Šest stvari, ki lahko uničijo vaš odnos

V tem članku

• Negativne primerjave
• Če ne prednostno določite partnerja in odnosa
• Ponavljajoča se nezdravi vzorci
• Se moti
• Biti nočemo videti perspektive drugih
• Zadrža odprto komunikacijo

Odnosi so težki tudi v najboljših okoliščinah. Eden želi verjeti, da je ljubezen drug do drugega dovolj, da stvari trajajo. V moji praksi je lahko srčno videti dve osebi, ki sta resnično tako skrbeli drug za drugega, vendar hkrati na robu razpada ali ločitve. Konec koncev nekateri pari sklepajo.

Namen tega članka je osvetliti stvari, ki jih lahko počnete vi ali vaš partner, kar bi lahko škodilo odnosu. Med temi koncepti se ponavadi prekriva, zato se lahko, če se nanašate na enega.

1. Negativne primerjave

Tako zlahka lahko izgubite pogled, zakaj ste izbrali (kaj vas je pritegnilo) svojega pomembnega drugega na prvem mestu in se pogosto znajdete v primerjavi svojega partnerja z drugimi istega spola. Navdušenje in navdušenje nad zgodnjimi dnevi sta se morda razletela in morda bi to želeli dobiti z nekom novim. Stvari, ki ste jih sprva našli ljubezni, so dražilne.

To lahko primerjate v svojih mislih, jih neposredno ali posredno izrazite s partnerjem ali obema. Tako ali drugače verjetno iztečejo vaše besede in vedenje in lahko pustite, da se vaš partner počuti kritiziranega, poškodovanega in/ali ne ceni.

2. Če ne prednostno določite partnerja in odnosa

Iskanje ustreznega ravnovesja združevanja in ločenosti v razmerju je lahko težavno in lahko za vsakega para izgleda drugače na podlagi individualnih potreb in preferenc. Večina ljudi raje se ne počuti zadihana s strani partnerja, hkrati pa se želi počutiti spoštovane, ceniti in želeti. Idealno ravnovesje bi vključevalo uživanje v nekaterih skupnih interesih in času skupaj, hkrati pa ne iščete svojega partnerja, da bi izpolnil vse vaše potrebe.

Ta vir konflikta se pogosto povečuje le s poroko. Pogosto neizrečen dogovor, ko se je končno zavezal k zakonski zvezi, se dogovori, da bo prednostna zakonska zveza pred vsemi ljudmi in stvarmi. Moje izkušnje kažejo na razkorak med spoloma, kjer moški pričakujejo, da bodo še vedno vodili doletelo življenje, čeprav so bili mož. Če vi in ​​vaš partner na takšnih pričakovanjih nista na isti strani, bo odnos verjetno trpel.

3. Ponavljajoča se nezdravi vzorci

Sprijaznimo se, mnogi od nas niso dobili najbolj zdravih vzornikov v odnosih. Kljub temu, da imamo občutek, česa ne bi storili, dokler se ne naučimo ali pokažemo boljši način, se znajdemo v istih nefunkcionalnih vožnjah v lastnih odnosih odraslih. Pravzaprav pogosto (čeprav podzavestno) izberemo partnerje, ki nimajo enakih zdravih lastnosti naših oskrbnikov, misleč, da jih lahko popravimo in na koncu izpolnjujemo naše nezadovoljene potrebe iz otroštva. Nimamo veliko uspeha pri spreminjanju drugih v to, kar želimo, da so. Končni rezultat je pogosto nezadovoljstvo, zamera ali razpad.

4. Se moti

V današnjem svetu družbenih medijev je lažje kot kdaj koli prej biti popolnoma prisoten v naših odnosih. Pari so lahko v isti sobi, vendar se ukvarjajo s svojimi napravami, kar vodi do znatnega prekinitve povezave. Družbeni mediji ponujajo številne prednosti, hkrati pa odpirajo tudi več možnosti, da bi bili nezvesti. Čas, porabljen za družbene medije, odvzame resnično osebno, pristno povezavo. Motnje lahko pridejo v obliki uporabe snovi, iger na srečo, dela, hobijev/športov in celo otrok in njihovih dejavnosti.

5. Biti nočemo videti perspektive drugih

Pogosta napaka, ki jo vidim, je, da si partnerji ne vzamejo časa, da v celoti razumejo drugo osebo, ampak namesto da bi ob predpostavki, da imajo njihovi pomembni drugi enake izkušnje, potrebe in želje. Del tega ne vključuje ugotavljanja, kaj stvari iz preteklosti njihovih pomembnih drugih sprožijo njihovo čustveno stisko, da bi se izognili sprožitvi negativnih občutkov v tistem, ki ga imajo radi. Tesno povezan je partner, ki se bori, da bi bil vedno pravi, ne želi prevzeti lastništva nad svojim prispevkom k težavam in se hitro osredotoči na iskanje napak pri partnerju.

6. Zadrža odprto komunikacijo

Vsaka oblika komunikacije, ki ni asertivna komunikacija, ni produktivna za nobeno razmerje. Napolnjevanje misli, občutkov in želje postavlja eno za razveljavitev in navsezadnje se pridružena negativna čustva ponavadi pojavijo na neki obžalovan način. Težave osebe s komunikacijo so verjetno večplastne in zapletene; Ne glede na njen izvor, v rezultatih v disfunkciji odnosov.

Naš čas in energija je najbolje osredotočena na stvari, ki jih lahko spremenimo in nadzorujemo: kaj prispevamo k odnosu. Če so odnosi dvosmerne ulice, moramo ohraniti stran ulice čiste in ostati na lastnem pasu. Če ugotovite, da ste v vašem odnosu odgovorni za neko disfunkcijo, razmislite o reševanju dela v individualnem in/ali parih.