Različne vrste terapije in 3 pogoste mite, povezane z njo

V tem članku

• Vrste terapije
• Samo nori pari potrebujejo, ne
• Je samo za šibke ljudi
• V resnici ne deluje
• To je za ljudi z "resnimi" vprašanji
• To je nepotrebno

Poročno svetovanje, imenovano tudi terapija s pari, je vrsta psihoterapije. Obstajajo različne vrste terapije. Poročno svetovanje pomaga parom vseh vrst prepoznati in rešiti konflikte ter izboljšati svoje odnose.

S poročnim svetovanjem lahko sprejemate premišljene odločitve o obnovi vašega odnosa ali ločenih načinov.

Vrste terapije

Obstajajo različne vrste terapije, ki temeljijo na dokazih in podpirajo raziskave. Tu je nekaj najpogostejših, a učinkovitih vrst terapije.

• Individualna terapija - Posamezna terapija se v glavnem poglablja v osnovne vzroke za ponavljajoče se težave (na primer nezdravi odnosi ali škodljivi vedenjski vzorci).
• Terapija s pari (zakonsko svetovanje) - To je idealno za poročene pare, ki se želijo naučiti, kako delati skozi svoje razlike, bolje komunicirati in rešiti večkratne izzive v njihovem odnosu. Vrste terapije s pari Priljubljene so svetovanje o nezvestobi, svetovanje o stresnih financah za poroke, svetovanje v družinskem nasilju, družinsko in zakonsko svetovanje idealno za poročene pare z otroki, spolno terapijo, odvisnost od odnosov ali nezdravo svetovanje in svetovanje o ločitvi za ločitev.
• Družinska terapija - Družinska terapija je namenjena zdravljenju več kot enega člana družine (pogosto hkrati), da bi pomagali družinskim reševanjem vprašanj in izboljšanje interakcije. Vrste družinskega svetovanja vključujejo različne vrste modelov družinske terapije, ki so najbolj primerni za reševanje družinskih odnosov, težav z duševnim zdravjem odraslih, izzivov staršev, gradnje čustvenih veščin, premagovanje finančnega stresa ali vplivov ali čustvenih, psiholoških ali fizičnih zlorab, ustvarjajo zdravo mešano družino oz Dinamika pastorke ter podpiranje družinskih članov z obdobjem ločitve in ločitve ter prepoznavanja in boja proti stresnim prehranjevalnim motnjam.

Čeprav je terapija izjemno dragocena, še vedno ostaja zakrit subjekt in veliko mitov še vedno.

Ti nesporazumi lahko ljudem pogosto preprečijo, da bi iskali pomoč in izboljšali svoje situacije s pomočjo najboljšega zakonskega svetovanja pod strokovnim vodstvom najvišjih svetovalnih svetovalcev.

Tu je nekaj skupnih mitov, povezanih s terapijo.

Različne vrste terapevtov razblinijo te mite, da boste lahko premagali miselne zapore, socialno stigmo in osebne rezervacije, ki vas zadržujejo. Preberite o njih, da boste lahko informirano odločili o iskanju zakonske zveze in svetovanja parov, da rešite svojo zakonsko zvezo ali strokovno pomoč družine ali posameznih terapevtov.

1. Potrebujejo samo nori pari. Ne

Dejstvo: Številni pari, ki so zdravi, uravnoteženi in uspešni v svoji karieri. To je zato, ker potrebujejo pomoč, če ugotovijo, zakaj niso kaj veseli. Drugi pogosti razlogi so lahko vprašanja, kot so depresija, tesnoba ali izguba ljubljene osebe.

Nič na daljavo ni noro, če bi poiskali pomoč z različnimi raziskovanjem več vrst zakonskega svetovanja in iskanju formalnega, nepristranskega in poklicnega posredovanja.

2. Je samo za šibke ljudi

Dejstvo: Pravzaprav je po besedah ​​najboljših poročnih svetovalcev potrebna močna oseba (ali par), da gre k terapevtu. Samo tisti, ki si resnično želijo pomagati sebi, lahko zbirajo pogum, da to storijo. Terapevt vam lahko daje orodja, da postanete močnejši in vam omogočajo, da delate s svojimi težavami.

3. V resnici ne deluje

Dejstvo: Terapevti so nepristranski posamezniki. Najboljši zakonski terapevti so nepristranski, nevtralni ljudje, ki vam bodo pomagali pri reševanju vaših vprašanj - in ravno zato so lahko v pomoč!

Seveda noben terapevt ne more trditi, da bi rešil vaše težave.

Če želite izkoristiti terapijo, bo potrebno veliko dela - kar pomeni, da vas bo na vozniški sedež postavil na pozitivne spremembe v vašem življenju.

4. To je za ljudi z "resnimi" vprašanji

Dejstvo: Nekateri mislijo, da vam je treba diagnosticirati motnjo, da iščete katero koli od različnih vrst terapije. Raziskave dokazujejo tudi, da pari čakajo približno šest let, preden dobijo pomoč ali raziskujejo različne modele, pristope ali vrste terapije.

Čakanje na težave in jih še težje reši. Torej ne, za pomoč vam ni treba imeti "resnih" zdravstvenih težav.

5. To je nepotrebno

Dejstvo: Zakaj človek potrebuje terapijo, ko se lahko samo pogovarjajo z dobrimi prijatelji?

Obstaja prepričanje, da lahko dobri prijatelji nadomestijo terapijo. Seveda so prijatelji pomembni in jim lahko zaupamo, da dobijo podporo, vendar je nikoli ni mogoče nadomestiti z vpogledom, ki ga terapevt ponuja v različnih vrstah terapije.

Prijatelji so vsekakor tesen nabor zaupanja vrednih posameznikov, ki skrbijo za vas, poznajo vašo preteklost in so lahko dostopni, ne da bi morali poiskati sestanek. Vendar pa iščejo formalni poseg pri usposobljenem terapevtu, ki se zavezujejo k prijatelju.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih terapevt lahko stori, da prijatelj ne more.

• Dobra terapija s pari vas uči več kot le dobre "komunikacijske" veščine.
• Zaupnost, ki jo nudi terapevt, je nenadomestljiva.
• Pomaga vam videti perspektivo drugega posameznika in vas nauči, da je lahko drugi drugačen od vas.
• Profesionalni strokovnjak lahko opazi vaše vzorce, dobre in slabe. Z identifikacijo vaših vzorcev vas lahko opremijo z diskrecijo, da uporabite dobre vzorce, medtem ko ste se izognili slabim.
• Terapevt vam ne bo samo reševal problemov, ampak vas tudi opolnomočil z vpogledi in orodji, ki so v prihodnosti, ki bodo v prihodnosti razmislili in poiščeli rešitve.
• Pomagajo vam lahko postaviti nove cilje, ki se jih veselite in si prizadevate za doseganje bolj koristnega življenja.

V idealnem primeru ne sme biti nobene stigme, da bi dobili pomoč in reševanje konfliktov. Poiščite pomoč, kadar koli začutite, da morate doseči!