Kako napačno komuniciranje povzroča konflikte

Kolikokrat ste se pogovarjali, tisti, kjer vaš partner škodi vašim občutkom, se umakneš? In ko se končno pogovarjate o tem in razložite, zakaj ste bili poškodovani, se vaš partner ne spomni enako?

Kot klinični terapevt na območju Chicaga redno slišim zgodbe, kjer so občutki poškodovani, ljudje so zavrnjeni, toda oseba, ki jo boli, tega sploh ne zaveda.

Napačno komuniciranje vodi do argumentov

Vzemimo za primer skupni scenarij, kjer je bil vaš zakonec oddaljen. Ponaredite ga, da je jezen nate, moti vas, nezadovoljen z vami. Imate celo dokaz. Je bil kratko kazen in odklonilno. Torej kaj počneš? Daš mu/njen prostor. Se umakneš. Nočete ga še naprej motiti.

Ko vaš partner opazi, da se obnašate drugače, lahko rečete: "No, jezen si na mene in sploh ne vem, kaj sem storil!". In vaš partner lahko postane obramben in pravi: "Jezen sem??!! Ti si tisti, ki deluje vse neroje "... in seveda se stopnjeva in zdaj se boriš.

Ko se končno obkrožite na tisto, o čemer se pravzaprav prepirate, se lahko naučite, da je delo stresno, ali pa je v mislih argument z nekom drugim ali pa oni niso dobro spali. Toda preden pridete do te točke, je veliko obtožb. », Ko sem se poskušal pogovarjati s tabo!"" Poklicali ste me (kreten/čarovnica/itd.), Ko sem vprašal, kaj je narobe!"" Rekli ste, da te motim, ko sem poskušal govoriti s tabo!".

Pazi tudi: Kaj je konflikt v zvezi?

Prosite za pojasnilo

Naši možgani imajo to res priročno navado, da izpolnjujejo podrobnosti. Vidimo govorico telesa in slišimo ton glasu in kmalu imamo celotno zgodbo, ki temelji na nekaj podrobnostih. Včasih je to resnično koristna socialna veščina. Drugič je recept za katastrofo.

Ena stvar, ki sem se je naučil pri delu s pari, je, da nikoli ne morete preveč razjasniti. Vprašanje, kaj je pomenil vaš partner in kako je mislil, da so to ključne informacije, preden se odzovete, še posebej, če se čustveno odzovete.

Zastavljanje tega vprašanja pa zahteva zaupanje in ranljivost. Dovoliti nekomu, da ve, da vpliva na vas, je ranljivo. Dobil vam bo pošten, dobronamerni odgovor. Komuniciranje lastnih potreb je res težko, tudi s soprogo. Komuniciranje na način, ki ga vaš partner sliši natančno in resnično ... to je potrebno. Toda s prakso pride uspeh.