Kako strupeni odnosi vplivajo na duševno zdravje 10 načinov

V tem članku

• Kaj je strupeno razmerje?
• 6 znakov strupenih odnosov
• Kako strupeni odnosi vplivajo na vaše duševno zdravje?
• Kako se spoprijeti s strupenimi odnosi
• Odvzem

Odnosi naj bi vam dvignili razpoloženje, vas razveselili in v vas izpeljali najboljše in ne drugače.

Ko je v zvezi v zvezi, se vsak partner dopolnjuje.

Ostaneta skupaj v dobrem in v slabi. Tam so, da pomagajo drugim, da premagajo slabosti in podpirajo partnerja, da doseže svoje sanje.

Kaj je strupeno razmerje?

Strupeni odnosi so opredeljeni kot tisti, v katerih en partner nenehno postavlja svoje potrebe in interese pred drugo.

V strupenem odnosu se vsaka stranka počuti razvrednoteno in napačno razumljeno. Partnerji se pogosto krivijo za težave v odnosu, namesto da bi se prepoznali kot glavni vir konflikta. Napadajo drug drugega, namesto da bi se lotili legitimnih pomislekov ali iskali rešitve.

6 znakov strupenih odnosov

Obstaja nekaj namigov, ki vam pomagajo vedeti, ali ste v slabi zvezi in če to vpliva na vaše duševno zdravje. Tu so simptomi strupenega odnosa:

1. Sreča je stvar preteklosti

Ko si zaljubljen, je nasmeh na tvojem obrazu. Ljudje bi lahko začutili vašo pozitivnost in vašo perspektivo do življenjskih sprememb.

Vse okoli vas je dobro in srečno. Ko gre zakon privlačnosti, ker ste srečni, pritegnete vse dobre stvari v svojem življenju. Romantični filmi so takšne dogodke precej dobro ujeli.

Vendar so stvari popolnoma nasprotne, če ste v slabi zvezi. Ko ste v zvezi, ki daje davek na vaše duševno življenje, ste večino časa razburjeni.

Za vas je sreča stvar preteklosti. Zdi se, da niste zadovoljni s tem, kar imate, in se večinoma počutite depresivne. To je znak, da bi morali ponovno razmisliti o svojem odnosu.

3. Druge misli o vsem

V redu je imeti druge misli. Vsakdo ga ima v nekem trenutku. To je znak zdravega uma, ki kaže, da ste pozorni na stvari in možnosti okoli sebe. Pokaže, da imate možnost razmišljati zunaj okvira in poiščite možnosti, ki takrat morda niso tam.

Vendar, kot pravijo, je presežek vsega slab.

Ko imate druge misli za vse, skoraj vse, to pomeni, da je vaš partner manipulativen in vam je zajel razum. Navadno izgubljate samozavest, saj začnete dvomiti v svoje misli in dejanja. Če mislite, da ste preveč premišljeni glede svojih dejanj, je čas, da spremenite partnerja.

3. Upad telesnega zdravja

Najboljši način, da opazimo nekoga, ki gre skozi slabo miselno fazo, je, da tesno opazujemo njihovo fizično zdravje.

Naše duševno zdravje ima neposredno povezavo z našim zdravjem. Če smo srečni, gremo za zdravo hrano in naše zdravje se vzdržuje.

Zmanjšanje telesnega zdravja lahko pokaže neposredno povezavo med nezdravimi odnosi in duševnim zdravjem.

Če vas partner poudarja ali pa se preživljate skozi strupene ali težke odnose, se bo vaše fizično zdravje hitro upadlo. To sploh ni dobro za vas.

Bolje je hoditi iz takšnega odnosa, kot da bi nevede trpeli.

4. Izguba samokontrole in ne more sprejeti racionalne odločitve

V redu je, da se posvetujete z drugimi ali partnerjem nad določenimi odločitvami, vendar to ne pomeni, da izgubite nadzor nad seboj.

Vsak posameznik ima možgane in lahko sprejema svoje odločitve. V zdravem odnosu vas bo vaš partner spodbudil, da razširite svoje miselno obzorje ali bi vam predlagal, da razmišljate zunaj okvira.

Ko je v nezdravi zvezi, je eden od učinkov strupenega odnosa ta, da bi vas partner poskušal nadzorovati.

Preprečili bi vas, da bi sami sprejemali odločitve. Ne bi radi, da se odločite, naj bo to povezano z gospodinjstvom ali osebnim življenjem. Če ste še naprej v takšni zvezi, boste izgubili svojo identiteto.

Takoj se sprehodite ven.

5. Nenehno iščejo odvračanje

Nihče ne išče motenja, ko je v zdravi zvezi.

Pari so srečno drug v drugega in videli bi, da se svet vrti okoli svojega partnerja. Delali bi stvari in dejavnosti, ki bi na obrazu partnerja nasmehnili nasmeh.

Ko v nezdravi zvezi želijo pobegniti drug od drugega. Poskušali bi biti zaposleni in moteni, kolikor je mogoče.

Če ste eden med tistimi, ki se z veseljem lotevajo dodatnega pisarniškega dela nad preživljanjem vikenda s partnerjem, potem ste v nezdravi zvezi in to je na vašem duševnem zdravju.

6. Doživljanje TIFF med interakcijo s partnerjem

Ko pari govorijo, se tuširajo ljubezen drug na drugega. Skrbijo drug za drugega in skrbita drug za drugega. Lahko se zlahka pojavijo skozi ton, izbiro ali besede in izraz, ki ga imajo na obrazu.

Ko pa ste v nezdravi zvezi.

V nezdravi zvezi vas ne skrbi veliko za svojega partnerja. Med pogovorom z njimi ste frustrirani, jezni ali razočarani.

Nenehno škodujete telesnemu in duševnemu zdravju, če še dlje časa ostanete v takšnem odnosu. Torej, zaradi samopodobe, pojdite ven.

Kako strupeni odnosi vplivajo na vaše duševno zdravje?

Vendar so nekateri v zvezi, kjer stvari delujejo drugače. Izgubijo identiteto. Počutijo se, da prevladujejo in njihov nesporni partner neželen pritisk nanje, kar še dodatno vodi do duševnega in fizičnega slabega zdravja.

Ali lahko strupeno razmerje povzroči tesnobo?

Kar se večina ljudi ne zaveda, je, kako strupeni odnosi vplivajo na vaše duševno zdravje in obstaja globja povezava med nezdravimi odnosi in duševnim zdravjem.

Ko ste v nezdravi zvezi, vas partner travmatizira do te mere, da najslabši v vas pride. Tako trd odnos negativno vpliva na vaše fizično in duševno zdravje, z leti.

Torej je potrebno, da pravočasno odidete iz tako strupenega odnosa in se rešite pred kakršnim koli duševnim bolnim zdravjem.

Kako se spoprijeti s strupenimi odnosi

Nihče ne želi biti v strupenih odnosih, a na žalost se to zgodi pogosteje, kot si ljudje mislijo. Tu je nekaj nasvetov, kako se spoprijeti s strupenimi odnosi.

1. Ostanite zvesti sebi

Pomembno je biti zvest sebi in se zavzemati za tisto, v kar verjamete. Vstanite za tisto, za kar verjamete, da je prav, in ne poklonite se. To bo postavilo tudi mejo za drugo stranko in vedeli bodo, kje se ustavijo.

2. Bodite močni in samozavestni

Prišli bodo časi, ko se boste počutili šibko ali izven nadzora. Pomembno pa si je zapomniti, da nadzorujete svoje življenje. Nihče drug se ne more počutiti manjvredne, če jih ne pustite.

3. Ne krivite si za težave v zvezi

Niste odgovorni za to, kar drugi ljudje rečejo ali počnejo. Nimate ničesar, kar bi jim lahko dokazali ali koga drugega.

4. Nastavite meje

Pomembno je določiti zdrave meje v vašem odnosu. To vam omogoča, da imate nadzor nad tem, kaj se vam zgodi.

Oglejte si te nasvete, kako nastaviti meje v strupenih odnosih:

5. Dobro poskrbi zase

Pomembno je, da dobro jeste in se veliko spanjate, ko se počutite pod stresom ali depresivnim. To vam bo pomagalo nadzorovati.

Odvzem

Nihče ne želi biti v zvezi, ko stvari preprosto ne delujejo po pričakovanjih. Težko je oprijemljivo ugotoviti, kako strupeni odnosi vplivajo na vaše duševno zdravje. Zgornji kazalci jasno pojasnjujejo povezavo med strupenimi odnosi in duševnim zdravjem ter kako lahko prvi vplivajo na vaš fizični in duševni jaz.

Odnosi naj bi v vas predstavili najboljše, ne najslabše. Če ste v enem od takšnih odnosov, pojdite, preden bo prepozno.