Kako pozabiti nekoga, ki ga imate radi 25 načinov

Ugotovitev, kako biti pozabiti nekoga po koncu razmerja. Če se sprašujete, kako koga pozabiti in biti srečni, je treba storiti, da pozabite na nekoga, ki ga imate radi.

Upoštevajte, da je postopek lahko boleč, toda s časom se boste zacelili in premaknili naprej, spet boste našli srečo.

Lahko začnete z majhnimi koraki, ki vas naučijo, kako nekoga pozabiti in nato preiti na pomembnejše korake, na primer premikanje ali začetek nove službe. Sčasoma lahko razvijete samozavest, da ustvarite novo, izpolnjujoče življenje brez svojega nekdanjega partnerja, četudi se to trenutno zdi nemogoče.

25 načinov, da nekoga pozabite

Premik iz odnosa morda ni enostavno, toda s pravimi strategijami se lahko naučite najboljši način, da nekoga pozabite. Med tem postopkom se lahko počutite sami, toda resničnost je, da se je veliko ljudi znašel v srcu in si zaželel, da bi nekoga lahko pozabili in bili srečni.

Medtem ko iste stvari, ki jih morate pozabiti, da nekoga, ki ga imate radi.

Če izberete, kaj deluje za vašo edinstveno situacijo iz naslednjih 25 strategij, kako nekoga pozabiti, lahko pozabite nekoga, ki ga imate radi, in z veseljem nadaljujete z življenjem:

1. Izberite Sprejem

Prvi korak v tem, kako pozabiti na nekoga, je preprosto sprejeti to, kar se je zgodilo. Kolikor boste morda želeli, da bi se zadržali na dejstvu, da se stvari niso izšle, če želite nekoga pozabiti, morate sprejeti resničnost.

Oba se nista izšla in odnos ni mišljen. Sprejemanje tega vam pomaga izbrisati upanje in sanje iz svojega uma, sčasoma pa vam omogočite, da nekoga pozabite in boste srečni.

2. Zavezati se, da se boste pustili

Ko sprejmete, da je pozabljanje nekoga edina izbira, ga morate pustiti. Ne porabite časa, da bi govorili ali se spraševali, ali bi lahko bile stvari drugačne. Osvobodite svoj um pred mislimi o odnosu in se premaknite naprej.

3. Pojdite ven in uživajte v življenju

Ko trpite zaradi srčnega utripa, vas bo morda zamikalo, da bi svoj čas preživljali doma, žalili izgubo odnosa in razmišljali o vsem, kar je šlo narobe, vendar to ne omogoča, da nadaljujete in pozabite na nekoga, ki ste ga nekoč ljubili.

Namesto da bi svoj čas preživljali doma, pojdite ven in delajte stvari, v katerih uživate.

Pojdite na nov tečaj vadbe v telovadnici; pokličite prijatelja, da gre na večerjo ali se preprosto sprehodite. Vse, kar vas bo zaposlilo.

4. Ne pretepajte se v preteklosti

Predvajanje starih scenarijev iz vašega odnosa in razmišljanje o tem, kaj bi lahko naredili drugače, da bi rešili svojo ljubezen.

Nehajte se pretepati in se sprašujete, ali bi se lahko bolj potrudili, da bi jih osrečili. Na tem mestu se je enostavno zatakniti, kar ni koristno, ko koga poskušate pozabiti.

5. Namenjate čas lastnim ciljem

Če želite svojo pozornost oddaljiti od nekdanjega odnosa, preživite nekaj časa dela na sebi. Osredotočite se na cilj, ki ga želite doseči, ali kaj novega, kar želite poskusiti, in v to vložite svoj čas in energijo, namesto da bi razmišljali o njih.

6. Izogibajte se stvari, ki vas spominjajo na osebo

Morda vas bo zamikalo, da bi se vozili po njihovi hiši ali celo obiskali stare kraje, v katerih ste uživali skupaj.

Izogibajte se temu; Le težje je pozabiti nanje. Morda se boste morda morali izogibati gledanju določenih oddaj, če vas spominjajo na izgubljeno ljubezen ali se izogibajte preživljanju z določenimi ljudmi, če so prijatelji, ki jih imate skupnega.

Ne hodite na stare kraje Hangout v upanju, da boste naleteli na svojega nekdanjega pomembnega drugega; Namesto tega preizkusite kavarno ali trgovino na drugi strani mesta. Nemogoče je nekoga pozabiti in biti vesel, če se v javnosti naletite.

7. Razmislite o spremembi življenjskega sloga

Če ste bili v dolgoročni zvezi, lahko pozabljanje nekoga zahteva spremembo življenjskega sloga.

Če na primer živite v majhnem mestu, boste morda razmislili o selitvi na drugo lokacijo. Lahko pa preprosto spremenite svojo rutino, na primer mesta, ki jih greste ali tam, kjer dobite svoje špecerijo.

Včasih je slab razplet lahko spodbuda za začetek v novem mestu z novo kariero, vendar takšni drastični ukrepi niso vedno potrebni.

Po drugi strani, če je nekje nekje, ki ste ga vedno želeli živeti ali novo službo, o katerem ste razmišljali.

8. Pojdi ven in spoznaj nove ljudi

Verjetno je, da če ste bili v zvezi, ste razvili družbeni krog, ki je vključeval vaše pomembne druge in morda nekaj skupnih prijateljev.

Medtem ko se vam zagotovo ni treba odreči starim prijateljstva, boste morda morali izstopiti in spoznati nekaj novih ljudi, ki nimajo nobenih povezav s svojimi pomembnimi drugimi.

To vam preprečuje, da bi ves svoj čas preživeli z ljudmi, ki lahko v pogovor pripeljejo vašega nekdanjega partnerja ali vam postavljate vprašanja, kako se je odnos končal. Novi prijatelji bodo prinesli novo perspektivo in ne bodo preživeli časa za spraševanje o vašem starem odnosu.

Morda boste spoznali nove ljudi in razvili nova prijateljstva, tako da se udeležite novega razreda, preizkusite novo telovadnico ali preprosto kosili z drugo skupino sodelavcev.

9. Upirajte se nagonu, da se obrnete na svojega nekdanjega partnerja

Najboljši način, da nekoga pozabite, je, da prekinete vse stike. Morda vas bo zamikalo, da bi se prijavili in videli, kako jim gre, toda samo eno sporočilo, telefonski klic ali e-pošta vas lahko pošlje nazaj na razmišljanje o dobrih časih in hrepenenju po odnosu.

Izbrišite osebo iz vašega telefona in po e -pošti, zato jih ne zamikate, da bi jih poklicali ali posneli hitro sporočilo. To bo morda zahtevalo, da jih odstranite tudi iz računov družbenih medijev, kot so Facebook, Twitter ali Snapchat.

Če ugotovite, da se ne morete upreti želji, da bi se obrnili.

10. Zavzemite se za dnevnik

Proces poskusa pozabe nekoga je lahko izziv in poln čustev.

Če imate težko, dajte svoje misli v pisanje. Časopis vam lahko pomaga, da očistite svoje misli in si na papir dobite svoja čustva, tako da se ne gradijo v notranjosti in vam otežujejo obvladovanje.

11. Postavite majhne, ​​dnevne cilje

Učenje, kako pozabiti nekoga, je proces in ne bi smeli čutiti potrebe, da naredite kup večjih korakov naenkrat. Delajte na majhnih dnevnih korakih, ki vas približate, da nekoga pozabite.

Na primer, lahko si zastavite cilj, da nekega dne poskusite z novo kavarno, namesto da bi pred delom zagrabili jutranjo kavo, ki jo je treba iti pred delom. Še en dan si lahko zastavite cilj, da poskusite nov fitnes razred v telovadnici in se predstavite še eni drugi osebi v razredu.

Sčasoma vam bodo ti majhni cilji ustvarili samozavest in vam omogočili večje korake k nadaljevanju in začetku življenja brez svojega nekdanjega partnerja.

12. Potovanja

Veste tisto potovanje, ki ste ga preložili?

Zdaj je čas, da ga vzamete. Izkoristite čas za dopust in si oddahnite po potovanju in si oglejte nov del sveta.

Če imate nekaj časa stran od doma v drugačni nastavitvi, vam bo dalo novo perspektivo in vam bo morda celo dal čas za obdelavo razpada in začel gledati nekatere pomanjkljivosti, na katere ste med zvezo obrnili oči.

13. Izogibajte se priklopu

Ko se ukvarjate s srčnim utripom, vas bo morda zamikalo, da bi sprejeli karkoli, kar vam bo dal vaš bivši. Morda niso pripravljeni nadaljevati odnosov z vami, vendar bodo več kot pripravljeni zamahniti za iskanje.

Ne dajte tega. Pravzaprav to sploh ni najboljši način, da nekoga pozabite. Kaj je morda le priložnostno iskanje za vaš bivši, vam lahko vrne močna čustva, kar vam prepreči, da bi z njimi prekinili pritrditev. Prezrite zahteve za iskanje.

Morda boste mislili, da vam bo spolni odnos pomagal, da se boste počutili bolje, na koncu pa se boste počutili slabše in samo podaljšali srce.

Povezano branje: Kako prebolevati nekoga, ki ga imate radi

14. Dovolite si počivati

Številni nasveti, kako pozabiti, da nekdo vključuje ukrepanje, kot so postavljanje ciljev, preizkušanje novih dejavnosti ali spreminjanje vaših navad. Čeprav so te strategije pomembne, si včasih dovolite, da se samo spočijete. Opravljanje dela pozabiti nekoga ni majhna naloga.

Dovolite si čas, da si oddahnete in morda razmislite o napredku, ki ste ga dosegli. V tem času boste morda odložili prostor, da razmislite o tem, kaj je narobe z odnosom. V trenutkih počitka se morda celo zavedate, da odnos navsezadnje ni bil najboljši za vas.

Mogoče ste med začetnim srčnim utripom zajeli odnos, ko so bile v resnici težave, in jih pozabili in bili srečni, najboljša izbira.

15. Preživite čas z ljudmi, ki dvignejo vaš duh

Tudi ko ste najnižji, imate najverjetneje podporno mrežo prijateljev ali družine, na katero se lahko obrnete na spodbudo. Preživite čas s temi ljudmi, ne glede na to, ali gre na večerjo ali sedite na klepet.

Zagotovo vas bodo spomnili na stvari, za katere morate biti hvaležni v življenju, in se vam bodo umaknili.

16. Vadite odpuščanje

Težko je nekoga pozabiti in biti srečen, ko ste še vedno jezni zaradi stvari, ki so jih storili, ali stvari, ki so šle narobe. Del tega, kako nekoga pozabiti, je, da nehate prebivati ​​nad svojo jezo in vaditi odpuščanje.

Mogoče ga lahko zapišete v svoj dnevnik, toda karkoli se boste odločili storiti, si dajte darilo, da pustite jezo, tako da vas ne bo več porabilo. Težko je nekoga pozabiti, če se še vedno držiš jeze. Konec koncev vas tudi izbira odpuščanja osvobodi.

V spodnjem videoposnetku Marie Forleo razpravlja o odpuščanju kot čustvenem, duhovnem in fizičnem procesu. Razpravlja o poti do odpuščanja. Izvedi več:

17. Se znebite fizičnih spominov

Včasih, ko izgubimo odnos z nekom, ki ga imamo globoko, se lahko držimo fizičnih spominov, kot so fotografije, darila ali morda stvari osebe. Mogoče ste te spomine nataknili v škatlo v omari, le da jih občasno ponovno obiščete.

Medtem ko v teh predmetih občasno najdete udobje, vas bodo morda ustavili, da bi ugotovili, kako koga pozabiti.

Spomini, ki jih imamo na odnos, so shranjeni v možganih. Kljub temu fizični spomini, kot so slike.

Vrnite se ali se znebite predmetov, ki jih še vedno imate, ki pripadajo vašemu pomembnemu drugemu, in ne pozabite posneti starih slik, izbrisati videoposnetke in fotografije iz telefona ter spakirati stara darila, vsaj za zdaj. Lahko se celo odločite, da zavržete darila, če si ne morete pomagati, da jih pogledate in hrepenite po izgubljenem odnosu.

18. Molite ali prosite za mir

Če se počutite prisiljeni, bo morda koristno moliti za mir, da bi vam pomagal pozabiti in nadaljevati. Če niste religiozna oseba, se lahko preprosto vključite v duhovno dejavnost, kot je meditacija, s ciljem iskanja notranjega miru.

19. Bodite pozorni na svojega bivšega in si ga dajte

Verjetno je, da ves čas vašega odnosa vložite veliko časa in energije v skrb za svojega partnerja.

Vzemite isto energijo in se osredotočite nase. Uporabite svoj čas, da zagotovite, da izpolnjujete svoje potrebe. Vzemite si čas, da si privoščite veliko vaj, pravilno jejte, ustrezno spajte in delajte stvari, v katerih uživate. V tem procesu vam boste pomagali pozabiti na odnos.

20. Prepoznati svojo vrednost, ne glede na neuspeh odnosov

Včasih je skoraj nemogoče nekoga pozabiti, ker si rečemo, da je njihovo sprejemanje ključ do naše vrednosti kot človeka. Morate izpustiti to predstavo. Nihče drug ne more ugotoviti, ali ste vredni.

Razmerje bi iz več razlogov ne bi uspelo, na primer nezdružljivost ali napake, ki so bile storjene med zvezo, kar je del človeka. To ne pomeni, da niste vredni ljubezni in sreče.

Nehajte pustiti, da vaš bivši nadzoruje vaše dojemanje svoje vrednosti, da boste koga lahko začeli pozabljati.

21. Preoblikovanje enotnega življenja kot nekaj pozitivnega

Eden najboljših načinov, da nekoga pozabimo, je, da si razpad pozitivno ogleda. Namesto da bi se zadržali na izgubi odnosa, se osredotočite na pridobivanje svobode ali neodvisnosti. Morda ste se žrtvovali in se odrekli lastnim interesom v korist odnosa.

Zdaj, ko vam ni treba več odgovoriti na nekoga drugega, se lahko osredotočite na to, kar želite, ne da bi vas zadržali. To vam lahko pomaga, da vidite izgubo odnosa v pozitivni luči, kar olajša postopek, kako nekoga veliko lažje pozabiti.

22. Ponovno povežite se s prijatelji

Naravno je, da se do neke mere potegnete stran od prijateljev, ko ste v zavzeti zvezi. Vsi to počnemo in morda ugotovimo, da smo izgubili povezave z ljudmi, ki so bili nekoč pomembni za nas.

Vaši najbližji prijatelji bodo razumeli situacijo in vas bodo verjetno pripravljeni dohiteti. Ponovno naredite svoje prijatelje in s povezavo z njimi boste ugotovili, da je lažje nekoga pozabiti in biti srečen.

23. Ne pustite, da se žalost spirala izpod nadzora

Vsekakor bi si morali dovoliti, da žali izgubo odnosa, vendar se na tem mestu ne zataknete. Lahko si dovolite, da porabite preveč časa, če žalite izgubo odnosa, govorite o tem, kaj je šlo narobe, in se sprašujete, ali bi lahko spet delovali.

Če to storite, je čas in energijo oddaljen od procesa zdravljenja in opravljanja dela, da nekoga pozabimo. Torej, dovolite si, da si nekaj časa žalosten, potem pa poberete koščke in začnite narediti majhne korake, da se vrnete v svet in si opomorete.

24. 24. Dajte svojo energijo v produktivno

Stvari, ki težje pozabijo na svojega bivšega, na primer zalezovanje na družbenih medijih, spraševanje prijateljev o tem, kako jim gre.

Namesto da uporabljate svojo energijo, da se spomnite svojega bivšega, je eden od načinov, kako nekoga pozabiti nekaj novega za samopopolnjevanje.

25. Ne pozabite, da čas resnično zaceli vse rane

Težko je verjeti, ko se ujame sredi srčnih bolečin, a s časom boste seveda postali vedno bolj oddaljeni od svojega nekdanjega plamena, tako fizično kot čustveno.

Medtem ko se bo čas, ki se bo zgodilo, od osebe do osebe razlikuje.

Lahko se celo ozrete na osebo, ki ste jo nekoč ljubili, in se sprašujete, zakaj vas je navsezadnje tako razburil.

Dokler se ne premaknete proti mestu, da nekoga pozabite in ste srečni, lahko prepoznate, da je ta bolečina začasna in se bo postopoma izboljšala.

Vzemite

Odgovor na to, kako pozabiti nekoga, ki ga imate radi. Morda ste s to osebo načrtovali prihodnost in izguba odnosa ne pride le kot šok, ampak tudi zahteva, da ponovno ustvarite načrt, ki ste ga imeli v mislih za svoje življenje.

Naravno je doživeti nekaj žalosti, žalosti in močnih čustev, ko se to zgodi, vendar obstajajo načini, kako nekoga pozabiti in biti srečen.

Nekatere strategije, kako pozabiti nekoga, lahko pridejo naravno, medtem ko lahko drugi vzamejo več dela. Poleg tega vam tisto, kar deluje za eno osebo. Morda boste tudi ugotovili, da so nekatere strategije tukaj koristne, druge pa niso.

Na koncu si vzamete čas, da se osredotočite nase, ustvarjate nove spomine, preživite čas s prijatelji in drugimi, ki vas dvignejo, in spreminjanje življenjskega sloga so vse, kar morate storiti, da pozabite na nekoga, ki ga imate radi.

Sčasoma boste verjetno ugotovili, da ste ustvarili boljše življenje od tistega, ki ste si ga nekoč zamislili s svojim bivšim. S tem novim življenjem, ki ga je treba pozabiti.