Pomen umetnosti poslušanja v odnosu

V tem članku

• Poslušajte bolje v zvezi
• Moč poslušanja
• Poslušaj
• Povzema in zrcalo
• Validacija

»Za resnično poslušanje drugega pomeni, da ste odprti za njihovo sposobnost, da vas spremenijo."

Anonimno

Umetnost poslušanja je še posebej pomembna, ko gre za odnose. In nujno je poslušati svojega zakonca, tako kot poslušate druge za srečno in izpolnjujoče odnos.

Pri zagotavljanju zakonskega svetovanja tistim, ki so poročeni že vrsto let in

Tisti, ki so se navadili na dolgoročne pare, se pogosto rodijo neizogibni konflikti

iz določenih posebnih kontekstov, vedenj in tem, ki postanejo sprožilci za neučinkovito komunikacijo.

Z osredotočanjem na to, kako se pari poskušajo razpravljati.

Terapevt vam bo to povedal Ni pomembno, o čem par razpravlja; Pomembno je, kako o tem govorijo.

Poslušajte bolje v zvezi

Dovoljenje vpliva na sebe je bistveno izhodišče za odprto komunikacijo; Če sklenete razpravo s partnerjem in je vaš cilj, da jih spremenite svoje mnenje, ste vstopili v spolzko pobočje do konflikta.

Predstavljajte si, da se s partnerjem ukvarjate z diskurzom o politiki, naravnem kraju za razprave, ki bi lahko ušli izpod nadzora.

Verjetno je malo možnosti, da se strinjate o svojih različnih političnih mnenjih in takšne teme predstavljajo dolgoletna vprašanja, za katera se oba dobro zavedata, in vaš način povezave med seboj postane patološko napisan.

Zdaj je tu potreba po umetnosti poslušanja!

V mnogih primerih v dolgoročnih odnosih konfliktne razprave niso stvari, ki se dogajajo zunaj odnosa, ampak o stvareh, ki se dogajajo med obema partnerjema.

Kljub temu je vzorec isti čas enak, kar pomeni, da ste večinoma uglašeni in ne spremenljivi za stališča, občutke in potrebe drugega.

Tu je ogromna priložnost in lahko usmerite svoj namen poslušanja pozitivnega rezultata- za izboljšanje odnosov!

Namesto da bi uglaševali drugega in razširili svoj argument Krepitev komunikacije lahko odložiš svoja predhodno prepričana prepričanja o sebi, pogledih na svet, razlike v starševstvu, in oseba, ki jo imate radi, da se lahko sliši in razume, tako da lahko vpliva na vas in vpliva na vas.

Moč poslušanja

Eno največjih daril, ki jih lahko ponudimo drugega

njihove misli in občutke. Večino časa, ko naš partner komunicira z

mi, ne iščejo fiksarja, da bi rešili svoje težave.

Dejanje zgolj slišanja je pogosto močan eliksir obhajila in povezave.

Pari terapevti imajo veliko terapevtskih komunikacijskih orodij, s katerimi lahko pari olajšajo takšno prisotnost, empatijo in povezavo v komunikaciji.

Lahko so v pomoč, da poskusijo doma. Kljub temu je običajno priporočljivo, da se izvajajo v povezavi s poročno svetovanje/terapijo s pari, težko je slediti njihovi obliki tako preproste.

Umetnost poslušanja v zvezi vključuje tri bistvene korake. Razpravljajo o njih.

Poslušaj

To je prvi korak v umetnosti poslušanja. Čeprav se morda zdi očitno, je težko izvesti.

Poslušanje pomeni, da ponujate svojo prisotnost partnerju in da

resnično vstopajo v svoje občutek, saj jih je edini cilj slišati.

Torej, ko poslušate partnerja, izklopite telefon, televizijo ali druge motnje. Ne pozabite, Ne poslušate s ciljem odzivanja, ampak s ciljem razumevanja.

Povzema in zrcalo

Poskusite zrcaliti svoje partnersko govorico telesa in način, kako se premikajo med govorjenjem.

Ta drugi korak v umetnosti poslušanja ima učinek sinhronizacije obeh skupaj.

Potem, potem ko je vaš partner govoril o svoji celotni točki, lahko zdaj uživate v svoji priložnosti

komunicirajte tako, da parotirate vse, kar ste slišali.

Pazite, da vsebujete samo tisto, kar je povedal vaš partner, in ne vstavite svojih misli, občutkov ali reakcij.

Nato prosite svojega partnerja, da nadaljuje tako, da jih vprašam: "Ali sem te pravilno slišal" ali "ali se sliši pravilno" ali "Ali lahko dodam še kaj?"

Validacija

Validacija je eno največjih daril, ki jih lahko podarite partnerju - razširi empatijo in razumevanje na perspektivo vašega partnerja. To je pogosto lažje storiti, potem ko ste resnično poslušali in ponotranjili misli svojega partnerja.

Izjava je lahko nekaj takega, "Razumem, da je _______ ali je smiselno, da _________."

To ne pomeni, da se nujno strinjate s prenašanjem točk, vendar ste

samo kaže, da razumete, ker ste vstopili v njegovo čustveno perspektivo.

S poskusom zgornjega zaporedja vaj v redu boste pridobili spretnost povezovanja

in razumevanje, ki je dokazano, poveča občutek povezanosti in zmanjšuje konflikte.

To je končni in eden najbolj kritičnih korakov v umetnosti poslušanja.

Oglejte si ta video, če želite razumeti pomen potrjevanja:

Ne pozabite, da celoten postopek o umetnosti poslušanja ni tako enostaven, kot se zdi.

Naši načini komuniciranja s partnerjem so pogosto globoko vpeta v nas in uporaba tovrstne vaje skupaj s pomočjo svetovanja strokovnjaku imajo najboljše rezultate.