Kako ponovno preganjati možgane in znova oživiti svojo poroko

Kako lahko popravite bolečine, jeze in kršitve zaupanja s spreminjanjem pripovedi.

V tem članku

• Prenavite možgane
• Sprostite stare vzorce
• Zmanjšati negativna čustva
• Ponovno izumite svojo pripoved

Bil sem tam, kjer si zdaj, na robu ločitve in sem ponoči ležal buden in se vprašal: "Ali je to to?"

Zataknil sem se v ciklu jeze, krivde, argumentov, groženj in umika. Spominjam se, da sem se vedno znova spopadel, prosil za iste stvari in nisem pridobil nobenega oprijema. Bil sem frustriran, jezen in stradal zaradi naklonjenosti.

Zame so ta vprašanja v kombinaciji z nesposobnostjo mojega nekdanjega moža privedla do ločitve. Ampak zate ... ne sme biti tako.

Za trenutek se spravite z mano: Če niste v fizični ali čustveni nevarnosti, Poroka se je vredno boriti.

Vse, kar je vredno prizadevati, zahteva trud, okvir in strategijo.

Organizacije, ki jim grozi izgube pomembnih zaposlenih.

Športne ekipe preusmerijo svoje strategije in podvojijo svoja prizadevanja za zaposlovanje in zadrževanje ključnih igralcev. Ne bi smelo biti drugače, če bi ponovno oživili svojo poroko.

Ali ste vedeli, da lahko svoje možgane znova za ljubezen do ljubezni in ponovno oživite svojo poroko, tako da združite terapijo z nevroznanostjo in kognitivnim vedenjem?

Pazi tudi:

Res je! Videla sem, da stranke popravljajo svoje poroke z več strategijami in načini; Delil bom nekaj načinov, kako ponovno izumiti poroko in se vrniti na vaš porok:

Prenavite možgane

Vaši možgani so sposobni ponovno oživljati kot odziv na negativne in pozitivne dražljaje.

Stres in konflikt negativno vplivata na delovanje možganov in lahko celo spremenite vašo biokemijo.

Vendar pa vam lahko premišljena meditacija v kombinaciji s čustvenimi in fizičnimi navadami in namernostjo pomaga ustaviti z negativnimi misli.

Prenašanje možganov se sprejme disciplino in zavezanost, vendar je to prvi korak pri zdravljenju zakonske zveze. Nekaj ​​tega stresa poskušam odvzeti svojim strankam, tako da jih vodim, ko se naučijo teh tehnik.

Sprostite stare vzorce

Če se s partnerjem trudite biti ranljivi, se verjetno zataknete v vzorcih zanikanja in shranjevanja čustev.

Ko zatirate svoja čustva, dobesedno spremenite svoje možgane in ga naučite povezati zdrava čustva z bolečino.

Dobra novica je, Soočanje s svojo ranljivostjo lahko dobesedno preusmeri vaše možgane, da razmišljajo in se počutijo drugače.

Ko pretvorite možgane, lahko razmislite jasnejše, kar pomeni, da boste imeli večjo ozaveščenost o navadah, ki jih vsak dan vadite, ki dejansko škodijo vaši poroki.

Se zavedate navad, ki vam dejansko ne služijo, in se odločite, da jih boste izpustili, medtem ko vaš partner stori enako.

Če želite ustvariti nove vzorce, boste morali nastaviti strukturo, ki jih podpira, in jih boste podprli vsakič, ko boste zdrsnili nazaj v slabe navade.

Kakšno okolico in sprožilce morate odstraniti, da se lahko premaknete naprej? Kateri vzorci vas nenehno postavljajo v cikel jeze in krivde?

Ne dovolite, da vaša čustva narekujejo vašo rast; Prepoznajte jih, jih izpustite, poiščite močnejšo povezavo s partnerjem in ponovno oživite svojo poroko.

Zmanjšati negativna čustva

Naše misli sprožijo naša čustva. Naši vzorci vsakodnevnega razmišljanja postavljajo oder za tisto, v kar verjamemo in kako živimo svoje življenje.

V odnosih, ko se počutimo izpostavljene.

Poskusite opaziti, kdaj vas misli vodijo, da se čustveno zaprete, in si vzemite čas, da razmislite o teh mislih; Ali temeljijo na resničnosti ali predpostavkah?

Ko se zavedate svojega uma in telesa in se počutite varno, začnete deaktivirati svoj Fear Center, ki vam in partnerju omogoča, da med seboj gradite zaupanje in ranljivost.

Sproščanje negativnih čustev, kot so jeza, krivda, sum in dvom, sprošča prostor za regulacijo zdravih čustev. Ta čustva nadomestite s hvaležnostjo in potrditvijo.

Študije, ki so bile izvedene za uresničitev pozitivnih negativnih čustev.

Če želite ponovno poročiti, morate postati prvak zase in za partnerja.

Ponovno izumite svojo pripoved

Če je vaša poroka že nekaj časa na skalah, pomislite na to, kdo ste bili nekoč kot par in kaj vam je všeč pri teh ljudeh.

Zdaj pomislite na svojo idealno različico sebe kot eno enoto - kamor bi radi šli skupaj.

Ocenite, kako ste se počutili in igrali, kakšne spremembe želite narediti in kako jih lahko naredite.

Sprememba se zgodi, ko se prikažete, ste pripravljeni biti ranljivi in ​​ste pripravljeni znova izumiti svojo zgodbo.

Normalno je poiskati pozornost in potrjevanje v zakonu. Ljudje so rojeni ožičeni za povezavo - v našem DNK. Resnica je, fizična, čustvena in duševna povezanost je ključnega pomena za naše preživetje in našo razcvet.

Človeška povezava sprošča dopamin v možgane in nas osrečuje, poveča svojo samozavest in daje svojemu življenju pomen.

Vedeli ste, da ko ste bili zaljubljeni v partnerja, zdaj pa? Zdaj niste tako prepričani. Preprosto ste pozabili, zakaj ste rekli "jaz".

Ne glede na to, ali ste na robu afere ali celo imeli enega (ali dva), globoko v svoji podzavestni želji, je, da se ponovno povežete z osebo, s katero ste se poročili."

Mogoče je, da ste zataknjeni na hrčko.

Če se boste odpravili po ločitvi.

Vaše duševno in fizično zdravje določata vaša miselnost in dojemanje. Če vidite, da vaša poroka ne uspe, in to je vse, kar lahko vidite, bo to postalo vaša resničnost.

Ampak Če se odločite za ogled odnosa z upanjem in hvaležnostjo, lahko ponovno oživite svojo poroko.

Prenašanje možganov je veliko drugače kot terapija in vam lahko pomaga popraviti poškodbe, jezo, pomanjkanje komunikacije, kršitve zaupanja ali hitro povezavo. Preprosto se moraš prikazati in vložiti v delo.

Za vašo poroko se je vredno boriti. In ja, za ponovno oživitev zakonske zveze bodo potrebne vso vašo energijo, odločnost, čas in čustveno sposobnost, da popravite vse pokvarjene koščke.

Ko pa gre za vašo poroko, se lahko obnovite, znova izumljate in ponovno.