Kako mirno zapustiti poroko - 9 strokovnih nasvetov za pomoč

"Poroka je ena najtežjih stvari na svetu in na žalost včasih ne uspejo," je dejala igralka Demi Moore po ločitvi od srca Ashton Kutcher leta 2011. Igralci so imeli vljudno izmenjavo na Twitterju - dostojanstvo v njihovem pogovoru je bilo lekcija o tem, kako mirno zapustiti poroko. Vendar to morda ne bo tako pri vsakem paru, ki poskuša končati slabo poroko.

Ločitev ljubezni v vašem življenju je lahko trda in grenka, če se je v preteklih letih vgradila zamera. Slaba ločitev lahko pomeni drame v sodni dvorani in škodljive denarne naselitve - lahko bi se vpletelo v vaše načrte, da bi zakonsko zvezo zapustili mirno. Morda je potrebna določena vrsta zrelosti, da mirno konča dolgo poroko. 

Kako pa dosežete jasnost ali zadrževanje? Kakšen je zrel način, kako mirno zapustiti poroko? Kakšen je najlažji način za konec poroke? Ali je mogoče izstopiti z minimalnim udarcem? Da bi odgovorili na pereča vprašanja okoli tega občutljivega vprašanja, smo govorili o trenerju čustvenega dobrega počutja in premišljenosti Pooja Priyamvada (certificirano v prvem pomoči psihološkega in duševnega zdravja s šole javnega zdravja Johns Hopkins Bloomberg in univerze v Sydneyju), ki je specializiran za svetovanje za zunajzakonske zadeve , razpadi, ločitev, žalost in izguba, če jih naštejem le nekaj.

Kako veste, kdaj je čas, da zapustite svojo poroko?

Kazalo

• Kako veste, kdaj je čas, da zapustite svojo poroko?
• Kaj je prva stvar, ko zapustite poroko?
• Strokovni nasveti, ki vam bodo pomagali mirno zapustiti poroko 
  • 1. Lastnik svojega dela 
  • 2. Kako mirno zapustiti poroko? Izpusti 
  • 3. Se zavezujte k svojemu čustvenemu počutju 
  • 4. Nastavite meje 
  • 5. Oprosti
  • 6. Kako mirno končati poroko? Delite prednostne naloge 
  • 7. Končajte razmerje na dobri noti 
  • 8. Nastavite oder
  • 9. Glej veliko sliko 
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Verjetno ste poskusili vse, kar bi lahko, da bi rešili svojo neuspešno poroko, vendar se zdi, da nič ni delovalo. Tudi v takšni situaciji morda ne boste razmišljali o skrajnem koraku, da bi svojemu možu povedali, da je poroka končana ali zapustite poroko, ko še vedno ljubiš svojo ženo. Ko pa ljubezen umre v zakonu, ni smisla ostati v njej. Toda kako veste, kdaj se to zgodi? Kateri znaki ste v nesrečni zvezi in čas je za ločitev? Kako veste, da je čas, da zapustite svojo poroko? Tu je nekaj znakov, ki vam lahko pomagajo ugotoviti odgovor:

• Bodisi ste se nehali prepirati ali pa se preveč prepirate
• Nisi več sam v zvezi
• Vaš partner ni več vaša oseba. Raje bi se zaupali svojim prijateljem ali drugim ljubljenim
• Ste v fizično in/ali čustveno nasilnem odnosu
• Nimate več spolnega življenja
• Ne sprejemate odločitev, pri čemer upoštevajte najboljše interese vašega in vašega partnerja. Razmišljate samo o sebi
• Se počutite veseli, če razmišljate o življenju brez pomembnih drugih
• Ne ljubiš se več

Znaki so bili verjetno vedno tam, vendar ste se morda odločili spregledati. Ko pa je ljubezen izgubljena, ne morete veliko storiti, da rešite poroko. Težko je zapustiti poroko, ko še vedno ljubiš svojo ženo ali moža, včasih pa je to najboljša stvar za tvojo in partnersko srečo. Zdaj, ko poznate znake, ugotovimo, kako mirno končati poroko.

Povezano branje: Zakaj sem v zakonu tako depresiven in osamljen?

Kaj je prva stvar, ko zapustite poroko?

»Konec poroke je travmatičen. V takšnem scenariju je pomembno zagotoviti, da ostanete varen, fizično, čustveno in finančno, pravi Pooja in doda: "Nujno je vedeti zakonske pravice glede skrbništva nad otroki in če je vpleteno kakšno skupno bogastvo in premoženje Priznajmo, težko je zapustiti poroko brez denarja. Dobro se boste posvetovali z dobrim odvetnikom za ločitev. Prav tako bi morali občasno zaupati prijateljem in družino za podporo in vodenje."

Prepričano se bo seznaniti s svojimi zakonskimi pravicami, saj vas nočejo, da bi vas ujeli nobena pravosodna tožba, ki jo je sprožil zakonec. Če morate zapustiti hišo, se prepričajte, da imate načrt za odstranjevanje ali shranjevanje pohištva in drugih predmetov, ki jih boste morda želeli obdržati, in to lahko zakonito storite. Če zapustite poroko z otrokom, morate sestaviti načrt za organiziranje skrbništva za otroke. 

Če se to sliši zastrašujoče, naredite korak nazaj in vdihnite. Zberite svoje misli in poskusite, da ne bi bili preobremenjeni. Sodno znanje je vaš prvi prijatelj, ko zapustite poroko - to je vaš priročnik, kako mirno zapustiti poroko. Konec koncev ne želite storiti napak, ki bi jih lahko zakonito uporabili. To bi lahko poslabšalo vaš izhod iz kislega odnosa.

Strokovni nasveti, ki vam bodo pomagali mirno zapustiti poroko 

Če iščete najlažji način, da končate poroko, nam dovolite, da počimo vaš mehurček in vam povem, da ga ni. Čustveni nemir je lahko preveč za obvladovanje. Po poroki je lahko neizmerno težko zapustiti poroko, potem ko ste s soprogo delili velik del svojega življenja. Vse, na kar bi se morda upali, je, da svojo poroko končate z minimalno škodo, da obrnete novo stran, ne da bi neobvladali zavezujočo knjigo. 

Morda ne bo preprostega izhoda, vendar lahko ugotovite, kako mirno končati poroko. Čustvena jasnost in odgovornost za dejanja bosta največji zavezniki pri iskanju zakonske zveze brez drame. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko podpirajo strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo, da se oprimejo svojih čustev in pristopite k procesu z zrelostjo in umirjenostjo, ki je potrebna za preprečevanje drame:

1. Lastnik svojega dela 

Samorefleksija bi se lahko izkazala za strašljivo vajo, saj boste morda odkrili nekatere strašljive vidike sebe. Vendar je nujno razmišljati o delu, ki ste ga igrali na koncu poroke. Krivdo je zelo enostavno oddati na zakonca, vendar bi vam lahko malo samopregledovanja in sprejemanja vaših napak pomagali čustveno rasti. Bolj ko boste prevzeli odgovornost za vašo vlogo v vašem odnosu, razpadate, bolje boste, da boste svojo poroko mirno končali. 

"Krivda, da je" neuspeh "po koncu zakonske zveze, je eno prvih čustev, ki lahko zadene posameznika. Vendar je bolje, da na situacijo pogledate na samostojni in uravnotežen način in si omislite svoj del, namesto da bi prevzeli popolno krivdo za konec tega razmerja. Ne vidite se kot žrtev, hkrati pa se ne pretepajte. Odgovarjajte se za napake, ki ste jih naredili, ne pa tiste, ki jih je naredil vaš zakonec, "pravi Pooja. 

2. Kako mirno zapustiti poroko? Izpusti 

Obstaja možnost, da se lahko tudi po ločitvi držite ideje o poroki, ki je bila nekoč. Njegovi dolgotrajni stranski učinki v obliki toplih spominov na osebo in odnos lahko sproži val obupa. Morate spustiti in žaliti izgubljene trenutke. Poskusite videti konec vaše zakonske zveze kot prehod in ne kot neuspeh. Povejte si, da se morate spustiti, da boste lahko ustvarili zdrav čustveni prostor za prihodnost. 

»Normalno je, da se ljudje razvijajo in odnosi do konca. Če se spomnite vseh dobrih stvari, ki ste jih nekoč delili z nekdanjim zakoncem. Vedite, da ste se po premisleku in skrbnem premisleku o situaciji odpravili ven, zato vas ne pusti, da vas usmili. Ob ločitvi ljubezni do svojega življenja se spopadate s sočutjem, "pravi Pooja.

Povezano branje: 10 MORANJIH ZDRAVIH ZDRAVSTVE

3. Se zavezujte k svojemu čustvenemu počutju 

Ko se čustva na koncu dolgoročne zveze ali poroke povečujejo visoko, je težko dati prednost, kajne? Potrebno je skrbeti zase, vendar se izplača, ker poznate sebe bolje kot kdo. Torej, zbudite se vsako jutro in se zavežite miru. 

Kako to izgleda, ko poskušate mirno končati dolgo poroko? Kakšen je občutek, ko svojemu možu rečeš, da je poroka končana ali zapustite poroko, ko še vedno ljubiš svojo ženo? To pomeni, da o svojem nekdanjem partnerju ne govorite slabo, ne govorite agresivno in ne pošiljate nobenih sporočil ali glasovnih besedil. 

Tudi če bi morali poroko zapustiti z otrokom in brez denarja, ga ne napolnite s strupenimi mislimi o svojem nekdanjem zakoncu. Ne pozabite, da je starš vašega otroka in bo vedno del njihovega življenja. Kaos, ki ga ustvarite, se lahko vrne na neznane načine. Tišina in zrelost vam bosta pomagala pripluti skozi bolečino, ne da bi ustvarili ovire za prihodnost.

»Zelo pomembno je, da se osredotočite nase, ko zapustite poroko. Vaš odnos do sebe je najpomembnejši. Nobena oseba ni "polovica" odnosa, ampak popoln posameznik. Zato so v tako zahtevnem času samooskrba in ljubezen do tega izjemnega pomena. Lahko bi se lotili dejavnosti, ki vas lahko fizično in čustveno negujejo, "pravi Pooja.

4. Nastavite meje 

Ločitev je dolg postopek, ki lahko vzbudi močna čustva. Obstaja možnost, da bi lahko prevladujoča čustva prevedla v odmevno, kislo izreke. Da se to ne bi zgodilo, poskusite biti pozorni. Poskusite ostati v celotnem procesu vljuden in se izogibajte osebnim razpravam in delite občutke, ki lahko sprožijo argumente. 

Nastavitev meja je eden najpomembnejših nasvetov, kako mirno zapustiti poroko. Obravnavati zamero kot ranjeni fizični okončin, ki ga je treba nagibati. Medicinska sestra, dokler se bolečina ne zmanjša. Lahko poiščete strokovno pomoč, da se prelivate skozi labirint zapletenih čustev. Bonobološki odbor licenčnih in izkušenih terapevtov je le klik, če iščete napotke, kako mirno zaključiti poroko.

5. Oprosti

Če menite, da ste poškodovali svojega zakonca, se morate poskusiti odpustiti, da mirno končate s poroko. Vendar poskrbite, da vaši poskusi odpuščanja ne izhajajo iz usmiljenja zase. Namesto tega bi si morali prizadevati, da bi vas osvojili. Če ste se pomirili s seboj, se lahko opravičite partnerju, ker jih je poškodoval. Ponovno to ne bi smelo biti prizadevanje za reševanje zakonske zveze, ampak bi ga bilo treba usmeriti k zaprtju.

Pooja pravi, da bi moralo opravičilo za partnerja temeljiti na tem, kako je bila vaša poroka. »Nekatere poroke so zelo strupene in celo nasilne. V takšni situaciji se ni treba opravičevati. Če pa ostanete prijatelji s svojim nekdanjim partnerjem ali sodelujočimi otroki, bi se lahko opravičili le, če ste tisti, ki ste bili odgovorni za konec poroke, «pravi.

6. Kako mirno končati poroko? Delite prednostne naloge 

V zakonu dva partnerja gradita življenje skupaj z deljenjem več odgovornosti. Tega dela ni treba nenadoma ukiniti, še posebej, ker je bil ključnega pomena za vaš življenjski slog ali rutino. Kot dva zrela odrasla oseba lahko še naprej delite prednostne naloge. Na primer, če zapustite poroko z otrokom, lahko ugotovite pravila sobivanja. Če izpraznite hišo, bi lahko delili odgovornost rezervacij in preprodaja predmetov - če je potrebno. 

Vendar Pooja pravi, da se mora posameznik spomniti, da je bivši zakonec enak partnerju. »Ključnega pomena je, da se čustva ločite od logistike. Ustvariti je treba varen prostor zase, medtem ko spoštuje prostor in meje bivšega partnerja. Skupna raba, kako stvari lahko zdaj delujejo drugače, je ključnega pomena, ko poskušate ugotoviti najlažji način za zaključek zakonske zveze, «pravi.

7. Končajte razmerje na dobri noti 

Na koncu postopka ločitve, če menite, da ste pripravljeni nadaljevati in ste prepričani, da želite poroko zapustiti mirno, se jim zahvalite za vse, kar so delili z vami. Cenite dobre vidike vašega odnosa ali poroke in stvari, ki ste se jih naučili drug od drugega. To morda ni posebej prijeten pogovor, ampak bolj kot potrditveno prejem mnogih let, ki ste jih preživeli drug z drugim. 

Povezano branje: Kako končati razmerje pod dobrimi pogoji

8. Nastavite oder

Če ste ugotovili, kako mirno zapustiti poroko, bodo njena načela vplivala na to, kako napredujete naprej. Če nosite zamero, se lahko vaša prihodnost napolni z grenkobo. Če pa ste bili pozorni, lahko ustvari povsem nov svet modrosti. Skratka, način, kako se ločite ločitev, je, kako boste postavili oder za svojo prihodnost. 

Energija, ki jo nosite po miru dolge zakonske zveze, je lahko tudi odločilni dejavnik pri zagonu novega odnosa v vašem življenju. Zreli pogled vam lahko pomaga pritegniti nove prijatelje in morda celo spodbudi drugo priložnost za ljubezen. Še ne obupajte.

9. Glej veliko sliko 

Ločitev vas lahko pusti čustveno izsušena in prihodnost se lahko zdi mračna in polna negotovosti. V takšnem scenariju boste morda želeli, da vas svetovalec vodi k veliki sliki, ki je niste mogli videti zaradi meglenih čustev. Ne pozabite, da je ta ločitev mejnik ob dolgi ulici, ki bo slej ko prej zaostala. 

Ali lahko vizualizirate tisto, kar vam čaka? Ali obstaja nekaj stvari, ki ste jih želeli početi, ko ste bili poročeni? Je bilo to delo ali pisanje knjige ali učenje nove veščine? Za začetek ni boljšega časa kot sedanjost. Videti vaše misli, ki se odražajo v vašem delu.

Ključni kazalci

• Ločitev ljubezni v vašem življenju je lahko težka in grenka izkušnja, zato je še toliko težje zapustiti poroko
• Če nimate argumentov ali preveč, če ne preživite dovolj časa skupaj, neobstoječega spolnega življenja in da niste več zaljubljeni v svojega partnerja, je nekaj znakov, da je vaša poroka končana
• Razmislite o svoji fizični, čustveni in finančni varnosti in poznate svoje zakonske pravice, ko se odločite za mirno končano dolgo poroko
• Pustite, priznajte svoje napake, določite meje, delite prioritete, poskrbite za svoje počutje in poskusite pogledati svetlejšo stran, če želite mirno končati poroko in nadaljevati

Če nameravate mirno končati svojo poroko, se je smiselno vprašati, ali želite ustvariti sovražnika svojega nekdanjega partnerja. Morda vam ni treba biti prijatelji, toda če se po dolgem obdobju skupaj razbijate z ljubeznijo v svojem življenju, je to dano, da boste še vedno delili delček, ki vključuje otroke, njihovo maturo, poroke itd. naprej. Seveda je zapleten odnos. Biti prisrčen in mirno ravnanje z njimi lahko traja daleč. Če se vam zdi malo težavno, pomoč ni zelo daleč.

Pogosta vprašanja

Zakonsko obstajajo trije načini - ločitev, zakonska ločitev in razveljavitev. Za lastno razumnost in čustveno počutje poskusite mirno in dobro končati poroko. Če pustite poroko, ko ste še vedno zaljubljeni v zakonca, je lahko neverjetno težko, vendar to še ne pomeni, da mora biti konec ogorčen. Ni vam treba biti prijatelji, vendar lahko dolgo in mirno končate dolgo poroko, pod pogojem. Navsezadnje si življenje delil že nekaj let.

Osredotočite se na svoje fizično, duševno in čustveno počutje, ko ste se napotili na ločitev. Upoštevajte svoje pravne možnosti. Najpomembneje je, da bodite prijazni do sebe. Prerežite si nekaj ohlapnosti in se izogibajte krivimu za konec poroke. Priznajte napake, ki ste jih naredili, in se jim opravičite, vendar ne vzemite celotne krivde. Nagnite se na svoj podporni sistem za pomoč, nasvete in čustveno stabilnost.

DA. Ločitev je veliko boljša možnost kot ostati v nesrečni poroki. Zavedamo se, da je težko sprejeti, še posebej, ko so vpleteni otroci. Ampak to je najboljše, kar lahko storite, če se s zakoncem ne ljubita več ali se med seboj ne ljubiš. Predlagamo, da poiščete pomoč in odidete takoj, če je vaša poroka nasilna.

15 subtilno, a močne znake, da se bo vaša poroka končala z ločitvijo

Ločitev in otroci - 8 globoko sedečih vplivov ločitve, ki jih morajo poznati starši

Ločitev z medsebojnim soglasjem - Bridges proti Battlegrounds