Strupeni komunikacijski slog v primerjavi z zdravim komunikacijskim slogom

Pripravljate se na 3. krog in ste izčrpani. Ti in vaš partner se borita za to bitko za tako, kot se zdi, in zdi se, kot da boste šli na daljavo. Vsak krog, ki pride in prehodi, je neproduktiven, vendar se z vsako minuto stopnjeva. Prideš do točke, ko se zdi, da ni rešitve. In potem se vprašate: "Ali bo to delovalo?”V glavi igrate razmerje in se začnete spraševati, ali se bo kdaj izboljšalo.

Komunikacija med partnerji je lahko nežen ples. V sozvočju lahko interakcija izgleda graciozno in harmonično. Toda z enim korakom iz sinhronizacije se lahko par znajde, da bi se vrnil na noge in v ritem. Torej, kaj se zgodi, ko en partner pleše valček, drugi pa pleše tango? Postane en nered šova in lahko gledalce pusti, da se počutijo neprijetno in nerodno. In plesalci se lahko počutijo frustrirane in izčrpane.

Čustveni in kognitivni komunikatorji

Ljudje komunicirajo na različne načine. Razmislite o ideji o čustvenih in kognitivnih komunikatorjih. Čustveni komunikatorji se izražajo na podlagi svojih občutkov, razlag in "srca". Svoje občutke lahko pokažejo ustno, pa tudi neverbalno, kažejo vedenja, kot so jok, smeh in v nekaterih primerih vpitje (če jih naštejemo le nekaj). Osredotočenost je lahko na reakcije in ne na samo situacijo. Kognitivni komunikatorji se izražajo na podlagi dejstva, utemeljitve in logike. Namesto da se osredotočajo na to, kako situacija vpliva nanje, bodo kognitivni komunikatorji usmerili pozornost na rešitve in načela. Svoje mnenje in vpogled lahko kažejo ustno, vendar lahko kažejo neverbalno komunikacijo, ko izražajo zmedo in frustracije.

Poglejmo naslednji scenarij: Starši najstnika se ne strinjajo, kako ga disciplinirati, ker je prišel domov 15 minut po policiji. Mati, ki verjame v pomen ohranjanja doslednih meja, poskuša sina prizemljiti ves vikend. Oče, ki verjame v samostojno razumevanje vsake situacije, da bi ugotovili možne izjeme, nakazuje, da mu opozorijo in odstranijo njegov mobilni telefon za eno noč. Mati postane vidno razburjena, obtoži svojega moža, da je nikoli ne podpira in podcenjuje svojih starševskih nagonov. Oče, ki se zdi zmedeno, pojasnjuje, da je imel sin utemeljen razlog, da je danes pozno in je do te noči dobro tekel s hitrostjo. Trdijo in interakcija se stopnjeva. Mati, ki zdaj joka, se odcepi od pogovora in gre v svojo sobo, zapre in zaklene vrata za seboj. Oče, ki dojema vedenje svoje žene, kot kaže, da potrebuje prostor, skomigne z ramo in začne gledati svojo televizijsko oddajo. Gredo spat brez ločljivosti in zelo frustrirani. Komunikacija se je pokvarila.

(Prosimo, upoštevajte naslednjo izjavo o omejitvi odgovornosti: Ali nikakor ni posploševanje, da so ženske bolj verjetno čustveni komunikator in moški so bolj verjetno kognitivni komunikatorji. Stili komunikacije se razlikujejo od osebe do osebe, ne glede na spol. Poleg tega je zelo priporočljivo, da je discipliniranje otroka najučinkovitejše, ko se to izvaja in se dogovori za negovalce).

V tej situaciji, čeprav obstaja en oborinski dogodek, se pojavita dva različna in ločena pogovora. Mati se v tem primeru zavzema za potrjevanje in solidarnost. Njen poudarek je na izražanju svojih občutkov, da je neznana. Oče se prepira o svojih mnenjih o najboljšem načinu, da reši težavo in disciplinira svojega sina na način, ki je razumen način. Valček. Tango. Vse v enem zmedenem, neverjetnem, nesinhroniziranem in frustrirajočem fiasku.

Ljubezenski jeziki

Gary Chapman je identificiral 5 ljubezenskih jezikov, ki lahko vplivajo. Ti jeziki so med posamezniki različni in opisujejo, kako izražajo ljubezen in pričakujejo ljubezen od drugih. Tako kot čustveni in kognitivni komunikatorji se lahko tudi partnerji razlikujejo po svojih ljubezenskih jezikih, kar lahko vpliva na njihovo komunikacijo in njun odnos. Besede pritrditve se nanašajo na uporabo besed naklonjenosti in intimnosti. Dejanja storitve se nanašajo na vedenja, ki jih lahko naredi posameznik, da bi ponazoril njegovo skrb in ljubezen. Prejemanje daril ne poudarja materializma, ampak se osredotoča na premišljenost, ki pomeni zagotavljanje in prejemanje žetonov naklonjenosti. Čas kakovosti lahko vključuje neprekinjen čas skupaj, da se povežemo med seboj. Fizični dotik se nanaša na vedenjske geste, ki odražajo intimnost in strast.

Tudi ljubezenski jeziki v zvezi se lahko razlikujejo, kar lahko vpliva na verjetnost razpada komunikacije. Na primer, en partner lahko definira ljubezen z besedami naklonjenosti in zato pričakuje takšne izraze od svoje ljubljene osebe. Njihova ljubljena oseba lahko po drugi strani uporabi dejanja služenja kot simbol njegove zaveze in ljubezni. Nekdanji morda ne razlaga pobude svojega partnerja, da očisti svoj avto ali zloži perilo kot znak naklonjenosti in se lahko počuti oddaljeno in neljubljeno. Njegov partner se lahko nato počuti podcenjeno ali minimizirano, ker so dejanja neprepoznana ali potrjena. Podobno je v primeru, ki je bil prej naveden o starših, ki poskušajo disciplinirati svojega otroka, mama morda počuti neveljavno, ker je njen partner začel gledati njegovo športno igro; Vendar so njegovi nameni izhajali iz dobrega mesta, saj njeno vedenje razlaga kot prošnjo za zasebnost in prostor.

Ali to pomeni, da je par z različnimi stili komunikacije usojen, da ne bo uspel? Absolutno ne. Po teoriji modrega uma je najboljša perspektiva tista, ki združuje čustva in logiko. Torej, kako lahko vse to deluje? Poskus naslednjih korakov je morda v pomoč:

1. Sprejmite, da imate različne stile komunikacije.

Nekaj ​​tako preprostega, kot je priznanje, lahko privede do bolj realističnih pričakovanj drug drugega. Sprejemanje pomeni tudi prepoznavanje, da ne morete spremeniti vedenja in načinov razmišljanja. Razčlenitev komunikacije se lahko začne, ko se trudi, da bi drugi razumel njihova čustva, medtem ko se drugi bori, da bi dokazal logiko v njegovih rešitvah.

2. Validacija ne pomeni razumevanja.

"Razumem, da si jezen" ne pomeni "ti bi moral bodi jezen "ali" razumem Zakaj jezni ste ". Preverjanje preprosto pomeni, da prepoznate točko, ki ga vaš partner poskuša poudariti. Se morda ne strinjate. Morda mislite, da je smešno ali nepomembno. Vendar priznavate, da poslušate.

3. Vzemite si čas za nagovor oboje stili.

Preživite nekaj časa, ko se pogovarjate o izraženih občutkih in nato dajte čas za reševanje sklepov, ki je bila tudi prepoznana. S tem povečate verjetnost reševanja in sodelovanja. Ste pošteni drug do drugega. Spet postaneš združena fronta. Neporaženi ekipni prvaki. Karkoli se želite poklicati.

4. Včasih je to sporočilo in ne dostava.

Včasih se lahko lažje osredotočimo na vedenje in ne na sporočilo ali namero. Interakcije lahko razlagamo na podlagi naših lastnih prepričanj in vrednot, namesto da iščemo nadomestne razlage, ki se osredotočajo na prepričanja našega partnerja. Spominjanje, da dejanja ali vedenja naših partnerjev najverjetneje niso namenjena vzbujanju zlobe ali bolečine, je težko narediti, če se naši občutki povečajo. Lahko pa bi bilo koristno pri odstranjevanju ovir cest na komunikacijo, ki se jim je mogoče izogniti.

5. Pokaži hvaležnost.

Vzemite si čas, da se vam zahvaljujete za razmišljanje o misli ali občutku zunaj vašega območja udobja. Recite "Hvala" za poslušanje.

Različni stili komunikacije lahko ločijo in utrdijo vaš odnos. Lahko se samouničete ali dopolnjujete. Ni brezupno ali usojeno, da je neuspeh. Ker je v odnosu, čeprav vznemirljiv in strasten, tudi vsaka oseba zahteva, da uveljavi raven ranljivosti, ki je lahko neprijetna. Nočemo se poškodovati, včasih pa se za to pustimo odprti. Tam prihaja zaupanje in je gradilo. Kljub temu, da smo v partnerstvu z nekom drugim, smo še vedno posamezniki, ki smo skozi življenje razvijali naše komunikacijske sloge in vzorce, ki temeljijo na naših izkušnjah z družino, prijatelji, sodelavci in neznanci. Ti vzorci so v nas vkoreninjeni in se verjetno ne bodo spremenili.

Če prepoznate drugačen stil komunikacije, priznate, da ste morda močnejši v enem plesu, vaš partner pa je morda močnejši v drugem. Ko pa plešete skupaj, uporabljate obe prednosti, da odražate fluidnost in gracioznost.