Nizek spolni nagon in pomanjkanje intimnosti po porodu

V tem članku

• Dojenje
• Spati
• Duševno prerazporeditev/nove vloge
• Težave v odnosu
• Izboljšanje vašega spolnega življenja po porodu

Pred kratkim sem poslušal podcast o mamicah in očetih ter dopustu za materinstvo/očetovstvo ter spolno življenje. To je bila epizoda, ki je poudarila, kako težaven seks je lahko po porodu.

Večina parov se vrne na to, preden se njihov otrok obrne, toda za druge lahko traja še nekaj časa.

Včasih je razlog za nizki spolni nagon ali brez želje po intimnosti nezmožnost najti energijo zanjo - tako duševno kot fizično.

Najprej in najpomembnejše, morate vedeti, da je spolno življenje po dojenčku lahko težavna stvar. Kaj vam je uspelo pred letom dni. In tisto, kar deluje za vašega moža, ne bo nujno delovalo za vas. Spolnost je edinstvena in ima malo svoje življenje.

Sama sem bila na treh porodniških listih in moje izkušnje s svojo spolnostjo so bile vsakič drugačne.

Ko govorim z drugimi ženskami, bodo pogosto delili, da so se tudi oni našli njihove izkušnje.

To je zato, ker na našo spolnost vpliva toliko različnih dejavnikov v celotnem življenju in je veliko bolj zatemnjen in ga res ni mogoče lepo postaviti v škatle, ne glede na to, koliko nam je to všeč.

Naštela sem štiri pogoste razloge za nizko spolno vožnjo pri ženskah in moških, kar povzroča pomanjkanje intimnosti po dojenčku, seveda pa obstajajo tudi druge stvari, ki lahko vplivajo na vaše spolno življenje.

Prosim, zavedajte se, da sem rekel "pločevinka sprememba ”; Morda vaša poželenje ali vaš spolni nagon ne vpliva ali je morda učinek pozitiven!

Pazi tudi:

Dojenje

Ko dojite svojega otroka, se raven prolaktina znatno poveča. Te ravni so bile celo merjene kot višje pri moških, ki so na očetovskem dopustu.

Prav tako ga najdemo pri moških takoj po ejakulaciji/orgazmu in verjame, da je tisto, kar povzroča, da potrebuje malo odmora, preden je pripravljen na več.

Prolaktin samodejno zmanjša poželenje po seksu in tako spodbudi nizko spolno vožnjo pri vašem možu. Ja, mama narava je prikriva!

Začeti takoj po porodu morda ni najpametnejša stvar Če živite v kamniti dobi, torej ja, v tem primeru biološke logike ni mogoče argumentirati.

Spati

Ko se noči zlomljenega spanja spremenijo v mesece zlomljenega spanja - ali pomanjkanje spanja - to resno začne zajebavati.

To je kot bančni račun, ki ste ga imeli z velikim presežkom in nenadoma je le polna rdečih številk, in vaš finančni svetovalec vas gleda, zelo zaskrbljen.

Naj rečem: ja, nekaj se bo zgodilo z vašim poželenjem in vašemu spolnemu življenju. Energija je redka in iskreno, raje bi spali.

Vaš um dirka; Vaše kognitivne sposobnosti se začnejo 'vnašati', težko vam ostanete osredotočene, in tisto, kar si resnično resnično resnično želite, je, da spite.

Želite se samo zakleniti, preden se vaš otrok spet zbudi in začne od vas zahtevne stvari.

Spanje je noro pomemben za splošno dobro počutje in zdravje ljudi. In že vemo, da je splošno dobro počutje in zdravje pomembna, če želite imeti dobro delujoče in zadovoljivo spolno življenje.

Torej - če raje spite in če preprosto nimate energije za to, čeprav je to lepa misel: dobrodošli v klubu utrujenih staršev, je to povsem normalno.

Duševno prerazporeditev/nove vloge

Ko postanete starši (morda spet), se vam kot oseba zgodi nekaj. Seveda, če je vaš 5. dojenček, se boste počutili manj spremenjene kot vaš prvi otrok.

Vendar je to rečeno: postati starš (spet) je vedno nov in vedno bo spremenil odnose in družinske ozvezdja. In ti.

Zato, Mentalno prenovo se bo moralo zgoditi in najverjetneje vas bo utrudil, kar bo povzročilo nizko spolno pogon.

Še posebej, če se vam zdijo nove vloge kot mati ali oče izziv, bo to začelo vplivati ​​na vaše duševno stanje.

Imeti reakcije na rojstvo zagotovo ni redkost. Pravzaprav je pogosteje od tistega, kar verjame veliko novih staršev, in to je tudi tisto, kar doživljam, kadar gostim pogovore za nove starše v skupinah za starše (organizirano mesto, v katerem živim).

Ko psiha "dela čez čas", je spolno življenje zelo redko prioriteta številka ena.

Težave v odnosu

"Če želite biti prepričani, da se boste ločili, samo imejte otroka", je tisto, kar je par terapevt na tečaju, ki sem se ga nekoč udeležil. In čeprav je to res, je nekoliko predrzen.

Vendar pa si ogledamo statistiko ločitve, to pa kaže, da se odnos razpade, ko malčki pridejo na svet.

Imeti in vzgojo otrok je res težko in je veliko dodatnega dela. In čeprav je čudovit, ne vsi pari - daleč - naredijo, da deluje.

In tu se bodo začeli manifestirati izzivi v odnosu - in vsi drugi izzivi -.

Mogoče je, da vaš partner ni zelo dober v sodelovanju pod pritiskom in ko je prikrajšan? Ali pa je morda kritika nekoliko preveč glasna?

Ali pa se morda malokrat znajdete v postelji z vozelom v trebuhu? Mogoče samo snežne kepe in o njih je težko govoriti? Morda .. ?

Težave v zvezi so zanesljivi krivec, ko gre za nizko spolno pogon.

Običajno je doživljati izzive - moteče, kot je - toda ne pozabite, da obstaja veliko stvari, da ustvarite boljšo povezavo med seboj, čeprav je nekoliko težko. Če seveda to želite.

Izboljšanje vašega spolnega življenja po porodu

Tukaj lahko storite tri stvari, da se zoperstavite nizkemu spolnemu nagonu po porodu:

1. Sprejmite to za nekaj časa, tako so stvari

Ne pozabite, da je povsem normalno in zelo logično. Če najdete razloge - jaz.e., Če veste, da gre za izdajo spanja, potem lahko vi in ​​vaš partner delate na tem, da počivate več, da boste čez dan več delovali.

V bistvu, Odnos sprejemanja in radovednosti je odlična ideja tukaj.

Zelo redko lahko spremenimo tisto, kar nočemo sprejeti. In če želite, da se vaš nizki spolni nagon spremeni, začnite s sprejemanjem trenutnega stanja in od tu sodelujte s partnerjem pri ustvarjanju sprememb.

2. Načrtujte intimnost in si pomagajte

Če ste manjka fizična intimnost, Nato načrtujte partner - Dobro se zavedate, da to lahko prekine vaš otrok, potem pa boste le načrtovali nov sestanek.

Če se počutite za to, se lahko masirate drug drugega (oh dragi, kakšen klišejsko, a oh, počuti se tako lepo in tudi pri spolnosti nekoliko pride posteljo in izstopate tako dolgo, kot želite.

To bi lahko bilo dovolj za vas, ali pa bi morda želeli narediti stvari še korak naprej.

Če se počutite pogumno, lahko naredite spolno masažo ali si privoščite spolno zadovoljstvo - če je to tisto, kar vam je všeč. Morda si oglejte erotični film ali skupaj poslušajte erotično zgodbo ali morda celo igrajte erotično igro.

3. Poiščite pomoč pri določanju tistega, kar je treba popraviti

Če ste že prepričani, da "nekaj" potrebuje nekaj dodatne pozornosti in morda celo potrebujete pomoč pri nizkem spolnem nagonu.

Če gre za reakcijo po rojstvu, se obrnite. Če se spopadate s težavami v odnosih, potem poglejte, kdo vam lahko pomaga.

Ne pozabite, da zelo redko te stvari sami delujejo, In zato si sami delate škodo, če ne boste takoj ukrepali.

Kljub temu, da se prvih nekaj korakov počutite težke in pretresene, se vam zagotovi, da se boste v 3-6 mesecih zahvalili, ker ste ukrepali. Če ste še vedno na porodniškem dopustu, je medicinska sestra pogosto napolnjena z viri in idejami, kako lahko prejmete pomoč, ki jo potrebujete za nizko spolno pogon.

Nasvet Maj: Če se vaše spolno življenje igra med porodniškim dopustom, prosim vedite, da je to povsem normalno in večina parov je v prvem letu otrokovega življenja seveda 'nazaj nanj'.