Zakaj so odvisni od strupenih odnosov in kakšni so znaki, ki ste v enem?

V tem članku

• Kaj je strupeno razmerje?
• Zakaj so odvisni od strupenih odnosov?
• Znaki ste v strupenem odnosu
• Zakaj je tako težko osvoboditi strupenega odnosa?
• Kako izstopite iz zasvojenega strupenega odnosa?

Strupene odnose je težko opaziti in še težje jih je opustiti. Mnogi opisujejo, da je v strupenem odnosu zasvojen z drogami - tako je lahko problematična in nadzorovana. Veliko ljudi je zasvojenih s strupenimi odnosi zaradi različnih dejavnikov, kot so soodvisnost, negotovost ali travma.

Če niste prepričani ali se zavedate, ali ste zasvojeni s strupenimi odnosi, potem lahko postavite nekaj vprašanj, o katerih se razpravljamo spodaj. Toda razbijanje odvisnosti na strupeno osebo je lahko veliko težje, kot se morda zdi.

Kaj je strupeno razmerje?

Preden se pogovorimo o tem, zakaj strupeni odnosi zasvojijo, ugotovimo, kakšni so strupeni odnosi. Strupeni odnosi so lahko kakršna koli oblika odnosa-odnos med staršem in otrokom, odnos med bratom in sestrami ali najpogostejši, romantični odnosi.

Ko ti odnosi temeljijo na sistemu zlorabe, negotovosti, zanemarjanja in samoohranitve, se spremenijo v strupene odnose, kjer nasilni partner skrbi samo zase.

Strupeni odnosi so lahko izjemno škodljivi in ​​nevarni in lahko privedejo do depresije, tesnobe, motenj hranjenja, težav z zaupanjem in drugih težav z duševnim zdravjem. Te zaznamujejo tudi cikli zasvojenosti, ki jih je težko razbiti.

Zakaj so odvisni od strupenih odnosov?

Vsi vedo, da so strupeni odnosi slabi. Zakaj jih je potem tako težko opaziti in zakaj so strupeni odnosi tako zasvojeni? Velikokrat ljudje ponavadi ponotranjijo, kar jim povedo njihovi partnerji. Če vaš partner obravnava vas kot otroka, nagibate k sebi kot nesposobne, zato ste odvisni od partnerja, da poskrbite za vas.

Drug primer je, če vam partner pove, da je njihov ljubezenski jezik včasih preveč fizičen, vendar to samo pomeni, da vas imajo radi. Tako prikrivajo svoje strupeno vedenje in zasvojite se s strupenimi odnosi, ker ponavadi mislite, da je to ljubezen.

Ker strupeni partnerji ponavadi prikrijejo zlorabo in vas ohranjajo nadzorovane, je težko celo zavedati, da ste v zlorabi. Ta video daje nekaj vpogleda v to, kako lahko izgleda zloraba v strupenem odnosu:

Znaki ste v strupenem odnosu

Težko je ugotoviti, ali ste zasvojeni s strupenim odnosom, tudi če mislite, da ste v enem. Če niste prepričani, ali ste v grobi zvezi, je tu nekaj znakov zasvojenosti in znaki, ki ste v strupenih odnosih:

1. Počutite se nadzira vaš partner

Skupni znak, ki ste v strupenem odnosu, je, ko se počutite, kot da vaš partner nadzoruje vsak vaš korak. Morda bi ponotranjili, da prosite za dovoljenje in se prijavite s partnerjem vsakič, ko nekaj storite.

Prošnja za dovoljenje, tudi za najmanjše stvari in občutek, da je to treba to storiti, je eden izmed številnih znakov zasvojenosti. Zasvojeni ste, da se počutite, kot da vas morate skrbeti ali povedati, kaj storiti. Ta vrsta odvisnosti od zunanjih lastnosti strupenih odnosov lahko škodi vašemu lastni vrednosti.

Povezano branje: Kako izstopiti iz kontrolnega odnosa

2. Vaš partner vas verbalno ali fizično zlorablja

Če se nenehno zatečete v kričeče tekme s partnerjem, kjer ostanete na tleh in jokate, in še naprej ostanete z njim, boste morda zasvojeni z dramo v zvezi. Zaradi te strupene ljubezenske zasvojenosti mislite, da ima vaš odnos strast, vendar je nasilna.

Če vas partner fizično zlorablja, kot da bi vas udaril v obraz ali vas poškodoval med seksom, potem pa ga prepiha, saj je njegov ljubezenski jezik napačen. Če menite, da je majhna cena plačati z njim, je to velik znak, da ste zasvojeni s slabim odnosom in morate ven.

Povezano branje: Najboljši načini, da se zaščitite pred nasilnim partnerjem

3. Okoli partnerja se počutite neprijetno

Če se vam zdi, da se ne morete odpreti partnerju ali se to bojite, je to lahko znak, da ste v strupeni zvezi. Drug razlog, da se vam morda zdi neprijetno, je, če se trudi, da bi se obnašali kot oseba, ki niste - poskuša te spremeniti.

Če menite, da je sprememba osebnosti dobra stvar, da ste lahko s partnerjem dobra stvar, potem se samo zavajate in zasvojeni ste s strupenimi odnosi.

Psihologi pogosto govorijo o tem, kako, če poskuša spremeniti, kdo ste kot oseba, tudi ko tega ne želite, potem je čas, da razmislite o tem, da bi razbili zasvojenost s toksično osebo.

4. Vaš partner vam ne zaupa

Če morate partnerja vedno držati v zanki o tem, kaj počnete ali s kom ste, in vrže tantrume, ko zamudite klic, kaže, da vam ne zaupa.

Če mislite, da to kaže, koliko skrbi za vas, zavajate sebe in verjetno pomeni, da ste zasvojeni s strupenimi odnosi.

Zaupanje partnerju je znak zdravega odnosa. Zavedati se ljubosumja-to je moč prevzeti vaš odnos. Če vedno privabljate ljubosumne partnerje, je čas, da ugotovite, kako se izogniti strupenim odnosom. In če ste trenutno v enem, je čas, da ga odpoveš.

Povezano branje: Kako rešiti vprašanja zaupanja v odnosu - strokovna nasvet

5. Vaš partner vas obravnava kot otroka

Strupeni partnerji ponavadi infantilizirajo svoje partnerje. Se počutijo nemočne in vam povedo, da bodo skrbeli za vas. Scenarij:

Vaš partner vas prepriča, da nič, kar počnete, ni dovolj dobro in da jih morate poslušati in narediti stvari. In se strinjate z njimi in začnite delati vse, kar vam povedo.

Se to sliši znano? Če je odgovor pritrdilen, potem to verjetno pomeni, da ste nadzorovani, in to bi lahko pomenilo, da bi lahko zrasli, da bi bili zasvojeni s strupenimi odnosi. Infantiliziranje vas je najboljši način, kako se lahko nekdo počuti nemočno.

Za zdrav odnos je potrebno ravnovesje moči. Vsak neuravnotežen odnos je ponavadi strupen.

Seveda je to le nekaj številnih znakov, ki bi lahko namignili na strupeno razmerje. Ta obsežen članek vam daje seznam 40 znakov, kako izgleda strupeno razmerje. Branje tega vam lahko pomaga bolje razumeti, kako izgledajo takšni odnosi in prepoznate vse znane vzorce v vašem odnosu.

Zakaj je tako težko osvoboditi strupenega odnosa?

Cikli zasvojenosti so lahko izziv za premagovanje. Če ste v strupenem odnosu, vam daje lažen občutek varnosti in udobja, izkrivljate vašo idejo o tem, kako izgledata ljubezen in skrb.

Izstopanje iz te miselnosti, zavedajoč se, da ste zasvojeni s strupenimi odnosi, in na koncu ga prekiniti, so vsi koraki, ki si vzamejo veliko čustvenega napora.

Večina terapevtov pravi, da je razpadanje odnosa, še posebej, če je strupeno, težko, ker se morda bojite, da bi bili sami in da se bojite soočenja. Vendar lahko ostati zasvojen s strupenimi odnosi, ki lahko poškodujejo vaše samo vrednotenje in duševno zdravje.

Kako izstopite iz zasvojenega strupenega odnosa?

Tu je nekaj osnovnih, neposrednih načinov, kako začeti svoj proces zdravljenja in izstopiti iz strupenih odnosov:

1. Biti samozavesten

Bistvenega. Biti samozavest vam lahko pomaga, da se zavedate, da ste na napačnem mestu, preden se preveč zasvojite s strupenim odnosom in vam lahko pomagajo hitreje izstopiti.

Če ste opazili, da ste vedno v takšnih strupenih odnosih, vam lahko vzamete nekaj časa zase, da prekinete cikel odvisnosti od strupenih ljubezenskih odvisnosti in vas usmerite k bolj zdravim odnosom.

2. Čist oddih

Ko boste ugotovili, da ste v strupenem odnosu, bo podaljšanje razpada le več škode kot koristi. Ne poskušajte "popraviti" partnerja ali jih narediti kot "boljšo osebo."

Samo bolj globoko ste zasvojeni s strupeno osebo. Čist, hiter razpad in njihovo izvlečenje iz svojega življenja je najboljši način, da začnete ozdraviti.

3. Svetovanje

Biti v strupenem odnosu lahko povzroči veliko bolečine in travme. Ta travma ni nekaj, kar lahko preboliš, če se sprostiš v toplicah. Videti svetovalca ali terapevta je zelo koristno, da preprečite odvisnost od strupenih odnosov in vam pomagajo prekiniti ta cikel.

Zaključek

Ugotoviti, ali ste v slabih odnosih ali ne, in odvisni od strupenih odnosov je lahko težko. Veliko je čustveno razpakirati in lahko precej izsuši.

Vendar pa obstajajo dobre novice - raziskave kažejo, da se skoraj 64% strokovnjakov strinja, da je najboljši način za dosego strupenega odnosa nadomestiti s pozitivnim, zdravim vedenjem.

Tako je zdravljenje s takšno travmo zelo mogoče. Torej, ko ste zunaj tako zasvojenega, strupenega odnosa, lahko vaša prihodnost res izgleda zelo svetla!