Kako optimizirati druge možnosti za zdrave odnose

Dobro je doživeti prenovljeno romantiko po obdobjih stiske ali ločitve v zakonu; o tem ni dvoma. Ampak, najbolje je, da se za nekaj časa ustavite, preden skočite v drugo priložnost. Druge možnosti so dragocene priložnosti za oblikovanje vrst odnosov, ki si jih ljudje želijo, da bi jih prvič imeli naokoli. Pomembno je optimizirati druge možnosti, vendar jih zelo pogosto ljudje zapravijo, ker niso naredili kritičnih sprememb.

Razumevanje, kaj in kako spremeniti. Medtem ko lahko razmišljanje na ta način povzroči nekaj čustvenega nelagodja, bi bilo neuspeh, če ne bi bilo mogoče začasno ustaviti. Druge možnosti se obnesejo le bolje kot prvi poskus, če oba partnerja določita in izboljšata na predhodnih napačnih korakih. Torej, namesto da hitro skočite v drugo priložnost, zaustavite in načrtujete. Spodaj je nekaj priporočil za to.

Pavza

1. Ugotovite, kaj je šlo narobe

Sedite s partnerjem in določite ključna vprašanja, ki so mu prizadela vaše razmerje. To zahteva poštenost, sočutje, pogum in potrpljenje. Morda vas bo zamikalo, da bi zavrnili trditve vašega partnerja ali izzvali, kar vidijo kot vaše pomanjkljivosti, vendar je najbolje pokazati ponižnost in odprtost. Omejite svoje prekinitve in upoštevajte njihove misli in občutke zlato! Razumevanje njihovih misli/občutkov vam omogoča, da bolje prepoznate ključne spremembe. Vedeti, da je neuspeh pri lastništvu v preteklih napačnih korakih zanesljiv način, da nastavite svojo drugo priložnost. Torej, ko ugotovite, kaj je šlo narobe, porabite nekaj časa, da ugotovite, kaj si oba želite od odnosa, in si zastavite cilje, da ga dosežete.

2. Sprejmite preteklost

Zakaj se boriti proti resničnosti preteklosti? Nobena količina zaželenja nezvestobe, finančne impulzivnosti, neprevidnosti, čustvenega zanemarjanja ali česa se je zgodila. Samo zgodilo se je; konec zgodbe. Če ne morete sprejeti resničnosti tega, kar se je zgodilo, in premaknite se k odpuščanju ali samostojnosti, potem morda zdaj nehate. Da, potreben je čas, da se čustveno ozdravi, toda del tega, kar pomaga, je, da se nauči sprejemati namesto krivde ali ruminirati, kaj bi moralo biti. Ne dovolite, da se vaša druga priložnost odmakne pod vročino preteklih kaznivih dejanj, ki jih ni mogoče razveljaviti. Če je odnos pomemben za vas, se dogovorite, da odpustite in svojo energijo usmerite na ponovno zagon zdravega odnosa.

3. Razmislite o tej priložnosti za zadnjo priložnost (morda je!)

Vem, da zveni skrajno, vendar je pomembno, da razumete težo vaše sedanje situacije. Vaš partner vam je spet odprl svoje srce, vendar je tokrat morda zadnjič, če se stvari ne spremenijo. Nič ni, da bi vedenjske spremembe sabotirali, kot je pomanjkanje motivacije in pomanjkanje nujnosti. Za trajne spremembe boste potrebovali motivacijo in občutek nujnosti. Torej, povežite se s svojo motivacijo! Kaj vas je motiviralo, da ste se sprva lotili odnosa? Kaj vas zdaj motivira tudi po vseh stiskah ali napetostih? Karkoli že je, poiščite načine, kako ohraniti svojo motivacijo v ospredju svojega uma, da spodbudite smiselne spremembe. Pomaga tudi ostati na prstih (tako rekoč) in imeti občutek nujnosti. Vedite, da je omejitev potrpljenja vašega partnerja in prej ko se boste smiselno spremenili.

Načrt

1. Pojasnite, kaj cenite

Imeti skladne vrednote je ključnega pomena za uspeh vsakega odnosa. Prepoznajte svoje osnovne vrednosti odnosov in jih delite s partnerjem.

Določite, kje se vaše vrednosti poravnajo ali odklopite. Če so prekinitve na območjih, ki so nepomembna, potem naj bodo. Če pa so prekinitve na območjih, ki so za vas življenjsko pomembna, si vzemite čas, da poiščete način za premostitev vrzeli ali kompromis. Vrednosti skupnih odnosov lahko služijo kot odličen vodnik za vedenje, zlasti v težkih časih, in ublažijo napetost ali boj, ki se lahko pojavijo.

2. Načrt za povratne informacije
Urnik nastavljen vsak teden ali mesec, da se prijavite in delite svoje misli in občutke glede odnosa. Delite tisto, kar mislite, da deluje in kaj je treba izboljšati. Povratne informacije uresničite v prakso, ko še naprej oblikujete svoj odnos v nekaj, kar se izpolnjuje za oba.

3. Vzpostaviti pametne cilje

Vem, da se sliši kot delo, toda pametni cilji vas bodo postavili za uspeh v vašem odnosu. Smart pomeni specifično, merljivo, akcijsko usmerjeno, realistično, časovno omejeno. Če imate konkretne cilje, vam pomagajo prinesti jasnost, vas odgovarjajo in vas postavite za uspeh. Bodite prepričani, da dobite povratne informacije svojega partnerja. Ni smiselno, da bi si prizadevali za izpolnjevanje njihovih potreb na način, ki ga vidijo kot nekoristno ali nepotrebno. Skupinsko delo je ključnega pomena, zato se usedete skupaj, ko prepoznate in izpostavite svoje cilje.

Če naredite te začetne korake, vam lahko postavi pot do trajnostne spremembe. Do naslednjič bodite pozorni, ljubijo se in dobro živite!