Pandemično starševstvo, kako rešiti vprašanja vedenja in negovanje

»Moj sedemletnik ne bo prišel izpod postelje. Noče hoditi v šolo in njegov trebuh boli. In danes zjutraj me je udaril trikrat. Popol časa zamujamo v šolo in videti je, da bomo danes spet zamudili. Ima zvezdniško karto in poskušam ga uporabiti, da mu pomagam zjutraj skozi vrata, vendar se mu zdi, da mu ni vseeno. Ne vem, kaj naj naredim."

Pandemično starševstvo je najmanj zahtevno. Pandemično življenje živimo že 23 mesecev in obstaja stalen tok staršev, ki na koncu na koncu trkajo na moja vrata za pomoč pri sporočilih, kot je ta. Njihovi otroci so večinoma navdušeni, razen takrat, ko so izredno zahtevni.

Njihovi otroci se včasih dobro igrajo, razen ko raztrgajo lase brate in sestre. Njihovi otroci so prijazni, razen kadar so njihove besede tako ostre, da se njihovi starši presenetijo.

Poglejte, vedno so bili otroci, ki se borijo bolj kot drugi - otroci, ki resnično potrebujejo bolj spretno pandemično starševstvo. Toda veliko več družin zdaj poroča o višjih stopnjah izzivov kot pred pandemijo.

Pogovorimo se torej o stresu, ki ga je pandemično življenje tuširalo družinam in otrokom, in o tem, kako lahko podpremo sebe in svoje otroke, tako da nismo v vsakodnevnih bitkah v vsakdanjem življenju: zobne ščetke, odhoda v šolo ali park, park, park, park, park, park, park, park, park, park, parki Združevanje s sorojenci in samo živeti družinsko življenje.

Vaši starši in njihovi starševski slogi lahko neposredno vplivajo na to, kako vzgajate svojega otroka. So bili vaši starši dobri starši? Oglejte si ta video, če želite izvedeti več.

Trenutno je v našem svetu veliko stresa in se prikazuje v vedenju naših otrok. Toda preden se lotimo tega, vas želim to prepričati: Nisi edini. Spet in spet in spet, ko gostim virtualne skupine za starše, je občutek olajšanja občutljiv: Številni starši se borijo z isto stvarjo kot ti.

Ste dober starš, čeprav je težko.

Počutim se usposobljeno, da vam to povem: Zadnjih nekaj let sem se združil z mamo (ja, oba doktorata v otroštvu duševno zdravje in izobraževanje), da bi staršem s pomočjo raziskovalnih orodij za podporo otrokom pri sodelovanju pri sodelovanju. Sedel sem s stotimi starši, velika večina pa je izrazila, kako trdo je pandemično starševstvo in Vsi so čudoviti starši. Če berete ta članek, vam lahko povem isto, če berete ta članek.

Poskusite tudi: Ali bom dober kviz staršev

Stres in pandemični možgani

Ko razmišljamo o pandemičnem starševstvu in o tem, kaj ima pandemija z vašim otrokom, ki se je pred šolo zataknil pod posteljo, moramo priti z perspektive, ki temelji na možganih.

Tu so pomembni trije deli možganov: predfrontalna skorja, kjer jezik deluje in živi racionalno razmišljanje; amigdala ali limbični sistem, dom občutka in čustev; in bazo možganov, ki nadzoruje samodejne funkcije in varnostne odzive (pomislite na boj/beg/zamrznitev).

Starševstvo med pandemijo je lahko za starše in otroke težko. V možganih se fiziološke spremembe obstajajo, ko otrok doživi stres. V družini je stres vse, kar ovira vašega otroka pri sodelovanju. Torej, razmislimo o tem otroku pod posteljo.

Najprej je otrok, ki je poudaril, da hodi v šolo, se poslovi od mame, nosil masko, ki mu hrošča ušesa ali pozdravi nove prijatelje, izgubi dostop do predfrontalne skorje.

To pomeni, da ne more dostopati do jezika in racionalnega razmišljanja- torej, ko rečete: »Takoj morate priti izpod postelje ali pa ne bomo pravočasno prišli v šolo, in če ne bomo prišli v šolo Pravočasno ne boste dobili nalepke "ne bo zelo pomembno- tudi to je logično.

Ko se otrok bolj razburja, začne izgubljati dostop do svojega limbičnega sistema, kar pomeni, da prizadevanja staršev za priklepanje in podporo niso prejeli tako, kot so bili mišljeni.

Ta malček se zdaj bori, da bi se povezal s svojimi starši: ne more jih čutiti (limbični sistem ni zelo aktiven), in čeprav njegov starš govori o lestvici nalepk."Ta otrok deluje iz dela možganov, ki se ukvarja le z občutkom varnosti.

Nekateri načini, kako strokovnjaki opisujejo te razpade, so možganske nevihte, ugrabitve amigdale ali prelistavanje pokrova. Kakorkoli že, režete. To je otrok v disregulaciji. Potrebuje starša, da ga podpre, da se umiri in pritegne v svoje telo.

In vendar so možnosti, da so njegovi starši frustrirani, zaskrbljeni, da bi se pravočasno lotili dela in se morda prepirali o tem, kako obvladati to situacijo. Tudi starši delujejo iz disregulacije.

Vidiš- vsi smo v tem pandemičnem življenju. Nekateri izkušnji družin stresorjev ne vedo, kaj je naslednje, premikanje pravil, trni v okužbi, ki povzročajo skrb, zmanjšano socialno interakcijo in utrujenost odločanja-in triindvajset mesecev, ki živijo v vseh naših sistemih.

In tako, dragi starši, način, da otroka spravite izpod postelje in izstopajo v šolo, ne vključuje nalepk, brez podkupnine in ne vleče.

Podpora otroku za sodelovanje vključuje pomirjujoče sistem. Del tega dela je mogoče opraviti z uporabo orodij za pandemično starševstvo na osnovi odnosov, ki pomirjujoče za starše in otroka, in del tega dela je treba opraviti, preden greste v otroško sobo in jih podprete, da se pripravite na šolo.

Zato globoko vdihnite- tudi svoje možgane morate pomiriti. Priznajte si, da je v redu, da zamujate, in obrnete okvir okoli tega, kar se dogaja za vašega otroka. Namesto da "moj otrok jutra tako težko" pomirja vaš sistem in se nastavite, da podprete svojega otroka z "moj otrok je težave pri pripravi na šolo. Otrok me zdaj potrebuje."

Povezano branje: 7 nasvetov za skupno sredstva sredi Covida-19

Vprašanja, da se vprašate o svojem otroku

Da se naučijo, kako se umiriti, se spoprijeti z izzivi in ​​zapletenimi trenutki ter sodelovati z odraslimi v življenju, morajo te stvari doživeti v odnosu s svojimi skrbniki.

Ko izbiram orodja za družine, ki doživljajo izzive s pandemičnim starševstvom. Tu je nekaj vprašanj, ki se lahko zastavite, ko vaš otrok potrebuje pomoč pri usmerjanju, kako odgovarjate:

1. Kaj se trenutno dogaja v življenju tega otroka?

Večji prehodi (rojstvo, smrt, ločitev, selitev, izguba hišnega ljubljenčka, spreminjajoči se učitelje ali šole itd.) lahko pomeni, da se otrok bori za sodelovanje, ko obdeluje nove informacije. Izberite orodja, ki podpirajo otroka za integracijo prehoda.

2. Kakšno senzorično podporo je imel moj otrok v preteklosti?

Številni starši posežejo po strategijah, kot so razlaga, spuščanje ali uporabo sistema nagrajevanja, toda otroci, ki so pod stresom, potrebujejo rešitve, osredotočene na njihova telesa (ne pozabite, da so deli njihovih možganov, ki urejajo jezik in kritično misel, poudarjeni in morda brez povezave).

Razmislite, ali ima vaš otrok všeč mehke odeje, globok pritisk, pomirjujoče zvoke narave, se drži, z uporabo ročnega losjona z vonjem sivke ali drugih senzoričnih izkušenj. Izberite podpore, ki poudarjajo preference vašega otroka.

3. Kaj zdaj moj otrok potrebuje od mene?

Nekateri otroci potrebujejo le naslednji korak v nalogi (odprite predal za nogavice ali se skupaj sprehodite do avtomobila). V nasprotju s tem morajo drugi vedeti, da njihov skrbnik razume njihovo perspektivo (uporabite besede, kot je "to je tako težavno. Vem, da ga boš dobil, lahko postavim na eno nogavico, lahko pa na drugo.”)

Večina otrok potrebuje tiho okolje- zato izklopite vse zvoke. Odlično orodje, ki ga lahko uporabite tudi tukaj, je šepetanje. Pomirjujoče je tako za otroka kot za starše.

Poskusite tudi: Preskus združljivosti staršev

4. Kako lahko podpiram sodelovanje, ko nismo sredi razpada?

Resnica je, da se vaši najboljši napori pri zmanjševanju zapletenih trenutkov ne zgodijo v zapletenem trenutku. Namesto tega je gradnja v številnih trenutkih, v katerih vaš otrok dela pravilno in dobiva pozornost in podporo od vas.

Kako to izgleda? Videti je, da vsak dan jeste obrok ali vključujete svojega otroka v opravila, kot je zložljivo perilo - in biti prisoten z njimi skozi dejavnost. Videti je, da skupaj kuhate večerjo in povezovanje z otrokom (in nudijo kakovostne pohvale), ko režejo paradižnik ali napolnijo očala z ledeno vodo.

Te trenutke pomislite kot na bančne depozite - za učinkovito podpiranje svojega otroka s težkim trenutkom. Pred časom morajo imeti z vami veliko pozitivnih izkušenj. Vsakodnevne pozitivne izkušnje so v redu - ni potrebe po nič "dodatnega."

Poskusite tudi: Opravite test otroškega čustvenega zanemarjanja

Kako ustvariti kulturo povezave in sodelovanja

Stvar, ki bo najpomembnejša sprememba v otrokovem sposobnosti, da se skozi dan z lahkoto (in z manj stresa premika skozi dan!) spreminja kulturo vaše družine doma. V tem so trije deli:

1. Kakovost vaše prisotnosti

Pohvala se je v zadnjem času nekoliko slabega rapa. Toda tukaj je tisto, kar vemo iz raziskave: najvišja kakovost pohvale je vaša prisotnost in vaš otrok ga potrebuje veliko.

Tudi vaš otrok mora biti priča, da ste prisotni s soprogo in drugimi ljubljenimi odraslimi- ko vidijo, da vedno znova delate skozi konflikt.

Povezano branje: Nasveti za starševstvo za ljubečo vez staršev-otrok

2. Kako pravite, kaj pravite

Kako komunicirate z otrokom, je najpomembnejše. Natančne meje podjetja lahko držite s pozitivnim jezikom. Običajno boste imeli boljši rezultat. Potopimo se globoko v uporabo jezika, tako da vaš otrok hoče sodelovati.

3. Načrtovanje, ki ga naredite, da otroku pomagate pri zapletenih trenutkih

Če se vaš otrok nenehno bori, morate narediti načrt. Morda otrok, ki ne more priti skozi vrata, niti z nalepkami ne potrebuje nagrade- temveč vizualni urnik, ki bi jim pomagal obdelati vse korake, ki se morajo zgoditi zjutraj.

Mogoče otroci, ki se borijo v zadnjem delu avtomobila.

Zaključek

Upam, da je danes začetek vaše poti do sodelovanja. Pridružite se nam v prihajajočem starševskem ponastavitvi, da ponovno oživimo veselje, harmonijo in čutimo občutek varnosti, ki ga vsi- vi- vi- vi in Tvoja otroka, oba!- hrepenenje.