Novo leto, nove perspektive!

Za mnoge ljudi je januar nekoliko zaostanek. Počitnice so konec, zunaj je hladno in običajno nam ostanejo nekaj dodatnih kilogramov, ko jih decembra pretiravamo. Ampak zame novo leto pomeni nov začetek, nov začetek in kot Oprah Winfrey navija- "Novo leto in še ena priložnost, da nam to uresniči."

V tem povsem novem letu imate zlato priložnost, da v svoj zakon vnesete duh pozitivnih sprememb. Tudi v teh neplodnih dneh zime lahko začne cveti nova perspektiva.

Spreminjanje perspektiv

Ali ni življenje vse o perspektivi? Strankam pogosto rečem, da verjamem, da je življenje 99.9% perspektiva. Kako se bomo odločili za ogled sveta, je, kako ga bomo doživeli. Torej ni stvar prenove celotnega odnosa. Ki se lahko počuti kot zastrašujoč izziv. Mogoče je samo stvar, da prilagodite vašo perspektivo - le malo. Opazimo, morda prvič po dolgem času, dobro, ki je bil tam ves čas.

To je kot Dorothy's Ruby coparts v čarovniku iz Oza. Všeč mi je tisti neverjeten prizor, ko je dobra čarovnica razkrila Dorothy vrednost teh copat. Ves čas jih je nosila, ne da bi se zavedala moči, ki so jo imeli. V tistem trenutku Dorothy odkrije, da ne postavlja pravega vprašanja. Vprašanje ni bilo: "Kako dobim, kar hočem?"Pravo vprašanje je bilo:" Kako prepoznam, kaj moram storiti, da poliram stari dragi kamen in odkrijem, kako lepa in dragocena je v resnici. Ta dragulj je seveda vaš zakonec!

Ustvarjanje tega premika v vaši ozaveščenosti je lažje, kot si morda mislite.

Tu so 3 korake, ki jih lahko naredite zdaj.

1. Bodi prijazen

Ta citat pove vse. Tako preprost, a tako močan! "Nepričakovana prijaznost je najmočnejša, najmanj draga in najbolj podcenjena agent človeških sprememb" ~ Bob Kerry

2. Začnite se osredotočati na tisto, kar imate radi pri svojem zakoncu

Naredite seznam, da se spomnite. Odličen način za to je, da ohranite dnevnik hvaležnosti o vašem odnosu. Ko se napetostne pritrditve, se lahko sklicujete na ta dnevnik, da vam pomagate prilagoditi, da je vsa pomembna perspektiva. To lahko daleč pomaga, da pogledate mimo množice nadležnih navad in vam lahko pomagate znova odkriti, kaj je vaš partner tako poseben. Preberite ga pogosto in ne pozabite deliti teh dragocenih spoznanj s posebno osebo, ki navdihuje to naklonjenost.

3. Postavite se v čevlje druge osebe

Vadite videti stvari z "perspektive" svojega zakonca namesto po lastnem. Presenečeni bi bili, koliko se lahko naučite, ko sprejmete stališče do radovednosti in ne presoje.

V svojih svetovalnih sejah in v svoji delavnici se pogosto sklicujem na pregovor -
»Na kaj se osredotočate."Če se osredotočite na pomanjkljivosti v vašem odnosu, boste te pomanjkljivosti opazili pogosteje. Če pa svoje perspektivo preusmerite na pozitivno in se osredotočite na to, kar imate radi in negujete svojega partnerja, se bo to razširilo na vašem področju ozaveščenosti.

Eden od načinov, da začnete premikati svojo perspektivo, je, da ves dan vadite odnos hvaležnosti. Ta zelo pomemben premik odnos lahko korenito spremeni vaše dojemanje in tako spremeni vaš svet.

Deluje nekako kot prizma, ki spremeni navadno svetlobo v mavrico barv. Svetloba se dejansko ne spremeni, vendar se naše dojemanje tega spremeni, odvisno od tega, kako gledamo skozi prizmo.

Gojenje ozračja hvaležnosti in spoštovanja v vaši poroki ni niti približno tako težko ali nenaravno, kot se morda sliši. Zahvaljujem se ne sme biti pripravljen govor. Morda je samo zahvalna beseda, ker je opravljal neko rutinsko nalogo ali naklonjenost, na primer: "Zelo mi je bilo všeč, ko ste mi nocoj pomagali pri jedi."Ali:" Večerja je bila okusna!"Morda opazimo nekaj, kar nosi vaš partner ali nekaj, kar vam je všeč pri njegovem videzu, -" Lepa majica!"Ali," vau, v tem puloverju izgledaš super."

Ko pari prakticirajo ta način redne povezovanja, gojijo navado, da opazijo in delijo vse stvari, ki jih imajo radi drug na drugega. Si lahko predstavljate, kako bi to lahko vplivalo na vaš odnos?

Nekateri pari, ki to resnično želijo odpeljati na naslednjo stopnjo, vsak dan si ogledajo nekaj posebnega časa in sodelujejo v zahvalnem dialogu. Dialog za spoštovanje je različice dialoga parov, ki ga poučujem v svoji delavnici za popravilo zakonske zveze, pari, ki si namenijo čas in uporabljajo ta dialog, da drug drugega obvestijo, kaj imajo radi in cenijo drug drugega.

Navdušujoče je vedeti, da lahko z malo truda začnete to novo leto z novim začetkom v vašem odnosu.

Torej, mislim, da januar navsezadnje ni tako.

Ah lepota perspektive!