Dobri odnosi nas ohranjajo bolj srečne in bolj zdrave

Kaj je vir resnične sreče? Filozofi, znanstveniki, psihologi in duhovniki iščejo odgovor na to vprašanje že nešteto let. Ob tem, ko je to vprašanje postavil navadnim ljudem, je večina trdila, da jih lahko osrečimo bogastvo, slava in priznanje. Lahko pa se vsi bogati in znani imenujejo srečni? Človeška psihologija je tako zapletena, da sami nismo mogli razbrati, kaj nas v resnici lahko osreči.

Torej, raziskavo je v letih 1939-1944 in skupina najstnikov iz Bostonske najrevnejše soseske izvedla medicinska šola Harvard na svojih 268 študentih drugošolcev. Cilj je bil dokumentirati celotno življenje in določiti, kaj jih osrečuje. Od takrat se je minilo 75 let in še vedno traja. 60 od skupnih 724 udeležencev je še živih in je večinoma v svojih 90 -ih.

Študija je razkrila, da ni denar ali slava, ampak dobri odnosi, ki nam lahko resnično prinesejo srečo.

Ne samo to, udeleženci, ki so imeli dobre odnose, so bili v celotnem življenju razmeroma bolj zdravi kot tisti, ki niso.

V tem videoposnetku Robert Waldinger, Harvard Psiholog in veliki študijski direktor govori o 75 letih študije in njenih razodetjih.

Tri glavna spoznanja študije

1. Biti družbeno povezan je zelo pomembno

Osamljenost vas lahko dobesedno zboli. Odvrača človekovo življenjsko dobo in lahko negativno vpliva na njihovo zdravje. Zato je zelo pomembno graditi odnose in ostati socialno povezan z ljudmi.

2. Kakovost odnosov je pomembna

Številni odnosi ni ključ do srečnega in zdravega življenja. Vrsta vezi, ki jo delite, in globina odnosa je pomembna. Udeleženci študije, ki so bili v toplih in ljubečih porokah, živijo/živejo bolj zdravo in srečnejše življenje. V nasprotju s tistimi, ki so imeli stalne konflikte in argumente v zakonski zvezi, so privedli do nesrečnih življenj, njihovo zdravje.

3. Dobri odnosi ščitijo naš um

Pozitivni učinki dobrih odnosov niso omejeni na srečo in zdravje. Dobri odnosi ščitijo tudi naš um. Udeleženci, ki so bili dobri in zanesljivi odnosi.

Na koncu Robert Waldinger globoko poudarja pomen dobrih odnosov in svetuje-

• Doseči ljubljene in rešiti konflikte
• Narediti nekaj posebnega skupaj
• Preusmeriti čas iz družbenih medijev do ljudi, ki so vam blizu