Umiranje zlomljenega srca? 6 nasvetov za premagovanje žalosti

V tem članku

• Nisi edini
• Spremenite svojo rutino in hobi
• Spregovori ali bi se počutili zadušljivo
• Ne oklevajte pri otroških korakih
• Preživite čas v samoumevnosti in samorazvoju
• Družiti se in spoznati pozitivne prijatelje in ljudi
• Nastaja kot feniks

Vsi vemo, da lahko ogromen sesalec, slon, umre zaradi srčnega utripa. Da, žalijo zaradi izgube partnerja, nehajo jesti in na koncu umrejo od stradanja. Očitno niso sami, ki na koncu umirajo po zlomljenem srcu.

V živalskem kraljestvu je še malo drugih in potem so ljudje.

Srčni utrip je preveč za katero koli osebo. Predstavljajte si, da ste nekoga ljubili tako globoko, da so postali pomemben del vašega življenja in naslednji trenutek, ki ga niso, odšli za vedno.

Preveč je sprejeti.

Praznina je neizogibna, vendar lahko takoj ne ukrepa. Ker razumemo in skrbimo za vaše počutje, smo navedli nekaj trdnih načinov za premagovanje srčnih utripov in žalosti.

Nisi edini

Prav zares! Obstajajo drugi, ki so v nekem trenutku v življenju potovali podobno pot, vendar so tu; močan in vesel. Prepričani smo, da morate poznati nekoga, ki je utrpel podobno izgubo ali več kot to. Vzemite navdih od njih.

Ko nekdo doživi srčni utrip, jim nenadoma okolica nima smisla zanje. Verjamejo, da je ničvredno živeti življenje brez nekoga, ki ste ga imeli radi. Vendar ni res. Okoli vas so ljudje, ki vas imajo radi bolj kot kdorkoli drug.

Torej, zberite svoj pogum in moč in spet vstanite.

Spremenite svojo rutino in hobi

Obstaja možnost, da ste s svojo ljubljeno osebo delali veliko dnevnih rutinskih stvari. Torej bi bilo v njihovi odsotnosti vznemirljivo nadaljevati z isto rutino, iz dneva v dan. Najboljši način za premagovanje je narediti potrebne spremembe.

Razume se, da navad ni mogoče spremeniti čez noč in traja čas, vendar morate to obravnavati kot veljavno možnost. Strokovnjaki verjamejo, da človeški um potrebuje 21 dni, da sprejme ali spremeni nekatere navade in dejavnosti.

Naštejte navade ali dejavnosti, ki jih želite spremeniti za boljši življenjski slog in nastavite odštevanje. Morda se boste na začetku težko, vendar morate to storiti za boljšo prihodnost.

Spregovori ali bi se počutili zadušljivo

Takoj po srčnem utripu je vedno ogromen čustveni tok. Misli in spomini nenehno tečejo v naših pameti več dni in včasih mesece. Želijo eksplodirati in priti iz vas. Zato lahko v mislih in srcu čutite nekaj teže. Če bi še naprej zatirali te misli, bi eksplodirali in ne boste mogli razmišljati racionalno.

Zato potrebujemo nekoga, ki lahko samo posluša naše misli. Nekdo, s katerim lahko delimo tisto, kar čutimo ali razmišljamo.

V trenutku, ko si te misli spravite iz misli, so popolnoma zunaj in postopoma začnejo zbledeti. Torej, pogovorite se z nekom po srcu. Ne držite teh čustev v notranjosti in se pretvarjajte, da so močni.

Včasih pride moč s sprejemanjem vaših slabosti z odprtimi rokami.

Ne oklevajte pri otroških korakih

Popolnoma razumemo, da želite vse spremeniti čez noč in se takoj znebiti vseh preteklih spominov, povezanih z vašo izgubo. Vendar se to ne bo zgodilo. To je postopek, potovanje, ki ga morate potovati, ne glede na to, kaj se je zgodilo v vašem življenju.

Naštejte stvari in nato naredite otroške korake proti spremembi. Sledite 21-dnevni izziv, kot je omenjeno v zgornjem koraku. Po potrebi dokumentirajte vse, da lahko izmerite svoj napredek.

Zapišite svoje misli, če ne morete govoriti o svoji čustveni situaciji z nikomer. Težek del je, vendar morate potovati po tej poti.

Preživite čas v samoumevnosti in samorazvoju

Zadnja stvar, ki bi jo radi storili, je mučenje vašega fizičnega in miselnega sebe v procesu umiranja po zlomljenem srcu.

Ko ljudje gredo skozi srčne utripe, se veliko ignorirajo. Njihova celotna pozornost se preusmeri od osebne higiene in zavedanja o tem, kaj so izgubili. To sploh ni priporočljivo. Najboljši način za premagovanje te bolečine je preusmeritev energije k samozavedanju in samorazvoju.

Začnite meditirati.

Težko se bo koncentrirati, saj vam bodo spomini prešli na pamet, a sčasoma boste prišli tja. Osredotočite se tudi na to, kar jeste. Ljudje ponavadi jedo veliko nezdrave hrane v depresiji. Torej, jejte zdravo hrano. Naredite nekaj telesne aktivnosti, kot telovadnica.

Aktivno telo, prava prehrana in miren um vas bodo izvlekli iz negativne situacije prej, kot je bilo pričakovano.

Družiti se in spoznati pozitivne prijatelje in ljudi

Medtem ko ste bili v zvezi ali ste bili zaposleni s svojo ljubljeno osebo, ste zamudili srečanja s številnimi novimi ljudmi in dohitevali svoje stare ljudi.

To je čas, da bi morali dobro porabiti in zapolniti te vrzeli. Na svetu je veliko ljudi, ki vas lahko motivirajo in vas veliko naučijo o življenju. Začnite se srečati z njimi.

Druži se z ljudmi, namesto da bi se dneve zaklenili v sobo. Razumejte, da ima vse rok trajanja. Torej, namesto da bi žalovali nad tem, kar ni tam, se začnite osredotočati na to, kar je tam.

Spoznavanje novih in starih ljudi vas bo razveselilo. Lahko bi videli svetlo plat življenja; ljudje, ki te imajo radi večno in skrbijo za vas.

Misel, da bi umrli po zlomljenem srcu, nam enkrat prestopi um, vendar to sploh ni rešitev. Življenje je živo, polno različnih barv. Življenje se nikoli ne konča, če ena barva ni iz palete.

Nastaja kot feniks

Torej, začnite se osredotočati na to, kaj je v vašem življenju, in naredite veliko. Nastajajo kot feniks, srečnejši in svetlejši kot prej. Upanje, ti nasveti vam bodo pomagali premagati žalost in spremenili vašo perspektivo do življenja.