Depresivni fant 25 znakov in načinov, kako mu pomagati pri ljubezni in podpori

Imeti depresivnega fanta je težavna izkušnja, vendar to ne bo treba vplivati ​​na vaš odnos. Tu so načini, kako z njim ravnati z ljubeznijo in podporo.

Učenje, kako ravnati z depresivnim fantom, bi bilo mogoče lažje reči kot narediti. Če še nikoli niste imeli klinične depresije, nimate pojma, kako vpliv je lahko v življenje nekoga. In to pomeni, da je depresivni fant lahko velik izziv. Ne morete se povezati in zato lahko hitro izgubite potrpljenje.

Toda depresija je težaven boj, saj vse življenje postane zatemnjeno. Počutiš se otrplo in prazno, in to je nekaj težav pri depresiji. Če ga ne razumete, se lahko vaš fant počuti osamljeno in sam s svojo depresijo.

Seveda ni zabavno biti z nekom, ki ima depresijo. To je izziv v vašem odnosu, vendar vam ni le težko. Predstavljajte si, kako se mora počutiti, da je depresiven, medtem ko vas tudi ne poskuša razočarati in škodovati zvezi.

V tem težkem času je najboljša stvar, ki mu jo lahko daste brezpogojna ljubezen in podporo. Samo bodite tam ob njegovi strani in ga ljubijo, saj je to najboljši način, da lahko nekoga ljubiš z depresijo.

Ko se ne morete povezati z nekom, je težje, da deluje

Zato veliko igralcev konča z drugimi igralci. To ni zato, ker so ravno v istem družbenem prizoru, ampak zato, ker se lahko med seboj nanašajo. Oba razumeta dolžnosti dela in kako se bosta včasih morala razbrati in celo ponarediti seks z drugimi ljudmi.

Ko se igralec poskuša zmeniti z nekom, ki tega življenja ne ve in se ne more povezati, se pogosto ne izteče zelo dobro. Argumenti nastanejo zaradi prekinitve povezave in lahko konča odnos. To je tako daleč analogija, vendar je koncept podoben duševnim boleznim.

Če tega še nikoli niste doživeli, vas nobena razprava ali raziskava ne bo v celoti razumela. In če ne sodelujete skupaj, da bi to premagali, se lahko odnos konča. Za razumevanje partnerja vam ni treba diagnosticirati depresije, ampak imeti empatijo daleč, da ste tam zanje.

Predstavljajte si, če bi bili vi z depresijo; Kako bi se počutili? Ker vam zagotavljamo, verjetno tako se počuti vaš partner, ampak podvoji.

Če se naučite, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, ga morate razumeti, tudi če je le malo. V nasprotnem primeru nikoli ne boste razumeli njegovega boja s tem duševnim stanjem. 

Kako ljubiš nekoga z depresijo?

Lažje je ljubiti nekoga z depresijo, ko imate nekaj izkušenj z njo. Ni nujno pri sebi, ampak morda ste imeli depresivnega najboljšega prijatelja ali družinskega člana. Lahko jih imate radi tako, da jih držite za roko in ostanete ob njihovi strani.

Nikoli ne povejte depresivni osebi, kako bi se morala počutiti, ker je depresija resna duševna stanje. To pomeni, da za razliko od čustev, kot sta žalost ali jeza, ne morejo nadzorovati. Ti občutki ne zbledijo samo po enem dnevu in zagotovo ni samo faza. Depresija je resnična in ni samo plod njihove domišljije.

Če se želite naučiti, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, mu samo dajte podporo in empatijo, da se mora počutiti ljubljeno. Morda se boste vprašali, kako depresivna oseba čuti ljubezen, seveda pa. Podpora za njihovo razpoloženje in raven energije je zanje primerna.

Ko veste, da bodo dnevi, ki se bodo borili, da bodo sploh vstali iz postelje ali pokazali, da imate radi, razumejo, da se trudijo in se trudijo, da bi bili močnejši od njihove depresije.

Najbolj očitni znaki depresivnega fanta

Vsi vemo, da je depresija resno duševno stanje, vendar za vsakogar ne izgleda enako. Torej, kakšni so znaki depresivnega fanta in kako jih opaziti?

1. Občutki brezupnosti

Eden najpogostejših znakov depresivnega fanta je, ko je brezupno - o vsem. Zdaj smo vsi imeli nekaj dni, ko se počutimo poražene in nočemo vstati iz postelje.

Če pa je brezup osrednja tema njegovega življenja, je depresiven. Ne najde pomena ali ne vidi prihodnosti v ničesar, kar počne. Pravkar je izgubil upanje v potencialu velike prihodnosti ali celo v možnosti, da bi živel srečno življenje.

2. Izguba obresti

Ko vaš fant nenadoma izgubi kakšno voljo, da bi se prepustil njegovim strastim in interesom, je to tudi eden od znakov depresije. Še posebej, ko gre za stvari, do katerih je bil nekoč resnično strasten, naj gre.

Depresija se lahko počutite tako otrplo in prazne, da v celoti izgubite motivacijo, da počnete stvari, ki ste jih radi radi.

3. Nihanje razpoloženja

Ko imate depresijo, ne morete nadzorovati večine svojih čustev. Tudi če se želite naučiti, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, so njegovi občutki lahko tako izven nadzora, da ga lahko samo podprete in da ste ob njegovi strani.

Zato pazite na nihanje razpoloženja kot enega od znakov, ki jih je depresiven. Eno minuto je njegovo razpoloženje v redu in stabilno, naslednji pa se počuti razdražljivo in frustrirano. Če se to redno zgodi, bi bil lahko depresiven.

4. Spanje večino časa

Če vidite, kako vaš fant spi večino časa, je to znak, na katerega je treba paziti. Za razliko od tesnobe, kjer vse naenkrat čutite vse, se depresija počuti prazno in brez čustev.

Če je vaš fant depresiven, bo poskušal pobegniti iz te prazne črne luknje občutka, tako da nenehno spi. Konec koncev je spanje precej velik pobeg od vaših občutkov, tudi za duševne stanja, kot je depresija.

5. Ni razpoložen za šalo ali pogovor

To je ena izmed težkih stvari, da je vaš fant depresiven. V razmerju se želite zabavati s partnerjem, na primer preživljanje kakovostnega časa z njimi in se smejati z njimi. Z depresivnim fantom se to redko zgodi.

Njihova depresija se lahko počuti vsestransko in ne morejo se pogovarjati z vami ali se celo šali z vami. Tudi če poskusijo, se lahko izklopi kot oddaljen in prisiljen.

6. S samomorilnimi mislimi

Niso vsi fantje, ki se ukvarjajo z depresijo, samomorilne misli, vendar jih je treba jemati zelo resno, ko to storijo. Ko se človek počuti nemočnega in ne more uravnavati svojih čustev, iščejo rešitve za lajšanje bolečine.

Izogibamo se razpravljanju o samomoru kot celoti, vendar bi lahko depresivni fant počutil še bolj sam in brezupno. V vsakem primeru samomorilnih misli ali obsedenosti s smrtjo je ključnega pomena poiskati pomoč.

7. Nepremišljeno vedenje

Ko je depresiven, se lahko ukvarja z tveganim ali eskapističnim vedenjem, na primer nepremišljeno vožnjo ali sodelovanje v nevarnih dejavnostih. Alkohol, droge ali igre na srečo so lahko za vašega partnerja težava.

Če torej še vedno vidite tovrstno vedenje, ko ste s partnerjem, je prepričan, da imate depresivni fant, in nanj bi morali ukrepati, preden bo prepozno.

8. Preveč izolirajo

Ko se fantje počutijo depresivne, se ponavadi zadržujejo na enem mestu sami in raje nekaj časa tako. Tudi družabno življenje ni več zanimivo. Družinska srečanja tudi zanje niso možnost.

To je eden od znakov, na katere bi morali paziti, če živite z depresivnim fantom. Da, potrebuje prostor. Toda začuti se, da si le centimeter stran od njega, da mu v svojih težkih časih daje tolažbo in varnost.

9. Občutek kot breme

Če bi le ljudje lahko brali misli, bi lahko rešili svojega depresivnega fanta pred premišljevanjem. Resnica je, da ko nas življenje spusti, je normalno, da imamo misli, kot je občutek kot breme za nekoga.

Ampak, prosim, pomagajte mu, ne pozabite, da vedno obstaja rešitev za kakršno koli težavo. Moramo ostati pozitivni in nadaljevati s svojim življenjem, ne da bi premišljevali.

10. Kriviti druge za osebne težave

Naravno je kriviti nekoga, če je njihova krivda. Ampak to je drugačna zgodba, če vaš fant nenehno krivi vas ali druge ljudi za njegove osebne težave. Medtem ko se večina ljudi zaradi tega počuti užaljenega, se lahko odločite, da ga pustite in poskušate razumeti, da se vaš fant ukvarja z depresijo.

Faza depresije vašega fanta ne bo lahka. Ne obupajte se mu; Dajte svojo podporo in ljubezen vsak dan, kljub temu, kar doživljajo.

Beseda previdnosti in nasvetov, preden stopite za pomoč depresivnemu fantu

Toda tukaj je beseda previdnosti, ki si jo morate vedno zapomniti. Vaš depresivni fant ni tvoj boj. Ko vaš fant gre skozi depresijo, je vaša izbira, da mu pomagate in ga usmerite *, tudi če je povsem v njegovih rokah *. Vedno pa se lahko odločite za korak nazaj in ga spodbudite, naj dobi vso pomoč od strokovnjaka.

V svetu, ki poveličuje mučence, se morate spomniti, da je mučenec ravno to - nekdo, ki se izgubi, da bi nekoga ali kaj drugega popravil. Je to tisto, kar želite? Bi radi žrtvovali vse, kar ste, v upanju, da lahko pomagate svojemu depresivnemu fantu?

Dajte to resno misel, ker filmi naredijo to lepo in slavno. Toda v resničnem življenju je depresija bolečina, trpljenje in vseobsegajoč mrak. Stojte ob svojem fantu in mu pomagajte, vendar ne pozabite, da ni vaš boj za boj. In vedno imate možnost, da stopite nazaj ali tudi odidete. Nihče ne bo manj razmišljal o vas, če se odločite za to.

Če pa se odločite, da boste pomagali svojemu depresivnemu fantu ali če se odločite, da ostanete v zvezi z njim, je to pogumen in drzen korak in mi pozdravljamo za vaš zrnje in odločnost.

Kako narediti odnos z depresivnim fantom

Če ste se odločili, da mu pomagate, morate vedeti, da lahko zagotovo naredite, da bo vaš odnos trajal, tudi če je vaš fant depresiven. To tudi ne spremeni vaših občutkov ali njegovih občutkov.

S temi nasveti in koraki lahko prebrodite grobi obliž in si prizadevate za boljše razumevanje in globljo povezavo.

1. Govori z njim

Ne morete preprosto ignorirati nečesa, kot je depresija. Čeprav to morda ne bo vplivalo na to, kako se počutite drug do drugega, je še vedno velik del njegovega življenja. To je nekaj, s čimer živi iz dneva v dan. Res se moraš usesti in govoriti o tem. Vprašajte, kako to vpliva nanj in kakšni sprožilci lahko poslabšajo.

Poznavanje osnovnih informacij, na primer, kako dolgo ga je imel in kako se obravnava. Ne pozabite, kaj smo rekli o empatiji? Morate sočustvovati z njim in njegovo depresijo, tudi če je ne razumete.

Komunikacija bo vedno ključnega pomena v vsakem odnosu, zato je pogovor z njim bistvenega pomena pri ravnanju.

2. Ne povejte mu, da razumete

To je, razen če resnično storite in ste bili skozi resnično klinično depresijo - ne le obdobje žalosti. Mnogi ne razumejo, da depresivni ljudje dejansko nočejo slišati, da razumete, kaj preživijo, ko ne.

Mislimo, da jih tolažimo, se počutimo bolje.

Vendar vaš depresivni fant ve, če resnično razumete, in se bo počutil lagal, če res ne. Torej bodite iskreni z njim, če ga razumete ali ne. Ni vam treba prisiliti, da razumete, da se vaš depresivni fant počuti ljubljenega in podprtega, veste? Preprosto moraš biti tam zanj.

3. Vprašajte ga, kaj potrebuje od vas

Nikoli ne boste vedeli, kako se obnašati, če vam ne bo povedal. Toda depresivni ljudje pogosto ne govorijo o tem, kako jih je treba obravnavati. To vam pusti, da vprašate.

Samo vprašajte, ali lahko kaj storite, da boste stvari olajšali ali mu bo to na nek način pomagalo. Hvaležen bo, da želite vedeti, in bolj verjetno vam bo povedal, če ste spodbudili razpravo.

Namesto da bi poskušali ugibati in domnevati, kaj potrebuje, ga vprašajte neposredno. Če se želite naučiti, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, vprašajte, kaj hoče in potrebuje od vas. 

4. Bodi potrpežljiv

Depresije se ni enostavno spoprijeti, če je še nikoli niste doživeli. Preprosto ne morete vedeti, skozi kaj gredo in zakaj se obnašajo tako, kot so.

Res moraš biti potrpežljiv s svojim depresivnim fantom. Ne razburjajte se in se jezite, ko dela nekaj, kar je povezano z njegovo depresijo.

Zaradi depresije se bori z lastno temo, zato mu pacient partner pomeni svet. V situacijah, ko ne more biti fant, ki ga potrebujete, bodite potrpežljivi, da se trudi, da bi bil to za vas. Ne jezi se in začnite nagajati - to je zadnje, kar potrebuje vaš depresivni fant.

5. Poskrbite, da bo dobil pomoč, ki jo potrebuje

Nekatere vrste depresije so hujše od drugih. Če je vaš fant resnično klinično depresiven, je verjetno na kakšnem zdravilu, ki mu omogoča normalno življenje. Videl je tudi terapevta ali nekoga, ki mu lahko pomaga pri delu s to depresijo.

Česar se morate zavedati, je, če dejansko uporablja pomoč, ki jo dobi. Bodite previdni pri kakršnih koli drastičnih spremembah v vedenju, tako da lahko ugotovite, ali so prenehali jemati zdravila ali ne. Ne pozabite pa tudi, da tudi to ni vaša odgovornost.

Povejte mu, da ga mora sprejeti, a na koncu se obrnite na njegovega zdravnika, če se bojite. Ne poskušajte se sami ukvarjati s tem. 

6. Bodite podporni in vznemirjajoči

Kar potrebuje vaš depresivni fant, je podpora. Želi vedeti, da ni sam in da boste še vedno tam, tudi če ima depresijo. Torej bodite podporni in dvigajo, ko bo šel skozi težaven čas. Bodite pozitivna sila v njegovem življenju, da se lahko zanese na vas za pomoč, ko jo potrebuje.

Bolj kot ste podporni, bolj udobno bo prišel k vam, ko se bori. S svojo depresijo že dovolj gre in ne bi smel dodati njegovega obstoječega kaosa.

Če se resno želite naučiti, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, ga dvignite in mu pomagajte najti luč, ko se bo zataknil v temi. Potrebuje te opomnik na vse dobro v njegovem življenju, ne nasprotno.

7. Ne ponujajte rešitev

Depresivna oseba ne potrebuje, da popravite stvari zanje ali ponudite rešitve. Samo potrebujejo, da ste tam ob njihovi strani in bili potrpežljivi z njimi. To ni vaše mesto, da predlagate meditacijo ali dodaten čas na soncu.

Seveda, te stvari lahko nekatere ljudi delujejo, če pa ima vaš fant depresijo, že ve zanje.

Depresivni ljudje običajno želijo najti način, kako izboljšati stvari, zato vedo za vse in vse rešitve. Če poskušate izboljšati stvari z enostavnimi predlogi, se bo počutil, kot da ga želite hitro "popraviti", namesto da bi mu pomagali.

In to je eden najhujših občutkov do nekoga z depresijo. Še bolj se bo počutil bolj obsedeno, da ga popravljate.

8. Ne delaj veliko

Dejstvo, da ima vaš fant depresijo, ni edina stvar v obeh življenju. Nikoli ne bi smela biti osrednja točka. To je samo nekaj, s čimer živi. V resnici ne spremeni, kdo je in kaj ceni. Torej ne dovolite, da postane najpomembnejši del vašega odnosa.

Ne dovolite si, da verjamete, da bi morala njegova depresija opredeliti vaš odnos kot celoto. Če se želite naučiti, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, ne delajte preveč tega. Ima depresijo, vendar to ni vse v tvoji zvezi.

9. Prepričajte se, da ve, da vaši občutki niso prizadeti

Njegova depresija bi mu lahko nekoliko negotovo, da vam je zaradi tega manj všeč. Samo opomni ga, da ne spremeni ničesar. Zanj se počutiš tako močno, kot bi bil, če ne bi bil depresiven. Prepričajte se, da ve za vaše občutke, tako da v tem pogledu nikoli ni napačnega komuniciranja.

Pretiravanje do skrajnosti je za nekoga z depresijo precej značilno vedenje, zato ga samo prepričajte, da bi se z ali brez njegove depresije še vedno počutili enako. Če se želite naučiti, kako ravnati s svojim depresivnim fantom, mu sporočite, da so vaši občutki zanj konstantni.

10. Sprejmite ga kot del njega

Iz nekega razloga ljudje duševne bolezni obravnavajo, kot da gre za ločeno entiteto. Na to pogosto ne gledajo kot samo na to, da so del osebe. Ampak res, ne zdravite mraza ali gripe, kot da gre za ločeno entiteto. Obravnavate kot samo nekaj, kar ima vaš partner. Imeti depresivnega fanta je isto.

Edina razlika je v tem, da se duševne bolezni držijo dlje kot običajni mraz. Ampak to je del njega. To je samo kdo je. Ali to sprejemate in ljubite o njem, ali pa ne.

Nehajte ga spremeniti, popraviti ali rešiti. Samo sprejmite njegovo depresijo kot del njega, saj ga tako lahko ustrezno podprete kot njegovo dekle.

11. Spoznajte depresijo

Depresivno razpoloženje, pomanjkanje zanimanja ali užitek so vsi simptomi večje depresivne motnje. Depresivni fant ima lahko dobre dni, celo nekaj dobrih dni zapored, preden se vrne v žalostno državo.

Reševanje bolezni je dober korak. Simptomi depresije se lahko sčasoma spreminjajo. Če želite bolje razumeti razpoloženje svojega partnerja, postavite odprta vprašanja in pokažite empatijo.

12. Spodbujati terapijo

Delo, izobraževanje, družbene dejavnosti in odnose lahko vplivajo na depresivne simptome. Mnogi pa se morda ne zavedajo, da so žalostni. Morda ne bodo razumeli znakov depresije in verjamejo, da morajo prenašati svoje občutke.

Ljudje včasih mislijo. Spodbujajte svojega depresivnega fanta, da se zdravi, in ga spremljate do sestankov, če mu želite pomagati.

13. Ustvarite podporno domače okolje

Vedno se spomnite, da za depresijo vašega partnerja nihče ni kriv. Ničesar ne morete rešiti, lahko pa pomagate partnerju.

Spreminjanje načina življenja lahko bistveno vpliva na okrevanje. Depresivni ljudje se lahko borijo za dobre odločitve, saj njihova energija, spanec in apetit vplivajo na obup.

14. Osredotočite se na majhne cilje

Depresija je kritična bolezen. Če ste žalostni, se preprosto vstati iz postelje lahko zdi veliko truda. Majhni cilji in vsakdanji dosežki lahko pomagajo vašemu depresivnemu fantu počasi.

Tisti, ki težko vsako jutro vstanejo iz postelje, bi se morali osredotočiti na vstajanje, tuširanje in uživanje hranljivega zajtrka. Zdravljenje depresivne epizode bo verjetno izboljšalo stanje vašega partnerja, vendar morate biti potrpežljivi in ​​sočutni.

15. Poznavanje opozorilnih znakov samomora

Velika depresivna bolezen je povezana s povečanim tveganjem za samomor. Če s partnerjem doma vidite kateri od teh simptomov, ne oklevajte in poiščite nujno medicinsko pomoč.

Skrb za depresivnega fanta lahko čustveno izsuši. V tem obdobju je nujno, da poskrbite zase, da boste lahko imeli energijo, da boste poskrbeli za svojega fanta tudi mimo njegovih grozot.

Torej, kako ravnati s svojim depresivnim fantom?

Tako kot ravnanje s katero koli depresivno osebo je tudi vse vaše depresivne fante začutite podporo in ljubezen od vas.

Če ostanete ob njegovi strani in ste partner, ki ga potrebuje, z njim že ravnate na pravi način. Samo vzdržite se obsedenosti, ko bi ga poskušali popraviti ali spremeniti, in morali bi biti v redu.

Če imate depresivnega fanta, vedite, da ga lahko skupaj premagate. Celoten odnos se ne bi smel vrteti okoli njegove depresije, niti se zaradi tega ne bi smelo spreminjati odnos.