Kako pomagati svojemu depresivnemu zakoncu 5 načinov

V tem članku

• Kaj je depresija v zakonu?
• Znaki, da imate depresivni zakonca
• Kako pomagati svojemu depresivnemu zakoncu: 5 načinov
• Ali vam depresija konča odnose?
• Kaj je najboljše, kar lahko storite za depresivnega zakonca?
• Odvzem

"Na bolje, na slabše, v bolezni in zdravju" je le ena od obljub, ki ste jo in vaš zakonec povedali, ko ste se poročili, vendar nihče ne bi pričakoval najslabšega, kar se lahko zgodi.

Ko vaš zakonec kaže znake depresije, se samo pričakujete, da boste naredili vse, kar je v vaši moči, da pomagate osebi, s katero ste se poročili. Zavedanje je eden od ključev pri pomoči vašemu depresivnemu zakoncu.

Brez znanja in razumevanja te bolezni ne boste mogli pomagati zakoncu.

Povezano branje: Kako se spoprijeti z depresijo v odnosu

Kaj je depresija v zakonu?

Morali bi razumeti, da je depresija bolezen in ne le šibkost, ki jo oseba pokaže. Nekateri se posmehujejo osebi, ki kaže znake depresije, ne ve, da to ni drama ali pozornost. To je bolezen, ki je nihče ne želi.

Depresija lahko močno vpliva ne le na vašo poroko, ampak tudi na vašo družino. Zato je bolje razumeti, kaj je depresija in kako lahko dejansko pomagamo.

Depresija je opredeljena kot dramatičen premik v kemiji možganov, kar lahko spremeni razpoloženje, spanec, raven energije, apetit in celo spat. Depresija se preprosto ne zgodi, sproži jo številni dejavniki, vključno s hudimi stresi, tragično izgubo, starševstvom, zakonsko zvezo, zdravstvenimi stanji in seveda finančnimi težavami.

Ne pozabite, preprosto ne morete povedati svojemu depresivnemu zakoncu, da se bori proti občutku in nadaljuje. Nikoli ni tako enostavno.

Povezano branje: Depresija v zakonu: reakcija na preveč jeze?

Znaki, da imate depresivni zakonca

Preden lahko pomagate depresivnemu zakoncu, morate najprej razumeti, kako kažejo znaki. Ena najpogostejših napačnih predstav o depresiji je, da se kaže vsak dan in jo boste zlahka videli, vendar ni tako.

Večina ljudi, ki so depresivna.

Depresija je tako pogosta, vendar o tem ne najdemo dovolj informacij in s svojim napornim življenjskim slogom bi pogosto nadzirali, kako ljubljena oseba že kaže znake depresije. To je razlog, zakaj se pogosto imenuje nevidna bolezen.

Bodite pozorni na naslednje znake:

1. Nenehni občutki žalosti, praznine, solznosti ali brezupnosti
2. Izguba ali pridobivanje teže zaradi dramatičnih sprememb v apetitu
3. Ves čas spanje ali težko zaspati
4. Nenadno zanimanje za vsakodnevno rutino in celo z zabavnimi dejavnostmi
5. Kaže na utrujenost, tudi ko se dobro spočije
6. Vznemirjenost in tesnoba
7. Nenadne spremembe razpoloženja, kot so izbruhi jeze
8. Spominjanje na pretekle napake
9. Globoko ničvredni občutek in misli
10. Samomorilne misli
11. Misli, da je svet boljši brez njih

Povezano branje: 5 opozorilnih znakov je vaš zakonec depresiven in kaj storiti glede tega

Kako pomagati svojemu depresivnemu zakoncu: 5 načinov

Prva stvar, ki jo morate vedeti, ko imate vprašanje: "Kako pomagati svojemu depresivnemu zakoncu ali kako pomagati svojemu depresivnemu partnerju?”Je to, da pri pomoči depresivnemu zakoncu vemo, da težava obstaja. Ne skomignite ga, kot da ni nič, ker bo depresivni zakonec vplival na vso družino.

Torej, kako pomagati partnerju z depresijo?

Sprejmite resničnost in začnite pomagati zakoncu z naslednjim:

1. Biti tam

Vaša prisotnost je že velik korak k okrevanju.

No, biti tam, tudi če vas zakonec odrine, je ena stvar, ki jo potrebujejo. Bodite tam, da poslušate, tudi če so težave, ki jih ima vaš zakonec, enaka - ne utrudite se.

Ne pozabite na svoje poročne zaobljube in pričakujte veliko žrtev. Ne poskušajte se izogibati partnerju, namesto tega bodite tam, kadar je to potrebno.

Povezano branje: 20 korakov, da postanete podporni partner

2. Imeti potrpljenje - veliko tega

Vsi moramo priznati, da je postopek, kako pomagati vašemu depresivnemu zakoncu.

Pogosto skupaj s stresom, da skrbi za svoje otroke, saj je vodja hiše zdaj, ko je vaš partner nestabilen in skrbi za zakonca. Če ima vaš zakonec depresijo, morate zdržati in dati več.

Povezano branje: 15 načinov, kako imeti več potrpljenja v zvezi

3. Obkrožite zakonca z ljubeznijo

Ljudje, ki trpijo za depresijo. Ko živite z depresivnim zakoncem, se ne bojite postavljati vprašanj, podobnih "Ali lahko kaj storim, da se počutite bolje?"

Da bi zakoncu pomagali pri depresiji, prepričajte zakonca, da jih imate radi in se tega ne naveličate. Ne pozabite Moč dotika in objemi Ker lahko naredi čudeže.

Povezano branje: 11 nasvetov, kako povečati ljubezen v zvezi

V tem videoposnetku dr. Byrne deli svoje nasvete o tem, kaj ne bi rekel nekomu, ki je ali je lahko depresiven:

4. Ne obupajte

Ko imate opravka z zakoncem z depresijo, je najpomembnejši del tega, da se nikoli ne odrečete.

Pričakujte, da vas bo tudi ta postopek izpraznil in je težko in morda se boste želeli samo odpovedati. Vzemite si počitek in si vzemite prosti čas, vendar ne opustite svojega zakonca.

Povezano branje: 15 razlogov, zakaj se nikoli ne bi smeli odreči ljubezni

5. Poiščite strokovno pomoč

Ko ste naredili vse, kar lahko in ste izčrpali vsa prizadevanja in ni vidnih sprememb ali če počasi vidite, da vaš zakonec zdaj razstavlja znake samomora, je čas, da prosite za pomoč.

Pomanjkanje pripravljenosti za izboljšanje je ena najtežjih vprašanj, ki vam jih lahko pomagajo in strokovnjak vam lahko pomaga pri tem. Včasih je najbolje, da vam nekdo pomaga pri tej težavi.

Povezano branje: 8 Prednosti terapije na spletu parov 

Ali vam depresija konča odnose?

Depresija lahko privede do težav in zapletov v odnosih, vendar je pogosto odvisno od tega, kako drugi partner ravna s situacijo in depresivnim partnerjem.

Če je v odnosu dovolj zaupanja in razumevanja, lahko pluje skozi to težko fazo, drugače pa lahko na trenutke depresija privede tudi do razpadov.

Povezano branje: 15 načinov, kako zgraditi zaupanje v odnos

Kaj je najboljše, kar lahko storite za depresivnega zakonca?

Eden najstrašnejših delov depresije je, da je oseba bolj dovzetna za samomor.

Nekateri, ki ne razumejo te bolezni, lahko ne upoštevajo znakov, da človek že razmišlja o samomoru, in to je eden od razlogov.

Veliko stvari je mogoče storiti za pomoč depresivnemu zakoncu, toda najboljše, kar lahko storite, je, da jih poslušate in biti tam zanje. Poskusite razumeti, kaj čutijo, in poskusite biti podporni.

Depresijo pogosto povzroča negativno razmišljanje, zato podprite depresivnega partnerja, tako da poskušate pozitivno govoriti in jih spomnite na dobre stvari v svojem življenju. Vprašajte jih, kako jim lahko pomagate, ko se bodo prebili, in poslušajte, ko vam bodo povedali.

Povezano branje: 20 načinov, kako pokazati nekomu, ki ga skrbi zanje

Odvzem

Če se sprašujete, "kako pomagati depresivnemu zakoncu?"Vedite, da bi vam pomagala depresivni zakonca iz srca in ne samo zato, ker je to vaša obveznost.

Tako je vaša potrpežljivost veliko dlje in vaše srce bo pokazalo, kako lahko pomagate svojemu zakoncu, da pride do tega težkega izziva. Počasi lahko oba skupaj sodelujeta, da vrnete luč sreče v zakoncu.