Kako prepričati nekoga, da gre na terapijo

Če se spopadate s težavami v odnosih, ki se preprosto ne izboljšujejo, morda razmišljate o terapiji. V nekaterih primerih se pari lahko strinjajo, da bodo skupaj šli na terapijo, včasih pa ni tako preprosta.

Vaš partner se morda boji, da bi šli na terapijo, zaradi česar bodo postali obrambni, ko predlagate, da oba vidite terapevta.

Lahko celo vprašate: „Ali potrebujemo zakonsko svetovanje?”Kar lahko vznemirja vašega partnerja, če nasprotujejo, da bi šli k svetovanju ali dojemali vprašanje kot osebni napad.

Če prepoznate potrebo po zunanjem intervenciji, vendar se vaš partner ne strinja, je verjetno v razmerju dodana napetost.

Prisiljevanje le -teh verjetno ne bo delovalo, vendar obstajajo strategije, ki jih lahko prepričate, da je terapija dobra možnost. Spodaj se naučite, kako nekoga prepričati, da gre na terapijo, da boste lahko skupaj sodelovali, da boste svoj odnos vrnili na sled.

Poskusite tudi: Ali potrebujemo kviz za poročno svetovanje

10 načinov, kako prepričati zakonca, da gre na terapijo

Ko nočete iti na terapijo, je lahko sploh izziv, da dosežete kakršen koli napredek, tudi če se končno stopite v terapevtsko ordinacijo. Torej, prisiljevanje zakonca v terapijo verjetno ni najboljša možnost.

Tudi če vaš zakonec očitno potrebuje terapijo, lahko zanikajo in izrazijo odpor do vašega predloga. Da bi olajšali stvari, obstaja nekaj nasvetov, kako nekoga prepričati, da vidi terapevta. Razmislite o spodnjih strategijah:

• Osredotočite se na vedenje, ki se mora spremeniti, namesto da napade njihov značaj

Če vaš mož zavrne svetovanje, ga osebni napad ne bo želel premisliti. Namesto da bi napadel njegov značaj, se osredotočite na vedenje, ki bi ga radi videli.

Na primer, namesto da bi rekli: »Vedno si tako jezen!"Naredite izjavo, kot je:" Ko imate temperament, se počutim preveč preobremenjeno, da bi se lahko pogovarjal z vami."

Ko omenite določena vedenja, ki bi jih radi videli, vaš partner ne bo čutil, da jih označuješ kot težavo, zaradi česar lahko bolj odprt za iskanje nasvetov terapevta.

• Začnite delati na sebi

Vaš partner bo verjetno bolj odprt za vaše predloge, če boste vodili z zgledom. Če odhod na terapevta trenutno ni v njihovih načrtih, se lahko začnete truditi v svoje počutje.

Vadite samooskrbo, začnite novo rutino vadbe ali razmislite o tem, da greste na terapijo sami. Ko vaš partner v vas vidi pozitivne spremembe, bodo morda bolj odprti za spremembe.

• Ne krivite svojega partnerja za vse, kar gre narobe v zvezi

Z miselnostjo je enostavno iti v terapijo, da je vaš partner kriv za vse, kar je narobe v zvezi.

Nekateri ljudje vstopajo v zakonsko svetovanje s prepričanjem, da bo terapevt preprosto "popravil" svojega partnerja. Na žalost ni tako. Ko v zvezi ali poroki obstajajo resne težave, je resničnost ta, da sta oba zakonca na nek način prispevala.

Izogibajte se svojemu partnerju za vse, kar gre narobe, in jim namesto tega povejte, da bi radi šli na svetovanje, ker želite rešiti svoje razlike, ne glede na to, kdo je kriv.

• Poskusite izraziti skrb zanje

Če so težave v razmerju, ker se vaš partner umakne od vas, se morda dogaja nekaj globljega, na primer tesnoba ali depresija. V tem primeru poskusite izraziti skrb za njihovo počutje, tako da poudarite določeno vedenje.

Na primer bi lahko rekli: "Opazil sem, da ne greš več v telovadnico, in me skrbi, ker je bilo to tako pomembno za vas" ali "V zadnjem času, večino dneva ste preživeli spi in res me skrbi."

• Jasno komunicirajte o svojem sklepanju

Če postavite splošne komentarje, kot so: "Morate iti na svetovanje" ali "Svetovanje bo pomagalo našemu odnosu" verjetno ne bo koristno, če želite nekoga prepričati, da vidi terapevta. Namesto tega vas posebne pomisleke, zaradi katerih verjamete, da vaš zakonec potrebuje terapijo.

Lahko bi rekli: "Čutim, da smo izgubili čustveno povezanost in potrebujemo pomoč pri vrnitvi."Če ste jasni glede svojih motivov, da želite poiskati svetovanje, lahko odpravite kakršne koli strahove ali zaskrbljenost, ki ga ima vaš partner glede situacije.

Povezano branje: 16 načel za učinkovito komunikacijo v zakonu

• Poslušajte pomisleke vašega partnerja

Obstaja več razlogov, da se kdo nasprotuje s terapevtom.

Na primer, vaš zakonec je morda zaskrbljen.

Vzemite si čas, da resnično poslušate pomisleke vašega partnerja, da bi šli na terapijo, in preverite, ali razumete, zakaj se tako počutijo. Če veste, da vidite stvari z njihove perspektive, lahko pomagate zakoncu, da premaga kakršne koli strahove, ki jih imajo o odhodu na svetovanje.

Povezano branje: 4 nasvete za boljši poslušalec v zvezi

• Izrazite, da želite, da se poroka izboljša

Ne pozabite, da ni nobene koristi, če bi kazali prste in dodelili krivdo za težave v zakonski zvezi, zato ko sedite, da se s partnerjem pogovorite o svojih pomislekih oba.

Ne pozabite preprosto reči, da želite, da se vaš partner spremeni, ali pa želite, da se vaš partner odpravi na terapijo, da se "izboljša."Če postopek popravljanja poroke partnerju pokaže, da je vaša želja po iskanju svetovanja timski napor in ne osebni napad na njihov značaj.

• Lastnik lastnih težav

Tako kot kriviti partnerja za vse pomanjkljivosti v vaši zakonski zvezi ni učinkovit način, da nekoga prepričate, da gre na terapijo, noče priznati svojih pomanjkljivosti.

Če vaš zakonec pravi, da ne želijo iti na terapijo, bodo morda bolj pripravljeni, če delite, da imate območja, na katerih želite osebno izboljšati tudi.

• Izogibajte se obrambnem

Vaš zakonec se lahko počuti napadeno, ko jim rečete, da potrebujete zakonsko svetovanje, in se lahko odzovejo tako, da postane obrambni.

Pomembno je, da se v zameno izognete obrambi, saj se bo to le stopnjevalo v konflikt in vas pustilo v situaciji, ko vaša žena ali mož še bolj odločno zavrne svetovanje.

Oglejte si ta video, kjer Terri Cole razloži, kako lahko nehate biti obrambni in načine, kako lahko odpre vrata komunikacije:

• Razmislite o izbiri svetovalca skupaj

Če se vaš zakonec obotavlja, da bi šel na svetovanje, bodo morda bolj odprti za idejo, če skupaj raziskujete svetovalce in se strinjate nad tistim, ki se zdi, da je najbolj primeren za vas kot par.

Izbira skupaj lahko pomaga partnerju, da se počuti, kot da ima več besed v postopku, namesto da bi ga dojemali kot nekaj, kar si prisilite nanje.

Bo terapija za mojega zakonca koristna

Poročno svetovanje za enega zakonca ne pride v poštev. V nekaterih primerih se lahko zakonca zatakneta v nezdravih ciklih.

Na primer, en zakonec je lahko nenehno kritičen do drugega, zaradi česar se drugi še umakne in ustvari začaran krog, v katerem čustvena razdalja med obema še naprej raste.

Pri individualnem svetovanju se boste morda lahko naučili strategij za spremembo svojega vedenja in premagovanje vseh ciklov, ki škodijo poroki. Ko ta nova vedenja pripeljete domov, se lahko vaš partner spremeni kot odgovor na pozitivne spremembe, ki ste jih naredili.

Na koncu se lahko vaš partner strinja, da bo šel na terapijo, kar bo povzročilo izboljšave v vašem odnosu. Če vaš partner zavrne terapijo in se sami odpravite, ne prinaša reševanja težav v odnosu, boste morda morali razmisliti, ali lahko za vedno tolerirate trenutno vedenje svojega partnerja.

Resničnost je, da se morda nikoli ne spremenijo, in obstaja možnost, da se boste morali spoprijeti s težavami v zvezi do konca svojega življenja. Če vam to ni sprejemljivo, je morda čas, da ocenimo, ali je to odnos, ki si ga resnično želite.

Če ima vaš partner pomembne težave z duševnim zdravjem, bo morda potreboval več kot le zakonsko terapijo, in če je njihovo vedenje nasilno in/ali nasilno, imate pravico, da naredite tisto, kar je potrebno, da se varujete možno.

Zaključek

Znanje, kako prepričati nekoga, da gre na terapijo, ni vedno enostavno in ni redko, da nekdo poroča: "Moj mož ne bo šel na poročno svetovanje."Z zgornjimi strategijami lahko razčlenite nekatere obrambe partnerja in upate, da jim pomagate premagati morebitne negotovosti, ki jih imajo na terapiji.

Po drugi strani ne morete prisiliti nekoga, da bi šel na svetovanje, v nekaterih primerih pa lahko vaš partner kljub vašim najboljšim prizadevanjem zavrne svetovanje. Če še vedno mislite, da potrebujete zakonsko svetovanje.