Kako se spoprijeti s partnerjem, zaradi katerega se počutite negotovo

"Kar uničuje odnose in povzroča večino bojev, je negotovost" - Olivia Wilde, ameriška igralka in filmska ustvarjalka. Ne moremo si zamisliti boljšega načina, kako opisati obseg škode, ki jo lahko negotovost povzroči zvezi. Ko se v odnosu počutite negotovo, zavira vašo sposobnost, da se resnično povežete s partnerjem. Negotovost nenehno daje pot zaupanja, in ko je zaupanje na pretresljivem stanju, se niti v celoti ne morete zavezati k svojemu pomembnemu drugemu niti verjeti. Vaša celotna dinamika je zmanjšana na čakanje, da se drugi čevelj spusti.

Če ste tam v vaših odnosih, je pomembno pregledati: "Zakaj se zaradi mojega pomembnega drugega počutim negotovo?"Pogosteje obstajajo problematični vzorci vedenja, ki sprožijo negotovost v razmerju, ti vzorci so lahko vaši partnerji, vaši ali kombinacija obeh. Vzemite primer Dia, ki je razvila kompulzivno navado, da vsakih nekaj minut preverja telefon, potem ko je partnerju Shaunu poslala sporočilo.

Ni bila v miru, dokler ni prejela odgovora. Ga vprašal, kam gre, in s kom, je bila navada, ki je v zvezi povzročila veliko trenja. Dia se je nenehno bal, da jo bo Shaun varal. To je bilo zato, ker se je nagibal, da se je malo spogledoval z drugimi ženskami, medtem ko je bil njegov "očarljiv jaz".

Kadarkoli so se borili z njenimi mislimi, ki so se obrnili v katastrofalno smer - ali se bodo razšli? Zakaj se je Dia tako počutila? Končno je priznala terapevtu: "moj partner se počutim negotovo". Negotovost v zvezi vključuje občutek neustrezne ali ogrožene. Povzroča nezdravo vedenje, kot je pretirano sumljivo in smrkljanje, ki bo samo odgnalo vašega partnerja.

Da bi se lahko spoprijeli z občutki negotovosti, je ključnega pomena, da vaš odnos postavite pod mikroskop in postavite nekaj težkih vprašanj. Kaj povzroča negotovost v odnosu? Kako se lahko nehate počutiti negotovo v zvezi? Dajemo vam nekaj predlogov skupaj s strokovnimi vpogledi starejšega psihologa DR. Prashant Bhimani (ph.D., BAMS), ki je specializiran za svetovanje v odnosih in hipnoterapijo. Začnimo z raziskovanjem vzrokov negotovosti in ali je mogoče, da se partner počuti negotovo.

Ali se lahko vaš partner počuti negotovo?

Kazalo

• Ali se lahko vaš partner počuti negotovo?
• 5 znakov, ki vas partner naredi negotovo
  • 1. Nenehno iščete potrjevanje
  • 2. Ves čas potrebujete pozornost svojega partnerja
  • 3. Prestrašeni ste, ker ste jih izgubili
  • 4. Še naprej sprašujete o njihovem urniku
  • 5. Ponavadi se snete
• Kako se spoprijeti s partnerjem, zaradi katerega se počutite negotovo
  • 1. Ljubi in cenite sebe
  • 2. Povečajte svojo samozavest
  • 3. Povejte partnerju, kako se počutite
  • 4. Izrazite, kar želite
  • 5. Razumeti motive svojega partnerja
  • 6. Reignite The Spark v vašem odnosu
  • 7. Ustvari tolažilne obrede
  • 8. Prekiniti stare vzorce
  • 9. Nehajte premišljevati
  • 10. Ne primerjajte
  • 11. Dajte partnerju prostora za dihanje
  • 12. Zastavite si določena vprašanja
  • 13. Cilj biti neodvisen
  • 14. Negujte druge odnose

Medtem ko lahko sprejmete in celo rečete svojim prijateljem: "Moj partner se počutim negotovo", se lahko vprašate, zakaj se tako počutite. »Zakaj sem v svojem odnosu tako negotov?"" Zakaj se moj fant/mož počuti negotovo?”Zakaj se počutim tako negotovo do svoje dekle/ženo?”Ta vprašanja se bodo morala pojaviti, če imate opravka z negotovostjo odnosov.

Torej, v prvi vrsti, raziskujmo, kaj povzroča negotovost v zvezi. Določena vedenja partnerja so lahko sprožitev negotovosti v romantičnem odnosu. Nekateri pogosti so spogledovanje, sramovanje telesa, posmehovanje, skrivnostno, nezanesljivo, izmikanje zavezanosti ali preprosto neobčutljivo za vaše potrebe, ne glede na to, ali gre za seks ali empatijo.

»Pomanjkanje ljubezni in nizke samopodobe lahko prispevata tudi k občutkom negotovosti v razmerju. Če niste imeli ljubečega, varnega odnosa s starši ali ste bili v preteklosti v romantični zvezi zapuščeni, vas lahko postanejo ranljivi za negotovost, "pravi dr. Bhimani. Finančna odvisnost od partnerja vam lahko da tudi občutek negotovosti. Včasih je lahko uspeh vašega partnerja v kateri koli sferi, zlasti profesionalni, tudi osnovni vzrok za negotovost v zvezi.

Študija iz leta 2013, objavljena v reviji Journal of Personality and Social Psychology, raziskuje, kako lahko partnerjev uspeh vpliva na človekovo samozavest. Uspeh partnerja bi lahko privedel do povečanja samozavesti (ker se kopate v odsevni slavi). Po drugi strani pa bi lahko uspeh partnerja privedel do zmanjšanja samozavesti, če razlagamo "moj partner je uspešen", saj je "moj partner uspešnejši od mene". Študija je razkrila, da je moška samozavest bolj verjetno vplivala na uspeh njihovega partnerja.

Povezano branje: 9 razlogov, da ste v svojem odnosu tako negotovi

5 znakov, ki vas partner naredi negotovo

Že smo se dotaknili, zaradi česar je ženska negotova v zvezi in zakaj se moški počutijo negotovo s svojimi partnerji. Glavni vzrok negotovosti lahko leži v vas ali pa lahko izvira iz vašega partnerja. Torej, kako veste, ali negotovost, ki jo čutite v odnosu, povzroči vaš partner? Tu je pet znakov negotovosti, ki tako kažejo:

1. Nenehno iščete potrjevanje

Nenehno iščete prepričanje in potrjevanje svojega partnerja. Na primer, pričakujete pogoste pohvale o vaših lastnostih (videzu ali inteligenci) in sposobnostih (spretnosti za vožnjo ali kuhanju) in ko vam partner ne ponuja preverjanja, ki ga iščete (zavestno ali podzavestno), lahko sproži občutke negotovosti.

Ta težnja je še posebej izrazita pri ženskah, ki se morda ukvarjajo z osnovnimi težavami s telesno sliko. Zelo pogosto so komentarji o videzu tisto, zaradi česar je ženska negotova v zvezi. To vas bo morda pustilo, "moj fant se počutim negotovo glede mojega videza."

Violeta je bila na debeli strani. Kadarkoli je nosila obleko brez rokavov, bi njen fant Rob šel: "Hej, prosim, oblecite jopič. Vaše roke so videti debele."Takšne pripombe so se samo počutile neprivlačno in nesrečno. Zaupala je tesnemu prijatelju: "Počutim se negotovo okoli svojega fanta."Prav tako lahko pripombe o poklicnem uspehu, uspešnosti v postelji ali nenehnih primerjav z nekdanjim partnerjem moške v razmerju naredijo negotove.

2. Ves čas potrebujete pozornost svojega partnerja

Se vam zdi, da si partnerja in se počutite neprijetno, ko ste sami. Biti potreben in neroden je jasen znak čustvene negotovosti. Lahko ima svoje korenine v otroškem zanemarjanju in opustitvi. Možno je tudi, da ta potreba po pozornosti in posledični negotovosti, kadar je ta potreba, izhaja iz neupoštevanja vašega partnerja za vaše čustvene potrebe v zvezi.

"Ko partner ne samo ne upošteva vaših potreb po večji čustveni intimnosti, ampak se tudi posmehuje ali zameri, da imate te potrebe, je naravno, da se počutite negotovo glede prihodnosti vašega odnosa," pravi dr. Bhimani. Če je to tisto, kar ste doživljali v svoji zvezi, ne motite se vprašati: "Zakaj se zaradi mojega pomembnega drugega počutim negotovo?"

3. Prestrašeni ste, ker ste jih izgubili

Morda se vam zdi, da partnerja na nek način ne zadovoljujete. Morda vas niso predstavili s svojo družino. Tudi potem, ko so bili več let skupaj, se niso zavezali, da bi nakazali, da z vami vidijo prihodnost. Zaradi tega lahko še naprej razmišljate, da se lahko odnos kadar koli konča, s čimer boste negotovi.

Ko vstopite v razmerje s pričakovanjem ali upate, da bo zacvetelo v globoko, smiselno, dolgoročno povezavo, vendar vaš pomembni drugi ni pripravljen, da bi se srečali na pol poti ali menite, da nimajo nujno istega pogleda prihodnost kot vi, negotovost lahko razbije veliko tesnobnih občutkov. Ti tesnobni občutki se prenašajo v "Moja punca/moj fant se počutim negotovo".

4. Še naprej sprašujete o njihovem urniku

Če svojega partnerja nenehno sprašujete, kje bodo v času, ko bodo stran od vas in s kom, prikazujete klasične znake negotovosti v zvezi. To bi lahko bilo, ker vam je vaš partner morda lagal v preteklosti ali vsaj ni bil popolnoma pregleden glede dogajanje v svojem življenju. To je posledično vplivalo na zaupanje v odnos in vas spremenilo v negotov partner.

Če se vse vaše energije skrbijo za to, kaj počne vaš partner, ali bodo odšli ali so resnično zaljubljeni vate, ne zanikajo, da se je negotovost globoko držala v vajini zvezi. In če je to nepovezano ali čustveno umaknjeno vedenje vašega partnerja, ki sproži te občutke, morate pogledati globlje v »Zakaj se moj pomembni drugi počutim negotovo?"

5. Ponavadi se snete

Če ste v navadi redno preverjanje telefona ali računalnika partnerja, je to znak globoke negotovosti. Svoja dejanja lahko upravičite tako, da si rečete: "To počnem, ker se počutim negotovo okoli svojega fanta."Toda takšno vedenje je strogo ne-ne, saj krši njegovo zasebnost.

Spet bi lahko bil osnovni razlog za to težnjo v vaši dinamiki odnosov. Na primer, če ste ugotovili, da je vaš partner zalezoval bivšega na družbenih medijih ali se spogledoval s sodelavcem. V takih primerih je odgovor na "Zakaj sem tako negotovo v svojem odnosu" v resnici lahko v veliki meri leži v tem, kako se vaš partner obnaša v odnosu. Vendar to ne pomeni, da vaša čustvena prtljaga nima vloge za igranje tukaj.

»Občutki negotovosti so skoraj vedno zakoreninjeni v lastni psihi in čustvenem zdravju. Da, odnos ali vedenje vašega partnerja lahko sproži vašo negotovost, vendar dejstvo, da se to sploh dogaja. Bhimani. Zato je, ko poskušate razumeti, kaj povzroča negotovost v odnosu.

Povezano branje: Ukvarjanje z negotovim fantom? Tu je 15 nasvetov za obvladovanje

Kako se spoprijeti s partnerjem, zaradi katerega se počutite negotovo

Ena stvar je priznati: "zaradi mojega partnerja se počutim negotovo". In čisto drugo, da se z njim spopada na pravi način. Pravzaprav, ko zastavite vprašanje: »Zakaj sem tako negotovo v svoji zvezi?", Če je krivdo na drugo osebo in videl sebe kot žrtev.

Če pogledate v. S pravimi napotki in samozavedanjem lahko svoj odnos usmerite na bolj varno in izpolnjujočo pot. V ta namen je nekaj predlogov za upravljanje ali celo premagovanje negotovosti v razmerju:

1. Ljubi in cenite sebe

Če se ne ljubiš, ne boste verjeli, da te lahko kdo drug ljubi. Pomislite na vse svoje pozitivne lastnosti - svojo prijaznost, občutek zabave in zanesljivosti. Vzemite srce iz misli, ki jih osrečite svojega partnerja - da jim daste ljubezen in podporo in da ga poznajo in cenijo.

»V vaši glavi je morda kritičen glas, ki se osredotoča na vaše negativne lastnosti. Ne dovolite, da prevzame. Bodite prijazni in sočutni do sebe. Sprejmite se za to, kar ste - bradavice in vse. To je edini način, da ne pustite omalovažujočih pripomb, ki jih daje vaš partner ali zakonec, škodi vašim občutkom ali samovšečnosti, "pravi dr. Bhimani.

Če lahko dosežete tako zdrave ravni ljubezni do sebe, misli, kot je "moj mož, se počutim negotovo do svojega telesa" ali "moja žena se počutim neprimernega". Ko vadite in obvladate umetnost ljubezni, se bo potreba po preverjanju partnerja tudi samodejno zmanjšala in z njo vaše občutke negotovosti.

2. Povečajte svojo samozavest

Kot smo že rekli, namesto da bi partnerja pogledali za spoštovanje in potrjevanje, razvijte svojo samozavest. Vaš občutek za samozavest in dobro počutje ne bi smel biti odvisen od njih. Osredotočite se na profesionalno napredovanje, opravljanje spletnega tečaja, da razvijete svoj nabor spretnosti ali si prizadevajte, da postanete bolj zdravi in ​​bolj fit (če se boste zaradi tega počutili samozavestne).

Če imate težave s telesno podobo in se pogosto znajdete ob misli, "počutim se negotovo glede svojega telesa okoli svojega fanta/moža". Besede ali dejanja vašega partnerja pogosto sprožijo le obstoječe negotovosti in jih ne spodbujajo. Torej, da nehate biti negotovi v vašem odnosu, morate priti do temeljnega vzroka svoje negotovosti in ga odpraviti.

3. Povejte partnerju, kako se počutite

Predstavljajte si, če vas je pred prijatelji partner dražil, da ste grozni kuhar ali se je zasmehoval v pomanjkanju znanja o aktualnih zadevah! Ne glede na to, ali je res ali ne, bi njegovo dojemanje škodilo in vas moraš pritoževati: "Moj partner se počutim negotovo."Neobčutljivi komentarji ali če ste šale, se lahko počutite nespoštovane in nevrednotene s strani partnerja, in nujno je, da natančno vedo, kako se počutite.

Učinkovito sporočajte svoje negotovosti s partnerjem. Izberite trenutek, ko se oba počutite harmonično, da bi razpravljali o zadevi. Če ste odprti glede besed ali dejanj, zaradi katerih ste negotovi, in v zvezi je ljubezen, bo vaš partner vsekakor poskušal spremeniti svoje vedenje. Ko boste premagali komunikacijske ovire, se bodo nehali zasmehovati in dražiti.

Dr. Bhimani pravi: "Jasno morate komunicirati. Namesto da bi si predstavljali vse vrste stvari, se vnaprej pogovorite s partnerjem. Ugotovite, zakaj se vaš partner obnaša na določen način. Vprašajte jih: »Ali moram kaj skrbeti?"Jasna komunikacija vam bo dokončno olajšala."

4. Izrazite, kar želite

Pomembno je tudi, da izrecno navedete želeno spremembo. Če vas motijo ​​negativni komentarji vašega partnerja, jim to povejte. »Ni se vam treba boriti. Lahko ste samo odkrit in jim rečete: "Ali lahko prosim spremenite svoje vedenje, saj se počutim negotovo?"To bi moralo narediti trik," dr. Bhimani pojasnjuje.

Prvi korak k učenju, kako v vašem odnosu ne biti negotovo, je jasna, jedrnata in brez konflikta s svojim pomembnim drugim. Ne pretepajte okoli grma ali se zatekajte k pasivno-agresivnemu vedenju, da prenašate svoje nezadovoljstvo pri nečem, kar je morda storil vaš partner. Položite tako, kot je, brez presoje ali krivde.

5. Razumeti motive svojega partnerja

Dr. Bhimani pravi: "Vaš partner se morda namerno počuti negotovo, ker potrebujejo več pozornosti. Z drugimi besedami, morda se spogledujejo z drugimi, da bi vas naredili ljubosumni. To je morda njihov način, da v razmerju prenesejo njihove nezadovoljene potrebe, čeprav na nezdrav način. V tem primeru lahko iz svoje povezave odpravite negotovost tako, da zagotovite, da so potrebne potrebe in pričakovanja partnerja. Na primer, če se počutijo zanemarjene ali neljubljene. Bodite pozorni nanje, da se počutijo ljubljene."

Vendar odgovor na "Zakaj se zaradi mojega pomembnega drugega počutim negotovo" morda ni vedno tako navaden in preprost. Če se zavestno in z namenom izvajanja nadzora, je, da se partner počuti negotovo, je lahko romantična tehnika manipulacije. Vaš partner se morda cilja. Kako se odzovete ali se ukvarjate z občutkom negotovega v vašem odnosu, je odvisno od motiva, ki stoji za njo, zato se prepričajte, da pridete do njega.

Povezano branje: 12 znakov negotovih žensk in kako se jim izogniti

6. Reignite The Spark v vašem odnosu

Po nekaj letih zakonske zveze ali biti v dolgoročnem odnosu se lahko preveč ujameš, da bi si namenila odgovornosti svojega doma in v karieri, da bi dala prednost svoji povezavi s svojim SO. Vaš partner se bo verjetno počutil zanemarjeno in se bo lahko izklopil. Zaradi tega se lahko počutite negotovo.

Razumejte, od kod prihaja njihovo vedenje, in poskusite načrtovati čas, ko se oba lahko povežeta kot brezskrbni par in ohranite iskro v vašem odnosu. Se potrudite, da bo vaš partner osrečen. Redno ponovno izumljanje povezave, ko rastete in se razvijate, posamično in kot par, lahko pomaga ohranjati negotovost.

7. Ustvari tolažilne obrede

Kako v zvezi ne biti negotovi? Ali kako biti manj negotovi v zvezi? Lahko se spreminjate in začnete odstranjevati negotovosti ali se vsaj naučiti učinkovito upravljati, tako da bo vaš odnos varno in srečno mesto tako za sebe kot za partnerja. Ko boste med seboj našli uteho in udobje, se boste v prisotnosti drug drugega počutili bolj varne.

V ta namen zavestno razvijte določene obrede, da se vsak dan povežete s partnerjem. Pojdite na jutranji sprehod, skupaj skuhajte obrok, redno si oglejte televizijsko oddajo, fizično prikazujte svojo naklonjenost, tako da se dotikate in objemate ali se pridružite hobiju, kot sta Art ali Music skupaj.

8. Prekiniti stare vzorce

Vsak od nas nosi svojo čustveno prtljago skupaj z nami in jo tudi pripelje do naših odnosov. Ta prtljaga določa, kako se povežemo s svojimi partnerji in se obnašamo v naših odnosih. Zavedanje te prtljage vam lahko pomaga spremeniti stare, negativne vzorce, kar je daleč pri zmanjšanju negotovosti. Šolajte se, da razmišljate in se obnašate drugače kot način, kot ste to storili v prejšnjem neuspešnem odnosu.

To morda ni enostavno, vendar je lahko najučinkovitejši odgovor, kako ne biti negotovi. Za večino ljudi je izziv, da se sami odpravijo na to pot samo-raziskovanja in samozavedanja. Delo s terapevtom ali svetovalcem je lahko v tem prizadevanju neizmerno koristno. Če so vaše negotovosti globoko in so začele vplivati ​​na kakovost vašega odnosa, razmislite o iskanju strokovne pomoči. Izkušeni in usposobljeni svetovalci na senatu Bonobology so tu za vas.

9. Nehajte premišljevati

Vaše misli vplivajo na vaša čustva in oba vplivata na vaše vedenje in na koncu odnos. Če še naprej analizirate vsako besedo ali dejanje partnerja, boste na koncu nenehno moteni. In še naprej boste razmišljali: "Ona ali on se namerno počutim negotovo."

A je res tako? Mogoče vaš partner potrebuje samo nekaj časa. Zato vzdržuje oddaljenost od vas. Ohranite zdravo in pozitivno perspektivo in se zavestno potrudite, da ne začnete slikati najslabših scenarijev v glavi, če se stvari ne zgodijo po vaših upanjih in pričakovanjih. To vam bo pomagalo, da se nehate počutiti negotovo v zvezi.

10. Ne primerjajte

Kako v vašem odnosu ne biti negotovo? Za vsako ceno se izogibajte primerjalni pasti. Običajno je pogledati druge pare in primerjati svojo situacijo z njihovimi. Pomislite na odnos kot ledeno goro. Kar vidite, je samo nasvet, morda je veliko več plasti, o katerih nimate pojma.

»Ne primerjajte svojega odnosa z drugimi pari. Samo zato, ker se prijatelj ukvarja s partnerjem za varanje, z vami morda ne bo tako, "svetuje dr. Bhimani. Prav tako se ne počutite neustrezno v zvezi s svojim odnosom samo zato, ker vaš prijatelj objavlja slike na tedenskih nočnih nočeh s 14 -letnim zakoncem ali poznate par, ki hodi pohodništvo vsako nedeljo.

11. Dajte partnerju prostora za dihanje

Dajanje partnerja svobode v odnosu je bistvenega pomena. Poskus nadzora nad dejanji partnerja bo le zaostajal. »Sprejmite, da se lahko razlikuje od vas in ima lahko različna mnenja ali doživlja različna čustva. To ne pomeni, da vam ne skrbijo, "pravi dr. Bhimani.

Prava količina prostora v razmerju vam lahko pomaga uspevati tako kot posamezniki kot tudi par. Ne spuščajte se v premišljeno spiralo, če želi vaš partner v soboto preživeti s prijatelji namesto vas ali če pokličejo, ne da bi povedali: "Ljubim te". Dajte jim prostor, da bodo lastna oseba in tudi sami uveljavljajo enak prostor. To vam bo omogočilo, da se cenite, kdo ste, namesto da bi se počutili negotovo, da vaš partner ne bi izpolnil vaše različice, kdo bi morali biti.

12. Zastavite si določena vprašanja

Kaj mi je v resnici všeč pri partnerju? Ali dobim tisto, kar si zaslužim v zvezi? Na splošno sem v zvezi pogosteje vesel ali nesrečen? Bi bilo v redu, če se razbijem? Ali težko zaupam svojemu pomembnemu drugemu? Je težava, da se moj mož/fant počuti negotovo do svojega telesa?

In končno, ali obstaja resničen razlog, da se počutim negotovo? Ali mi je partner lagal ali sem na njihovem telefonu videl besedila, ki kažejo, da varajo? Odgovori na ta vprašanja vam lahko pomagajo odkriti, zakaj se ne morete otresti, da se počutim negotovo ".

Povezano branje: 7 vrst negotovosti v odnosu in kako lahko vplivajo na vas

13. Cilj biti neodvisen

Poskrbite zase in si prizadevajte biti neodvisni - fizično, duševno in čustveno. Ljubezen in samooskrbo bosta izgnala negotovost. Če se vaše življenje vrti okoli vašega partnerja, se boste počutili negotovo. Zaupajte sebi in si povejte, da lahko poskrbite zase.

Če imate nekaj sidrišč v življenju, razen vašega odnosa, vas lahko naredi negotovo. Zato je pomembno razmišljati o vseh stvareh, ki vas osrečujejo - vaše delo, prijatelje, redna vadba, hobiji in druge cilje samopopolnjevanja - in se bolj osredotočite na njih.

14. Negujte druge odnose

Odsotnost drugih izpolnjenih odnosov v vašem življenju - recimo s starši, sorojenci ali prijatelji - vas bo lahko preveč odvisna od partnerja. In v glavi imate ta glas, ki vam nenehno govori, "ona ali on se počuti negotovo". Ključ do tega, kako ne biti negotov, je graditi dobro zaokroženo življenje zase, kjer vaš partner ni vaš edini vir sreče, zadovoljstva in izpolnitve.

Torej, namesto da bi se spopadli z "moja soproga/moje dekle/moj fant, se počutim negotovo", usmerite svojo energijo v negovanje drugih odnosov in ciljev v svojem življenju. Ko vaš odnos ni vse skupaj in vsega življenja, se lahko začnete počutiti manj negotov glede tega.

Biti negotovo v zvezi je velika ovira do intimnosti. Morda vas bo nerazumno ljubosumno. Morda boste poskušali nadzorovati svojega partnerja, kar je nezdrava lastnost. Če se znebite negotovosti, lahko uživate v bolj veselem in izpolnjujočem odnosu. Upamo, da boste zdaj, ko ste razumeli, kaj povzroča negotovost v odnosu in kako ne biti negotovo do svojega partnerja, lahko razbili svoje stare vzorce in se naučili sodelovati s svojim SO na bolj zdrav, bolj celostni način.

Moje odhajajoče dekle sovraži omejitve in počutim se negotovo. Kako naj rešim to situacijo?

Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 značilnosti