Ali res nadzoruje? Tukaj je opisano

V času, ko se moje stranke sprašujejo, ali jih mož (ali njihova žena) poskuša nadzorovati. Ko sprašujejo in dvomijo o tem, kaj je nadzorno vedenje, podrobno raziskujemo, kaj se dogaja v njihovem odnosu. Ko se pojavijo, da njihov mož nadzoruje in vsiljiv, se naučijo določiti mejo ali mejo z njim. Na žalost ga pogosto ne spoštuje in je prekrižan. Ko se to zgodi, se počutijo vdreli in zelo jezni.

Obstaja veliko načinov, na katere ljudje vdrli in nadzirajo. Nekateri načini so bolj očitni in navidezni kot drugi.

Primeri vsiljivega in nadzorovanega vedenja

• Vam večkrat rečete, da delate nekaj napačno, in povedali, kako to storiti "prav"
• Groziti, da bo vaš mož vložil ločitev in odvzel otroka, če ne počnete stvari, kot želi
• Poskušate se obleči ali se zasebno tuširati in vaš partner se vseeno pojavi, pogosto brez trkanja
• Če so prijatelji ali družina, ki se odpravijo na vaš dom, nenapovedano, potem ko ste jih prosili, naj pokličejo
• Če imate starša, ki redno kritizira vašega moža, ali kot se nanaša na nekoga samskega, redno postavlja vprašanja, s katerim hodite ali preživite čas
• Če imate nekoga v življenju, ki si redno želi, da jim poveste svoje osebne misli, občutke in poslovanje, ko ga želite ohraniti zasebno
• Če se en družinski član redno pritožuje zaradi drugega družinskega člana
• Biti redno spraševanje o tem, kako se lotevate stvari, ne glede na
• Se dotikati na načine, ki jih nočete biti
• Po izražanju misli, občutkov in pomislekov ste kritizirali, krivili ali omalovažili
  
• Rekoč, da ste s poslušanjem ali pogovorom o nečem dosegli mejo in vaš partner vztraja, morda celo spremljate, ko ste zapustili sobo
• Imeti partnerja ali prijatelja, ki izraža, da ne izpolnjujete njihovih potreb, ne glede na to, kako pozorni in dati vas
• Poskus, da bi imeli nekaj časa ali časa s prijatelji in se partner pojavili nepovabljeni

Kot vidite, obstaja veliko primerov vsiljivega in nadzorovalnega vedenja. Verjetno sem izpustil tudi druge primere. Pri naslavljanju vašega moža je pomembno, da nastavite jasno opredeljene meje z besedami, kaj je sprejemljivo in nesprejemljivo vedenje. Bodite odprti, neposredni in iskreni, ko se počutite nadzorovani, upravljani ali vdrli in veste, da je zdravo govoriti.

Sporočite mu, da se počutite jezni in/ali se bojite in/ali boli, ko doživite svojo mejo. Nato lahko povežete, kako se počutite z globino svoje čustvene, fizične in spolne povezave (ali pomanjkanja).

Glede na vašo skrb, da se počutite zelo jezni, prosim, vedite, da je občutek jezen, ko se počutite nadzorovani ali vdrti, tipičen, normalen in zdrav. In veliko mojih strank govori z mano o tem, da se presojajo, da so se počutili jezno ali druga čustva. Doživljanje čustev, včasih zelo močno, je del biti človek. Zelo pomembno je izraziti ta čustva. Če jih ne izražamo, lahko privede do depresije, proste plavajoče tesnobe, glavobolov, bolečin v hrbtu, prebavilih in številnih drugih bolezni. Verjetno bo tudi vodilo do čustvene, fizične in spolne razdalje med vami in vašim možem. Zatiranje čustev lahko privede tudi do kompulzivnega in/ali pretiranega vedenja, kot so čustveno (prenajedanje, igre na srečo, zloraba drog in/ali alkohola, uporaba pornografije in prekomerno porabo.

Zdravi načini za spopadanje z jezo

• Pogovorite se in/ali pišite o tem
• Poslušajte vodene posnetke, osredotočene na lajšanje stresa in/ali sproščanje jeze
• Vaja
• Dovolite si, da ga začutite in se premikate skozi vas
• Poiščite strokovno pomoč
• Bodite prijazni, skrbni, sprejemajo in negujte
• Vadite jogo ali meditacijo
• Pridobite podporo od ljudi, ki jim lahko zaupate

Če povzamemo, obstaja veliko načinov, kako vaš mož in drugi delujejo na nadzor in vsiljivi načini. Močne reakcije na to je zdravo in normalno. Zelo pomembno je izraziti svoja čustva. Prav tako bi rad dodal, da se včasih ljudje lahko počutijo nadzorovane ali vdrti, ko oseba, s katero se nanašajo, v resnici ne deluje na nadzorovani ali vsiljiv način. Situacije, kot je ta, se verjetno nanašajo na osebo, ki ima nekaj nerešenih vprašanj iz svoje preteklosti. Reševanje teh vprašanj je pomembno.