Pari terapija, zakaj to počne?

V tem članku

• Uporaba terapije kot sredstva za prehod v predloge
• Napačno prepričanje o odnosih
• Odnosi so podobni številnim pomembnim področjem v našem življenju
• Izraz besa
• Bes dejansko nakazuje na osnovni teror
• Če pogledamo premagovanje in umik kot pridobivanje povezave
• Ne tveganje za izgubo, kaj je potrebno za preživetje s poskusom, da se premaknete
• Pogumno deliti občutke zgodnjega pomanjkanja
• Prinašanje novega zaupanja

Po mojih izkušnjah, ki zagotavljajo terapijo s pari, ta proces ponuja zelo učinkovito sredstvo za povečanje zadovoljstva v odnosih, ki ima pozitivne učinke daleč čez vsakdanje življenje para.

V večini primerov terapija Par resnično deluje tako, da medsebojno izboljšuje vez posameznika, občutek povezave in zadovoljstva z odnosi.

Uporaba terapije kot sredstva za prehod v predloge

Terapija para Times se mora preusmeriti na osredotočanje na to, kako razpustiti zvezo, najpogosteje, ko par predolgo čaka, da začne seje.

V teh primerih je odnos prišel do točke, ko sta eden ali oba človeka že čustveno zaprta in uporabljata terapijo kot sredstvo za to, da bi šli skozi gibe.

Potencial za drugačen rezultat bi lahko bil večji, če bi oba človeka lahko prevzela odgovornost za tisto, kar si je vsak želel prej, in se potisnila nazaj proti kateri koli družbeni ali osebni stigmi okoli tega.

Napačno prepričanje o odnosih

Pogosto je to tako, ko se ljudje zmotijo ​​prepričani, da mora odnos priti do tega, da bi bil v nevarnosti, da bi oba člana začela pogumno delo pri iskanju pomoči. To je podobno, če nočete piti vode, ker ste le malo žejni in lahko zdržijo dehidracijo.

Odnosi so podobni številnim pomembnim področjem v našem življenju

Če v njih ne vlagamo, skozi naš čas in pozornost verjetno v času neizogibnega stresa ne bodo mogli veliko zdržati. Ko pa lahko par lahko sodeluje, obstaja velik potencial za množično izboljšanje odnosa in hitro sledenje osebnim ciljem vsakih članov.

Tu je primer, kako to lahko deluje z izmišljenim parom z imenom Tana in Robin. Tana, doživela starša, ki se je kot otrok redno ločila od nje.

Se boji pred opustitvijo, ki se je samo obrobno zaveda. Ve, da jo je prizadela odsotnost svojega starša, a kot pri številnih primerih travme, zlasti travme, ki se zgodi že v zgodnji mladosti, je predvsem v nezavesti, kako je prizadela v svojem odraslem življenju.

Izraz besa

Zaveda se in izraža bes, ki nastane v njenem telesu, ko zagleda svojega partnerja Robina, ki se potegne v trenutkih, ko se počuti še posebej ranljivo in potrebuje svojo pozornost, in stik.

Bes dejansko nakazuje na osnovni teror

To nelagodje lahko doživi tudi pri svojem delu, ko druge dojema kot kaže, da na nek način ni dovolj dobra. Ta bes dejansko nakazuje na osnovni grozo, ki ga njen sistem nevrobiološko ustvarja kot implicitni spomin v telesu, ki jo opozarja na možnost, da se tisto, kar je doživela kot majhni otrok.

Njeno vedenje kričanja, joka in obtoževanja partnerja, da ne skrbi, je mogoče razumeti kot protestno vedenje. So poskusi, da bi starš ostal in bodite pozorni. To počne dojenčka, ko jo loči hrbet, se loti pesti in zahteva pomirjujoče, prepričanje in držanje.

Kot otrok je Tana izvedela, da je obnašanje z visoko stopnjo intenzivnosti najpomembnejše pri pridobivanju pozornosti, ki je potrebna za vzdrževanje življenja. Kot odrasla oseba so to zgodnje izkušnje, ki se sprožijo v njenem telesu, ko svojega partnerja dojema kot umik ali nepazljivo.

Za Tanin partnerja Robina se lahko pojavi podobno nezavedno preganjanje na kontrastno, ko partnerja dojema, da je sporočil, da je nezadostna ali ni uspela.

Če pogledamo premagovanje in umik kot pridobivanje povezave

Robin je imel starša, ki ga je dojemala kot zlahka preobremenjena.

Kot otrok se je naučila, da je bil najboljši način za ohranitev ali pridobitev povezave s tem starše. Prednostno je storila, kar je bilo mogoče zase, da ne bi tvegala, da bi doživela neuspešno ponudbo odvisnosti od staršev z malo podporne energije.

Naučila se je tudi lekcije, ki jo lahko naredi, ko nekdo, ki ji je blizu, trpi, da ne bi poslabšala.

Ne tveganje za izgubo, kaj je potrebno za preživetje s poskusom, da se premaknete

Ko sliši godrnjanje od svojega partnerja in zahteve po večji bližini, neizrečeno pravilo v njej se pojavi, ne tvegajte, da bi izgubili tisto, kar je potrebno za preživetje s poskusom približevanja. V njej se pojavi spomin telesa, občutek sramu in zapre se.

Najprej je v izkušnji odkrivanje, kaj je spodaj za vsako žensko, in nato pri ustvarjanju nečesa novega z deljenjem, da se zgodi ozdravljenje para in vsakega od članov. Tana upočasni in sledi trenutku do trenutka občutkov strahu in besa in jih postavi v kontekst lastne zgodovine.

Pogumno deliti občutke zgodnjega pomanjkanja

Ko se nauči pogumno deliti občutke zgodnjega prikrajšanja z Robinom, lahko začne ostati s svojimi izkušnjami in pomiriti s svojo pozornostjo in dihom.

Izkušnja radikalne ljubezni in ne ponavljajočega se potiska s protestom. Robin se lahko doživi, ​​da je lahko s Tano in da ponudi tisto, kar je potrebno s svojo pozornostjo in skrbno prisotnostjo.

Začne se doživljati kot sposobna dajati, in njeno lastno zaupanje se okrepi. Ko se Robin zaveda notranjega pravila, da se ustavi, ki jo je ohranilo tako varno, kot bi lahko bila kot otrok, lahko to deli s Tano, ki Tani omogoča, da vadi prejemanje empatije.

Prinašanje novega zaupanja

Robin lahko začne nadomestiti refleksivno zaustavitev z novo zmogljivostjo za ostanek. Tana si lahko vzame novo izkušnjo, da lahko ureja zgodnjo stisko v svojih delovnih interakcijah in Robin ji lahko prinese novo najdeno zaupanje v tveganje za izražanje, ki ji prej niso bile na voljo.