10 napačnih predstav o odnosih

Načrti, ki ga uporabljamo za krmarjenje po svojih odnosih, je sestavljen iz tega, kar smo se naučili od staršev, medijev, tistega, kar se ljudje odločijo, da nam pokažejo na spletnih mestih za družabna omrežja in naših preteklih izkušenj. Ti viri gradijo našo teorijo o tem, kako izgleda "dober" odnos, vodi naša dejanja in vzpostavlja niz pričakovanj našega partnerja in našega odnosa. Včasih mislimo, da je veliko teh stvari normalno, zato je težko izstopiti iz nezdravega vzorca odnosov.

Prišel sem na seznam desetih skupnih prepričanj, ki bodo imeli vaš odnos v vozlih; Ampak ne skrbite, spustim nekaj draguljev, da razpletam ta vozel!

1. Boj je znak

Svojim parom rečem v svoji zasebni praksi ves čas, boj je v redu, ampak tako se boriš. Verjeli ali ne, da obstaja zdrav način boja, tako da pogovor ostane iskren in ne verbalno napadal. Ne pozabite, da ne morete vrniti besed ali kako ste se nekdo počutili. To bo ustvarilo vprašanje zaupanja v prihodnosti in oba partnerja bosta postavila stene, ko se bosta branila drug proti drugemu. Upoštevajte, da ste v isti ekipi. Delujejo z vidika "mi -ness" in ne "me -ness". Guru odnos, dr. Raziskave Johna Gottmana so pokazale, da vam lahko preprost 20 -minutni oddih med konfliktom pomaga, da se umirite. Preusmerite svojo energijo tako, da naredite nekaj sproščujočega, kot je sprehod.

2. Če morate trdo delati, je vaš odnos zanič

Nemogoče je težko sprejeti odnose. Če ne delate pri učinkovitem komunikaciji, je le vprašanje časa, kdaj se bo odnos poslabšal. Vsi srečni odnosi zahtevajo delo.

3. Pogovor s prijatelji ali družino o vašem odnosu je pomembno

Ko se zunanji zabavi pritožite nad vašim odnosom, to ustvari povsem nov nabor težav. Pomislite na vpliv tega, kar jim govorite, še posebej, če je tisto, kar govoriš. Vaši prijatelji ali družina ne bodo podprli vašega odnosa. Še huje, to bi lahko celo privedlo do varanja.

4. Vedno izberite svoje bitke

Čustveno varno bi se morali izraziti, kako se počutite glede nečesa, in vam ni treba izbirati in izbirati, kdaj kaj povedati. Če se je zgodilo nekaj, zaradi česar se počutite [izpolnite prazno], potem to izrazite. Če vaš partner meni, da njihovi občutki niso pomembni, bodo manj verjetno motivirani, da se odprejo ali slišijo vašo stran zgodbe. Čarovnija se zgodi, ko se oba partnerja med seboj počutita razumeta, da lahko začneta sodelovati, da bi našli skupno stališče. Upoštevajte: v vsakem nesoglasju sta vedno dve stališču in oba sta veljavna. Ignorirajte dejstva in se namesto tega osredotočite na razumevanje, kako se počuti vaš partner.

5. Poročite se ali si privoščite otroka

Zaradi česar bodo težave v vašem odnosu izginile. Ta me nasmeji in se zlepi vsakič, ko ga slišim. Tako kot gradnja hiše mora biti tudi vaša fundacija trdna, preden lahko začnete razmišljati o tem, kakšno barvo pobarvati stene. Temeljni elementi odnosa so sestavljeni iz stvari, kot so zaupanje, spoštovanje in stopnja, do katere menite, da je vaš partner sposoben zadovoljiti vaše potrebe. Če so ti elementi pretresljivi, verjemite mi, nobena poroka ali otrok tega ne more popraviti. Pogosto čase prehoda (i.e. rojstvo otroka ali novo službo) naredi vaš odnos bolj ranljiv.

6. Če jih imate radi, se morate spremeniti za svojega partnerja

Razumejte, da je, ko vstopimo v odnos, to politika "kupi, kot je". Razumeš, kar vidiš. Ne namerajte nekoga spremeniti. Želite si le, da se vaš partner spreminja v dobro, kot jih, spodbuditi, da dosežejo svoje cilje v življenju ali sprejemajo bolj zdrav življenjski slog. Vaš odnos bi moral biti vir motivacije, da postaneš boljši posameznik. Nepravično in nerealno je prisiliti svojega partnerja, da se spremeni.

7. Če izgubite iskrico, je odnos konec

Čeprav sta seks in romanca pomembna v zvezi, se izmuzni in teče. Življenje se zgodi, morda smo utrujeni tisto noč, poudarjeni iz službe ali se ne počutimo preveč vroče, kar zagotovo lahko zmanjša vaš libido. Oba partnerja, ko gre za to. Ne mislite, da je z vami nekaj narobe, ker vaš partner ni bil razpoložen. V teh časih ne poskušajte prepričati svojega partnerja, naj bo intimno in jih ne sramoti, namesto tega pa ne razumete, kaj se dogaja, in poskusite ublažiti težavo in biti potrpežljivi drug z drugim. Ob povedanem razumejte, da se to zgodi, vendar ne dovolite, da vaš odnos trpi zaradi naših stresorjev za vsakdanje življenje.

8. Morda niso tisti, če ne razumejo

Če vaš partner ne ve natančno, kaj želite ali kako se počutite, niso pravi. Nihče ni bralec uma. Spregovori! Vaša odgovornost je, da izrazite svoje potrebe do partnerja, da jih bodo imeli možnost izpolniti. Napaka, ki jo večina naredi, je izražanje, kako se želijo počutiti.: »Želim, da se počutim želeno.”Ta izjava lahko odpre pločevinko črvov. Namesto tega bodite čim bolj natančni z besedami: "Vsak konec tedna potrebujem romantične noči, vaša nerazdeljena pozornost med naših nočeh z zmenek in me nekajkrat presenetite s cvetjem". To daje vaši partnerji in ne pušča prostora za nerazumevanje vaših potreb.

9. »Če bo mišljeno, bo"

Ali "Če človek ostane skozi B.s. to pomeni, da te imajo radi ". Bodimo iskreni, ljubezen ni dovolj za ohranjanje zdravega, izpolnjenega odnosa. Odnosi vzamejo delo (sem to rekel dovolj?) in naložbe. Če oba partnerja nista pripravljena ali pripravljena na prihodnost, potem je morda pravi čas, da ponovno ocenite svojo vlogo v zvezi. V večini odnosov, zlasti po prihodu otroka, se partnerji izgubijo v uvrstitvi med seboj in nehajo delati čas za odličen seks, intimnost, zabavo in pustolovščino kot prednostno nalogo. Če niste previdni, imajo odnosi nagnjeni k neskončnim seznamom medu in pogovori so omejeni na odgovornosti gospodinjstev ali otrok, povezane. Spodbujam svoje pare, da si zaslužijo čas zase in drug za drugega in ne izgubijo pozornosti tega.

10. Če potrebujete terapijo s pari, je prepozno, da rešite svoj odnos

V ZDA je stopnja ločitve 40-50%. Povprečni par čaka 6 let, preden poišče terapijo zaradi njihovih zakonskih vprašanj. Da bi se stvari še poslabšale, polovica vseh zakonskih zvez, ki se končajo v prvih 7 letih. Veliko ljudi ima stališče: "Če se ne zlomi, ga ne popravi. In če je zlomljeno, se ne pogovarjajte s krčenjem, ker nisem nor."Terapija s pari je zelo učinkovita in najbolje je zgodnja intervencija (in nočete biti del tega 50% ljudi, ki se letos ločijo).

Vsak odnos je edinstven in ima svoje boj, izzive in uspehe. V svoji terapiji pomagam strankam razumeti, da je kontraproduktivno primerjati njihov odnos s tistim, za kar mislijo, da so drugi odnosi, jaz.e. Ker v resnici ne veste, kaj se dogaja za zaprtimi vrati. Kaj deluje za eno razmerje, morda ne bo delovalo za drugega. Osredotočite se na svoje partnerstvo in prepoznajte izzive in prednosti, nato pa se lotite ustvarjanja zvočne temelje.