Kaj morate vedeti o poroki in duševnem zdravju

V tem članku

• Duševno zdravi ljudje se dobro počutijo
• Duševno zdravi ljudje uživajo v zadovoljstvu osebnih odnosov
• Duševno zdravi ljudje sprejemajo svoje odločitve
• Duševno zdrave ljudi ne preplavijo svojih čustev
• Duševno zdravi ljudje imajo dober smisel za humor
• Duševno zdravi ljudje ravnajo z drugimi spoštljivo

Poroka in zdravje sta prepletena. Vaša kakovost zakonske zveze je tesno povezana z mero vašega zdravja.

Duševno zdravje je lahko nekaj, kar je težko razumeti, v celoti dojeti ali celo meriti, ker je v veliki meri nevidno in se nadaljuje v vaši glavi.

Vendar pa se s skrbnim opazovanjem in komunikacijo lahko veliko naučimo in odkrijemo o duševnem zdravju, tako za posameznike kot za poročene pare.

Razmerje med zakonsko zvezo in duševnim zdravjem je res fascinantno, in nešteto primerov pozitivnih in negativnih učinkov. Zdravstvene koristi zakonske zveze, kjer oba partnerja uživata dobro duševno zdravje, so množično.

Ta članek si bo ogledal nekatere značilnosti duševno zdrave osebe in se nato pogovoril o tem, kako lahko poroka in duševno zdravje delujeta skupaj.

Preglejmo učinke zakonske zveze, vlogo zakonske zveze v duševnem zdravju in ključne psihološke koristi zakonske zveze.

Duševno zdravi ljudje se dobro počutijo

Duševno zdravje ima veliko povezave s samozavestjo in samozavestjo, saj veste, da ste kot oseba dragocena in da v tem življenju pomembno prispevate.

Ko ste srečno poročeni z nekom, ki vas ceni in ceni, to gre daleč, da povečate občutek zaupanja in zadovoljstva, in si nastavite močan temelj za to, da lahko delujemo na zdrav način, duševno, pa tudi čustveno in fizično.

Res je tudi Converse, če je vaš zakonec kritičen in zoprn do vas, bo spodkopal vaš občutek vrednosti in veliko težje bo ostati duševno zdrav pri takšni poroki.

Duševno zdravi ljudje uživajo v zadovoljstvu osebnih odnosov

Odnosi so pravzaprav tisto, za kar je to življenje, in poroka in duševno zdravje sta globoko integrirana. Poroka in duševne bolezni niso tako polarizirani, kot bi lahko verjeli.

Ko ste poročeni, vaš zakonec postane vaš glavni odnos, vendar je še vedno veliko drugih pomembnih odnosov, ki jih je treba vzdrževati z družinskimi člani in prijatelji.

Duševno zdravi ljudje so sposobni ohraniti te odnose, saj si zaslužijo čas za druge, pa tudi na prvo mesto svojega zakonca. Ko par postane v veliki meri navznoter in ima le malo, če sploh, dobrih odnosov, poleg tega pa je to lahko nezdrav znak.

Težave z depresijo in zakonsko zvezo se pojavijo, ko se kateri koli od partnerjev v zakonu počuti zadušljivo in zoženo.

Če en zakonec izolira drugega zakonca, zaradi česar se opustijo ali oddaljujejo od prejšnjih dragocenih prijateljstev, tudi z družinskimi člani, je to lahko resen pokazatelj čustvene zlorabe in razpadajoča poroka, ki povzroča depresijo.

Posledice ne reševanja vprašanj v zvezi s poroko in duševnim zdravjem so hude.

Če se bojite depresije, ki bi privedla do prekinitve zakonske zveze, bi bilo koristno vedeti, kako depresija vpliva na poroko in učinkovite načine za spopadanje z depresijo v zakonu.

Duševno zdravi ljudje sprejemajo svoje odločitve

Pot v odraslost vključuje učenje sprejemanja lastnih odločitev in prevzemanje odgovornosti za posledice teh odločitev, bodisi dobre ali slabe.

Nekdo, ki je zrel in duševno zdrav, ne bo želel ali pričakoval, da bo kdo drug v njihovem imenu sprejel težke odločitve življenja, saj se zaveda, da je to njihov lastni privilegij in odgovornost.

V dobrem zakonu vsak zakonec daje drugemu drugemu prostoru za sprejemanje svojih osebnih odločitev, medtem ko skupaj razpravljata o možnostih in se medsebojno podpirata ne glede na končno odločitev.

Vloga zakonske zveze v duševnem zdravju lahko zelo zlovešče zasuka, ko en zakonec odreče svojo pravico do sprejemanja lastnih odločitev in ko drugi zakonec vztraja pri sprejemanju vseh odločitev.

Duševno zdrave ljudi ne preplavijo svojih čustev

Težki časi in boji prihajajo do nas in dobro in primerno je izraziti svoje občutke bolečine in boja, bodisi s solzami, jezo, tesnobo ali krivdo.

Ko pa nas ta čustva preplavijo do te mere, da v daljšem času ne bomo mogli normalno delovati v vsakdanjem življenju.

Poročni partner je lahko idealna oseba, ki pride skupaj z zakoncem, ki se bori in poziva k potrebni pomoči in strokovni pomoči.

Na žalost težave, povezane s poroko in duševnim zdravjem.

Glede poroke in duševne bolezni; V dobrem zakonskem odnosu je duševno zdravje prav tako pomembno kot fizično zdravje.

Duševno zdravi ljudje imajo dober smisel za humor

Res je res, da je smeh dobro zdravilo.

Humor v zakonski zvezi izravnava dinamiko zakonske zveze in duševnega zdravja.

Če se lahko s partnerjem vsak dan smejite, imate dragocen zaklad, ki ga je treba negovati in ceniti.

Čustvene koristi zakonske zveze vključujejo srečno in zabavno partnerstvo s svojim zakoncem, kjer lahko osvetlite stvari in se potegnete skozi tudi najbolj kritične čase.

Ljudje, ki so duševno zdravi, se lahko smejijo tako sebi kot z drugimi.

Če ste preveč resni, da bi se šalili in se zlahka užalili, boste verjetno težko uživali v zakonski zvezi.

Po drugi strani pa, če so "šale" zakonca zlobne in ponižujoče, in ko se z njimi soočite.

To je dobro znana strategija duševno slabo ljudi, ki stalno razbijajo zakonca z domnevnim "humorjem". Depresija v zakonskih zvezah je pogosta, kadar je en partner podvržen zasmehovanju neobčutljivega zakonca.

Če se nihče ne smeje, lahko v resnici bo zloraba in ne humor.

Duševno zdravi ljudje ravnajo z drugimi spoštljivo

Verjetno je najbolj jasen znak dobrega duševnega zdravja sposobnost ravnanja z drugimi s spoštovanjem in dostojanstvom.

To je zato, ker se zavedate svoje vrednosti in vrednosti vsakega drugega človeka, ne glede na njihovo starost, prepričanja, raso, spol ali status v življenju.

Tudi ko se drugi zelo razlikujejo od vas, se lahko do njih obnašate z razumevanjem, hkrati pa ohranjate lastne meje dobrega vedenja, bodisi z besedo ali dejanjem.

Poroka je idealen kraj za vadbo in spodbujanje takšnega spoštovanja, najprej drug za drugega, drugič za vaše otroke in na koncu za številne pomembne druge v vašem življenju.