Kako prenehati biti potrebni v zvezi

V tem članku

• Biti neodvisen
• Zaupajte svojemu partnerju
• Nastavite in spoštujte osebni prostor svojega partnerja
• Biti socialno aktivni
• Nehajte se pogajati za svoj čas
• Ohranite ločeno lastno identiteto

Opredelitev potrebe, kot jo je opisal klinični psiholog Craig Malkin, PH.D., Avtor mednarodno priznanega, ki razmišlja o narcizmu, je: „Splošna, nediferencirana odvisnost od drugih, skupaj z občutki nemoči in strahom pred opuščanjem in opustitvijo."

• Ali menite, da potrebujete svojega partnerja ob vsaki strani?
• Ali se vidite kot nekoga, ki vedno teče k partnerju na pomoč?
• Ali se vidite kot nekoga, ki vedno piše, kliče in pošlje partnerja, tudi če veste, da je v službi zaposlen?
• Ali se vidite kot nekoga, ki potrebuje nenehno naklonjenost in pozornost svojega partnerja, da se lahko dobro počutite?

Prav tako želite ves čas videti svojega partnerja, če se besedilo ali klic ne pojavi, se začnete spraševati, kaj je narobe, in se norčete, po vrsti pa jih začnete dušiti.

Če vaše razmerje odmeva s katerim koli od zgoraj navedenega, so to očitni znaki potrebnega moškega ali ženske v razmerju.

Druge značilnosti potrebne osebe so, izguba občutka zase, biti izjemno ljubosumen in včasih pretirano, tako da zalezovate partnerja.

To je potrebno v zvezi. To vedenje vam bo neizogibno pokvarilo odnos.

Takšne značilnosti potrebne osebe so lahko povezane tudi s "tesnobnim stilom navezanosti".

Oseba, ki razkriva tesnobni slog navezanosti. Oprijem njihove navezane številke je najučinkovitejši način, s katerim lahko zadovoljijo svoje potrebe.

Raziskave so celo razvrstile romantično navezanost odraslih na dve široki dimenziji, izogibanje in tesnobo.

Prvo, izogibanje, odraža stopnjo, do katere so posamezniki udobni z bližino in čustveno intimnostjo v odnosih. Druga dimenzija, tesnoba, oceni stopnjo, v kateri posamezniki skrbijo, da bodo njihovi romantični partnerji premalo cenjeni ali opuščeni.

Ko začnete biti potrebni v razmerju, je le vprašanje časa, kdaj se bo partner začel potegniti. In v trenutku, ko vidite, da se partner umakne ali izgubi zanimanje za odnos, postanete izjemno potrebni v odnosu in iskanju pozornosti. Ostanite pri nas, ko se bomo poglobili, zakaj in kako ne biti potrebni v zvezi.

Spodaj je nasvet, kako prenehati biti neroden in učinkoviti načini, da nehate biti potrebni v zvezi.

1. Biti neodvisen

Tu je eden najboljših nasvetov za odnose, če ste potrebni in iščete nasvet, kako premagati negotovosti v razmerju. Ne prekomerno odvisno od partnerja.

Včasih bodo vaš fant ali dekle zaposleni pri drugih ustreznih stvareh, ne boste pričakovali, da bodo vsakič pustili, da se udeležijo vaših potreb.

Ne odvisno od partnerja, da izpolnite vse vaše potrebe. Ne pričakujte, da vas bo vaš partner vsakič rešil pred svetom ali skrbel za svoje občutke. Še naprej se borite s svojimi bitkami in poskusite čim več živeti neodvisno življenje.

Nadaljujte z delom na sebi in nikoli ne pozabite dejstva, da ste varna in močna oseba z življenjem, ki je ločena od svojega partnerja.

2. Zaupajte svojemu partnerju

Odnosi se gradijo in razvijajo na zaupanju in zanesljivosti. Morali bi se zanašati in zaupati partnerju.

Dajte svojemu partnerju v korist dvoma; Če rečejo, da so zaposleni, verjemite.

Ne začnite panike, da se oddaljujejo od vas in poskušajo najti izhodno strategijo Samo zato, ker vas v 5 minutah niso sporočili, je uničujoče za odnos.

Verjetno so zelo zaposleni in tudi vi bi morali biti zaposleni, da bi kaj delali.

3. Nastavite in spoštujte osebni prostor svojega partnerja

Morali bi se naučiti dati partnerskemu prostoru.

Tudi najbližji odnosi potrebujejo nekaj prostora za komolce, da se občasno pogrešajo. Ko vaš partner vpraša nekaj časa, se prepričajte, da ga spoštujete.

Vsakdo potrebuje nekaj tihega časa, da se vse to umakne. Toda ne mislite, da se, kadar vaš partner zahteva prostor, vaš partner poskuša izogniti.

Dajte svojemu partnerju malo prostora in jih vsakič v zvezi zadihajte. To samo pomeni, da jih preprečujejo, da bi jih zamašili vse stvari, s katerimi se morajo spoprijeti vsak dan.

Ne glede na to, kako zelo obožujete in se ljubiš, vsak par potrebuje malo samega časa.

Oglejte si tudi ta video, ki vam bo dal vpogled v to, kako ne biti potrebni:

Najbolje je, da se razumemo in koliko prostora in zasebnosti potrebujete v razmerju in drug drugemu dati ta prostor in zasebnost.

4. Biti socialno aktivni

Glavni razlog, da se zdi, da je v zvezi ali neroden dekle ali fant, je ta, da pričakujete, da bo vaš partner rešil vaše čustvene težave.

Vaš fant ali vaše dekle ni edina oseba na svetu, s katero se lahko pogovarjate.

Obstajajo drugi ljudje, s katerimi lahko imate čustveni pogovor, več ljudi je pripravljenih poslušati vaše misli, čustvene težave, ideje; naučite se pogovarjati s temi ljudmi. Imajo druge ljudi kot zvočne deske.

To bo tudi zmanjšalo pritisk zaradi občutka samega v zvezi.

5. Nehajte se pogajati za svoj čas

O tem, kako v zvezi ne bi biti potrebni, si je pomembno, da si tega zapomnimo Vodenje zavihkov o tem, kako pogosto ste skupaj, ni dober znak zdrav odnos.

Torej, kako nadzorovati svoja čustva in nehati biti potrebno dekle ali fant?

Ne pozabite, ne morete samo reči, ker je vaš partner danes s svojimi prijatelji, jutri morajo biti z vami ves dan.

Vaš partner bi moral osebno ustvariti čas za vas.

Ne smete prositi ali se pogajati z njimi za njihov čas. Upajmo, da to odgovarja, kako prenehati z obsedenostjo nad fantom ali deklico in si vrniti življenje.

6. Ohranite ločeno lastno identiteto

Samo zato, ker ste v razmerju, še ne pomeni, da ne morete več delati svojih stvari.

Namesto da bi bili potrebni fant ali punca, se naučite si postaviti čas zase, da počnete stvari, ki jih imate radi.

To vam bo pomagalo, da nehate biti potrebni v odnosu in vas naredijo samostojno. Prav tako je koristno, da se vprašate, ali sem tudi jaz potreben in se zavestno potrudim pri nadzoru svojih čustev in nehaj biti potrebna žena ali mož.

O tem, kako prenehati biti potrebni in negotovi, tukaj je pomembno opozorilo.

Vsak par mora preživeti nekaj kakovostnega časa drug od drugega. Je zdrav in potreben za vaš odnos in vam pomaga ohranjati občutek sebe in lastne identitete.