Kaj je potrebno za reševanje zakonske zveze?
- 2125
- 197
- Clyde Brakus
V tem članku
- Da najprej rešite poroko
- Ne vemo, kako komunicirati
- Sodelovanje v kritiki, preziru, obrambnosti ali kamnolomu
- Boj za simptom težave
Zaljubimo se. Načrtujemo čudovito poroko in skupno življenje. Se poročimo.
Toda v nekem trenutku naletimo na težave.
Kar se je začelo, ko postane lepo. Nenadoma je reševanje poroke videti težko.
- Trdimo ali se borimo
- Nehamo govoriti
- Čustveno in fizično se vrnemo drug od drugega
Kako vrnemo sijaj v svoje poroke? Kam gremo iskati nasvete "Shrani mojo poroko"?
Če najdete v srcu in umu, pravi razlogi, da rešite poroko, ne iščite več. Članek poudarja pomembne korake za reševanje poroke.
Pazi tudi:
Da najprej rešite poroko
Najprej si oglejmo nekaj pomembnih težav, ki se lahko pojavijo, nato pa se bomo bolj poglobili vanje.
Da bi rešili svojo poroko, boste morali nagovoriti vsako.
- Mi Ne vem, kako komunicirati.
- Eden ali oba sta sodelovanje v kritiki, preziru, obrambnosti ali kamnolomu. (Te se Gottman imenujejo štirje konjeniki apokalipse, ker jih uporablja za napovedovanje ločitve)
- Ujeti smo Boj za simptom težave, namesto da bi razumeli, kaj aktivira naš konflikt.
- Mi Ne počutite se čustveno varno, in posledično se ne moremo povezati.
Ne vemo, kako komunicirati
Komunikacija je zapletena veščina. Vključuje dostop do mnogih vidikov sebe.
Na primer, nekdo, ki komunicira kot odvetnik, se morda zdi odličen komunikator.
Kljub temu v okviru zakonske zveze dostopajo do svojega srca. Torej sama komunikacija je problem. Videla sem, da se pari borijo, ko mora biti en član prav, in vsaka komunikacija, čeprav je jasna, je kot vbod noža. Brez dostopa do naših src in ranljivosti ne moremo komunicirati na način, ki pomaga naši poroki.
Sodelovanje v kritiki, preziru, obrambnosti ali kamnolomu
To spet kaže na komunikacijo.
Z uporabo kritike se naši partnerji počutijo grozno, manj kot in ustrahovanje.
Prezir je še slabši zaradi poskusov zaničevanja, da bi se naši partnerji počutili sram in kot da je njihovo bitje pomanjkljivo.
Ko je oseba obrambna, se odvzame za vse, kar rečete.
Ne bodo si ogledali sebe. Spet blokirajo povezavo.
Kamnitanje pomeni, da se umaknemo iz interakcije. Preprosto nismo tam. Namesto tega bomo morda zunaj, uglasili partnerja ali se celo vključili v vedenja, kot je odvisnost od odvisnosti.
Ni odnosa, če je ena oseba odsotna, ne glede na to, ali namenoma ali ne.
Boj za simptom težave
Zlahka se ujame v simptom.
Tako na primer želite preživeti počitnice v hiši staršev in vaš zakonec želi ostati doma za počitnice.
Zdi se, kot da se borite, kje preživeti počitnice. Kar se v resnici borite, je: »Ali vas zanima, kaj hočem?"Ali" Sem pomemben za vas?”Oba čutita, da drugega ne zanima, kaj želite ali potrebujete.
Ključno je učenje pogovora o potrebah po navezanosti
Potrebe pri navezanosti je mogoče razložiti, saj se morajo sesalci za potrebe počutiti varno in povezano.
In so še posebej pomembni v odnosih.
Tu je nekaj primerov potreb po navezanosti, ki jih morate razumeti, da rešite poroko.
- Vedeti moramo, da ima naš partner hrbet in želi tisto, kar je najboljše za nas.
- Moramo vedeti, da smo jim pomembni, in jim je mar.
- Vedeti moramo, da smo dovolj dobri, da nas cenijo.
- To moramo vedeti Naši partnerji so dostopni, odzivni in sodelujejo z nami.
- Moramo vedeti Kaj nas skrbi zadeve za naše partnerje.
- Ne počutimo se čustveno varnega in se ne moremo povezati
Čustvena varnost izvira iz različnih vedenj, vključno z sposobnostjo ranljivega.
Izhaja iz ustrezne komunikacije.
Izhaja iz pogovora o naših globokih potrebah. In izhaja iz tega, da poznamo naš partner, ki ga ima v srcu najboljše zanimanje.
Brez čustvene varnosti ne moremo resnično izpustiti. Ne zaupamo v celoti. Verjetno ne bomo delili svojih najglobljih strahov in želje.
Čustvena varnost je temelj resnično povezanega odnosa.
Ko ste prebrali ta članek o nasvetih za varčevanje s poroko, ste odmevali s katerim koli? S kakšnimi težavami ste se identificirali? Kakšni relacijski pozitivni rezultati delujejo v vašem zakonu?
Rešiti poroko in narediti super, je kot vsako pot mojstrstva. Tako kot učenje katere koli druge nove veščine je potreben čas in pozornost.
In ker je dolgotrajen postopek za reševanje zakonske zveze in ponovno povezovanje s soprogo, je ključno potrpljenje in vztrajnost.
Ste začeli na poti, da je vaš odnos najboljši? Morda je čas za začetek. Imamo dostop do toliko informacij. Ni razloga, da bi se poravnali za manj kot odlično poroko.
Če želite prebrati zgodbo o par, ki se uči povezati, prebrati ta članek, resničen odnos:.