi pri ohranjanju zdrave teže, kar lahko poveča samozavest in razpoloženje.

Povezano branje: Zakaj je vadba potrebna za poročene pare za boljši spanec?

3. Povežite se z drugimi

Socialna podpora je ključnega pomena za duševno in čustveno počutje. Med menopavzo je pomembno, da ostanete povezani z ljubljenimi, ne glede na to, ali gre za običajne telefonske klice, video klepete ali osebne obiske. Prav tako se lahko pridružite podporni skupini za ženske, ki gredo skozi menopavzo ali poiščete nasvet terapevta.

Imeti nekoga, s katerim se lahko pogovarjate, vam lahko pomaga, da se slišite in potrdimo, kar je lahko močan način za upravljanje čustev.

4. Dajte prednost samooskrbi

Skrb zase je bistvenega pomena med menopavzo, tako fizično kot čustveno. To pomeni, da uživate zdravo prehrano, dovolj spanja in se ukvarjate z dejavnostmi, ki vam prinašajo veselje in izpolnitev. Pomembno je tudi, da nastavite meje in rečete ne stvari, ki izčrpajo vašo energijo in povzročajo stres.

Z določanjem prednostne naloge lahko pomagate preprečiti čustveno izgorelost in se počutite bolj obvladati svoja čustva.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

5. Razmislite o hormonski terapiji

Hormonska terapija, znana tudi kot hormonsko nadomestno zdravljenje, lahko pomaga ublažiti nekatere fizične in čustvene simptome menopavze. To zdravljenje vključuje jemanje estrogena in/ali progesterona za dopolnitev hormonov, ki jih vaše telo ne proizvaja več.

Vendar pa hormonska terapija ni primerna za vse, zato je pomembno, da se s potencialnimi koristmi in tveganji razpravljate s svojim zdravstvenim izvajalcem za ustrezno menopavzo in nasvete za poroko. Druge možnosti za obvladovanje simptomov vključujejo zeliščne dodatke, akupunkturo in spremembe življenjskega sloga.

Dodatna vprašanja

Naslednji razdelek obravnava dodatna vprašanja, ki se vrtijo okoli teme menopavze in z njimi povezanih pomislekov. Nadaljujte z branjem, da pridobite več informacij.

• Je ločitev pogosta po menopavzi?

Slišal, da je nekdo rekel "menopavza je uničila mojo poroko"?

Medtem ko stopnja ločitve v zadnjih letih upada, študije kažejo, da se menopavza in ločitve med ženskami, starejše od 50 let, vključno s tistimi, ki segajo skozi menopavzo, povečujejo. Po nedavni statistiki se je stopnja ločitve za ženske, starejše od 50 let, podvojila od devetdesetih let.

To je lahko posledica različnih dejavnikov, vključno z daljšo življenjsko dobo, spreminjanjem vlog spolov in povečano finančno neodvisnostjo. Pomembno pa je opozoriti, da je vsak odnos in situacija edinstvena, ločitev pa med menopavzo ni neizogibna.

• Kako možje preživijo ženovo menopavzo

Ravnanje s stresno ženo je lahko dogovor za može in menopavza lahko doda le več skrbi. Ukvarjanje z menopavzo za može je tako kot poskušati razumeti njihov PMS.

Menopavza je za oba partnerja v razmerju lahko zahteven čas, vendar obstajajo stvari, ki jih mož lahko storijo, da s tem prehodom podpirajo svoje žene. Sem spadajo pacient in razumevanje, aktivno poslušanje, prikazovanje empatije in sočutja, pomoč pri gospodinjskih nalogah in spodbujanje prakse samooskrbe.

Pomembno je tudi, da se možje izobražujejo o menopavzi in njegovih potencialnih simptomih ter po potrebi poiščejo strokovno pomoč. Z skupnim sodelovanjem in odkrito komuniciranjem se lahko možje in žene v tem času spreminjajo in postanejo močnejši kot par.

Menopavza ni konec ceste

Menopavza je lahko čustveno in fizično težka faza, vendar lahko storite stvari, da obvladate svoje simptome in se počutite bolj v nadzoru.

Z izvajanjem pozornosti in tehnik sprostitve, redno vadbo, povezovanje z drugimi, prednostjo samooskrbe in ob upoštevanju hormonske terapije lahko v tem prehodnem obdobju ostanete uravnoteženi in prožni. Ne pozabite biti potrpežljivi in ​​sočutni do sebe in poiščite strokovno pomoč, če jo potrebujete.