Zakaj sem tako nesrečen? Kako dovoliti, da se sreča vpije v vaše življenje

Se preživiš v spraševanju, "zakaj sem tako nesrečna"? Če je tako, je čas, da opravite nekaj iskanja duše in pridete do dna vprašanja. Čas je, da se spet nasmehnemo!

Ali se redno počutite pod pritiskom, da se ves čas nasmehnete? Bodimo iskreni, včasih je težko vzgajati nasmeh. Res, vse, kar želite, je, da sedite in strmite v vaš telefon. Vsi imamo takšne dni, toda če ugotovite, da je misel: "Zakaj sem tako nesrečna" Zakaj.

Vsi poskušamo doseči zvezde, uresničiti svoje sanje in biti najboljša različica, ki smo jo lahko. To je enak tlaku. Včasih je veliko bolje preprosto biti.'

Težava, da je vedno vklopljena

Internet je čudovita stvar, vendar ima tudi svoje slabosti. Vedno smo povezani in vklopljeni. Komaj imamo čas, da samo sedimo in uživamo v trenutku. Kadarkoli se naši telefoni zasukamo, jih zgrabimo in pogledamo sporočilo. Vedno preverjamo naša e -poštna sporočila in beremo novice. Veliko tega, kar beremo o novicah, je tudi precej negativno in nejasno.

Socialni mediji so tudi grozno mesto za primerjave. Ni čudno, da je vedno povezan in na voljo za klepet kadarkoli v dnevu.

Sliši se, kot da bi morala biti čudovita stvar, toda večina dobrih stvari ima tudi negativno stran, če pogledate dovolj trdo.

Zakaj sem tako nesrečen? Potencialni razlogi, zakaj

Če redno sedite tam in se sprašujete: "Zakaj sem tako nesrečen". Oglejte si nekaj najpogostejših vzrokov za nesrečo v tem dnevu in starosti.

1. Imate nerealizacijska pričakovanja

Eden najpogostejših razlogov za nesrečo je poskušati doseči cilje, ki so preprosto nedosegljivi. Seveda, dobro je ciljati visoko, ne pa na ravni Kilimanjaro! Če si zastavite previsoke cilje, boste vsakič spodleteli. Kako naj bi bili srečni v tej situaciji? To je nemogoče.

Če se sprašujete, "zakaj sem tako nesrečen", vprašajte, ali je razlog, da dosežete cilje, ki na planetu ne bi mogla doseči celo najbolj inteligentna in odločna oseba.

Prilagodite svoje cilje na bolj realistične ravni in si ustvarite samozavest. Hitro boste videli, kako to neposredno vpliva na vašo stopnjo sreče.

2. Redno se primerjate z drugimi

To je ogromno in nekaj, za kar smo občasno vsi krivi. Nikoli se ne primerjajte z nekom drugim.

Potovanje vseh v življenju je drugačno in se giblje z drugačno hitrostjo. Ko se primerjate z drugo osebo, se boste vedno pojavili, ker se samodejno osredotočite na negativno.

Na primer, vaš prijatelj morda ne bo potoval po svetu. Doma si zataknil brez veliko denarja. Ali to pomeni, da ne boste nikoli potovali? Seveda ne. Ali to pomeni, da boste vedno primanjkovali gotovine? Seveda ne. Življenjski zasuki in zavoji. Vsi se premikamo v svojem tempu.

Prav tako nikoli ne morete biti popolnoma prepričani, da je slika, ki jo vidite od nekoga, ali zgodba, ki vam jo pripovedujejo. Ljudje krasijo resnico, da bi bili videti dobro. V tem primeru se primerjate z nečim, kar sploh ni resnično.

3. Preveč časa porabite za družbene medije

Večina nas ima tako ljubezenski/sovražni odnos z družbenimi mediji. To je odlična stvar za ohranjanje stika z ljudmi in za pet minut, ko vam je dolgčas. Vendar vas tudi ustavi, da bi živeli v trenutku.

Kot smo se pogovarjali prej, ste se tako lotili prijave ali deljenja, kje ste ali kaj imate za večerjo, da v resnici ne gledate lokacije ali degustacije hrane! To se mora sčasoma odpovedati na vaši stopnji sreče. To bi lahko bil odgovor na "zakaj sem tako nesrečen" v vašem primeru.

Torej, zakaj ne bi nekaj časa imeli odmora ali skupnega detoksa družbenih medijev in videli, kako se počutite pozneje?

4. Imate na splošno negativni obeti

Ali kozarec vidite kot napol polno ali napol prazen? Ves čas ni enostavno biti pozitiven, vendar je dobro, da vsaj poskusite in razvijete bolj pozitiven kot negativni obeti.

Ko imate pozitivno miselnost, ste bolj srečni in bolj zdravi. Okoli vas opazite tudi veliko lažje. Kot rezultat, boste imeli izkušnje in spoznali nove ljudi, ki nikoli ne bi prišli.

Preizkusite pozitivne afirmacije, mantre in pozornost, da povečate svojo stopnjo pozitivnosti. Prav tako lahko poskusite preoblikovati, kar pomeni, da bi se morali zavedati vsake negativne misli, ki jo imate, in jo nato preoblikovati v nekaj pozitivnega in jo ponavljati, dokler ne postane druga narava.

5. Do sebe si neljuba

Ni takšnega, kot je popolna. Toliko pritiska na sebe, da dosežemo tako nedosegljiv standard, da je enostavno povzročiti vprašanje "zakaj sem tako nesrečen". Začnite se pogovarjati s seboj s toliko prijaznosti in spoštovanja, kot ga uporabljate, ko govorite s prijatelji in družinskimi člani!

Zakaj si zaslužijo prijaznost in ti ne? Opazite, kako govorite sami s seboj in stvarem, ki si rečete, ko gre kaj narobe. To vam bo dalo idejo, ali je negativno samogovorno govorico nekaj, kar morate obravnavati.

6. Ne vzamete časa zase

Ste nekdo, ki daje, daje in daje nekaj več, ne da bi si resnično vzel čas zase? Ne morete biti srečni in zdravi, če tečete na prazno! Postavite prednost pri samooskrbi in svojemu zdravju.

Hranite svoj um, telo in dušo. Nato se naučite reči "ne" za stvari, za katere nimate časa, ali preprosto stvari, ki jih resnično ne želite storiti.

Domnevamo, da je sedenje in početje ničesar izguba časa ali da je nekaj zase sebi sebično, toda resnica je, da je samooskrba v življenju prednostna naloga. Če se vedno sprašujete "Zakaj sem tako nesrečen".

7. Prebivate v preteklosti ali nenehno skrbijo za prihodnost

Ali je čudno, da ste nesrečni, če vedno razmišljate nazaj ali naprej? Kaj pa trenutek, ko ste noter? Živi to!

Razmišljanje nazaj v preteklosti je nesmiselno. Je bilo in odhajalo in ga ne morete spremeniti. Podobno tudi skrbi za prihodnost ni vredno. Kar bo pa bo.

Pazljivost je odlična taktika, ki jo lahko uporabite tukaj. To vam pomaga živeti v trenutku, obvladati stres in preprosto bolj ceniti majhne stvari v življenju.

8. Preveč gledaš novice

Seveda bi morali biti na tekočem s svetovnimi dogodki, vendar se nanje ne zadržujte, če se boste ves čas počutili navzdol ali razburjenje.

Med empatijo do trpljenja na svetu obstaja tanka meja in omogoča, da vas zaužije. Če ugotovite, da novica vpliva na vas negativno, omeji znesek, o katerem ste prebrali.

Mnogi ljudje, ki sprašujejo "zakaj sem tako nesrečen", so pogosto krivi, da so se spopadli s svetovnimi novicami in ne vidijo številnih pozitivnih rezultatov, o katerih so pogosto manj poročani.

9. Nimate ciljev

Medtem ko vam ni treba načrtovati svojega življenja, je, da imate cilje, da bi si prizadevali za delo, lahko razlog, zakaj morda razmišljate "zakaj sem tako nesrečen?„V tem primeru je vaše življenje samo vihke, v resnici ne gre v nobeno smer in zaradi tega se počutite neizpolnjene.

Čas je, da se usedete in razmislite o tem, kaj želite od življenja. Če niste prepričani, nekaj časa namerno in morda ustvarite desko za razpoloženje. Ste sposobni karkoli in ko imate smer, da se premaknete, boste našli iskro, ki je še nikoli niste imeli.

10. Vedno govoriš "da"

Ste ljudstvo? Bodi pošten. Če ugotovite, da ne morete reči "ne" in vedno pravite "da", potem morate narediti korak nazaj in se zavedati, da je čas zase, prav tako pomemben.

Ni vam treba nenehno prosim tiste okoli vas, da ste srečni. Če so dobri ljudje, bodo razumeli, da imate svoje meje in jih je treba spoštovati.

11. Ali pa vedno govoriš "ne"

Medtem ko je super reči "ne" za stvari, ki jih resnično ne želite početi, ni dobro, da bi vsem rekel "ne". Kdo ve, kakšne priložnosti bi lahko izpustili!

Začnite se potiskati iz svojega območja udobja in izgovorite "da" za družabne noči s prijatelji, ko bi se običajno zavijte doma pred Netflixom. To ne pomeni, da se strinjate z vsem, vendar to pomeni, da le malo raztegnete svoje meje.

12. Zataknjeni ste v ciklu družbenih "norm"

Mogoče je, da predvidevate, da bi morali nekaj narediti, vendar tega v resnici ne želite. Na primer, osredotočeni ste na dejstvo, da vam družba pove, da se moraš poročiti in imeti otroke, ampak globoko v sebi, ni tisto, kar želite. Ali pa ste iz določene kulture, ki ima trdne vloge spola, vendar ne sedi prav pri vas.

Socialne ali družbene "norme" so lahko precej škodljive, saj prisilijo ljudi, da počnejo stvari, ki jih v resnici ne želijo, da bi se lahko prilegali.

Resnica je, da lahko počnete vse, kar želite, dokler ne škodite nikomur drugemu. Ni vam treba storiti ničesar, da bi se prilegali v določeno označeno polje ali odkljukali določeno stvar, ki vam jo nekdo drug reče, da bi morali "storiti". Če tako razmišljate, verjetno prispevate k svojim občutkom odklona in žalosti.

Včasih vsi potrebujemo le nekaj pomoči

Obstaja veliko razlogov, zakaj morda razmišljate, "zakaj sem tako nesrečen", vendar je za vse drugače. Preizkusite zgornje nasvete bo pomagalo, če pa še vedno ugotovite, da se počutite navzdol in ga ne morete otresti, obstaja možnost, da se spopadate z depresijo. V tem primeru si naredite prednostno nalogo v svojem življenju *, kot bi morali biti tako ali tako * in poiščite pomoč.

Prošnja za pomoč je najbolj pogumna stvar, ki jo lahko storite v vsaki situaciji v življenju. Kaže resnično moč in priznanje, da je vaša sreča pomembna.

Doseganje pomoči je prvi korak v okrevanju, zato se enkrat, ko to storite, popnite po hrbtu, ker se bodo stvari spremenile.

Vsi se občasno borimo z občutkom nizkega, vendar si nihče ne zasluži, da bi se tako dolgoročno počutili. Postavite se na prvo mesto in se obrnite.

Se nenehno sprašujete, "zakaj sem tako nesrečen?'Morda je kliše, toda res je življenje prekratko. Preteklosti ni več, prihodnost še ni, zato živite v trenutku in jo lepo naredite.

Oglejte si jih naslednjič!

Želim narediti srečo vaš status quo? Poskusite pravila življenja in 22 skrivnosti, da nikoli več ne bi bili nesrečni

Ali vaš odnos vpliva na vas? Preberi to - Ni vesel v zvezi? Kako izbrati pravo pot za vas

Se želim naučiti skrivnosti sreče? Uporabite ta vodnik naprej Kaj je ključ do sreče? 13 resnic za odklepanje odličnega življenja