10 znakov Nisi pripravljen na terapijo para

Odnosi so zapleteni in zahtevajo pozornost in udeležbo obeh partnerjev, da premagajo ovire, ki bodo prišle. Na srečo je pri terapiji s pari veliko velikih koristi, ki vam in vašemu partnerju omogočajo, da premagate te ovire z učenjem učinkovite komunikacije, obnovitvijo intimnosti in na splošno izboljšanje kakovosti našega odnosa.

Kljub temu pa par terapija zahteva visoko stopnjo zavezanosti obema partnerjem, da uspešno delajo.

Kako se partnerji zavežejo k terapiji pari?

Pomembno se je prikazati kot ekipa, ki poskuša doseči en poenoten cilj. Če cilji zavezanosti niso usklajeni ali ste proti procesu rasti drug drugega, obstaja velika verjetnost, da niste pripravljeni na terapijo.

Kaj počne terapija para? Pomaga vam najti sredstva za izboljšanje odnosa do sebe in partnerja. Toda ali ste pripravljeni na terapijo parov?

Katere stvari se lahko naučite pri terapiji s paro? Oglejte si ta video, če želite izvedeti več.

10 znakov, ki niste pripravljeni na terapijo para

Oglejte si deset rdečih zastav, ki kažejo, da se niste pripravljeni udeležiti terapije v pari.

1. Ohranjate skrivnosti

Če postavljate vprašanje, »Ali potrebujemo para terapije?" potem morate razmisliti, če telo od vas drži skrivnosti drug od drugega ali ne.

Cilj terapije parov je ponovno vzpostaviti trdno podlago. Če želite to doseči, želite imeti čisto skrilavce. Če držite škodljive skrivnosti v celotni terapiji in so pozneje izpostavljene, bo to oviralo terapevtski postopek. To vodi do pokvarjenega zaupanja in povzroči, da ga začnete znova obnavljati.

2. Ne prevzamete odgovornosti

Kako vedeti, če potrebujete svetovanje? Ko ne prevzamete odgovornosti za svoja dejanja. Vendar pa je ne prevzemanje odgovornosti lahko tudi rdeča zastava za terapijo.

Odgovornost je ključna za obnovo odnosa. Vedno obstajajo načini, kako lahko vi in ​​vaš partner izboljšate kakovost vašega odnosa s svetovanjem v odnosih.

Če kdo od vas meni, da je za vprašanja v razmerju samo ena oseba, je to rdeča zastava, ki ogroža mizo. Noben kompromis ne pomeni nobenega timskega dela, kar težko napreduje.

3. Niste obdelali mimo travm

Kdaj poiskati svetovanje para?

Kar se doživlja v otroštvu, lahko pogosto vpliva na odraslost. Kako se spopadate s starši kot otrokom. Neprijetne slabe navade zahteva čas in ozaveščenost. Če se ne zavedate travme, lahko še naprej škodijo vam in vašemu odnosu.

Povezano branje: Kako se premakniti mimo skupnih travm kot par

4. Odnos ni prednostna naloga

Udeležiti bi se morali terapije s pari, ker verjamete, da bo pomagala. Nikoli se ne smete udeležiti preprosto zato, ker si želi vaš partner. S svojim terapevtom ste eno uro, vendar se delo nadaljuje zunaj pisarne.

Ves teden se morate zavezati, da boste delali potrebne vaje, da se boste resnično naučili novih veščin.

5. Želite imeti prav

Če želite imeti prav v zvezi, imate napačno miselnost. Konflikt v odnosih ne gre za to, kdo ima prav, ampak kaj je prav. Vi in vaš partner boste imeli vedno različne perspektive, vendar gre za spoštovanje in spoštovanje teh razlik.

Vsak konflikt je treba osredotočiti na rešitev, kako najbolje odločiti, medtem ko se med seboj potrjujejo občutki med seboj glede odločitve.

6. Ste že nadaljevali

Čustveno in duševno preverjanje odnosa pomeni, da ste se odločili razmišljati, kot da ste samski, a fizično še vedno prisotni. To ni pošteno do vas ali vašega partnerja.

Če počnete stvari zunaj odnosa, ki ga običajno ne bi storili, če bi stvari šle v razmerju, morate biti iskreni do svojega partnerja in to razpravo vnesti v terapijo. Igranje obeh strani bo oviralo napredek.

7. Ne držiš odprtega uma

Obiskovanje terapije za pare pomeni, da dobite zunanjo perspektivo, kaj se dogaja v vašem odnosu.

Izbira pravega terapevta bi morala biti izbira, ki jo naredite skupaj in nikoli ne sme biti enostranska. Če ne najdete vrednosti v tem, kar ponuja vaš terapevt, nasveta ne boste jemali resno.

8. Noče biti ranljivi

Ranljivost je prvi gradnik v ustanovitvi uspešnega odnosa. Vsi imamo dele sebe, ki jih radi zaščitimo, ker se ne želimo poškodovati. Toda pristno omogoča tudi partnerju, da je tudi njihov verodostojen jaz.

Ustvariti morate prostor, ki je brez krivde in presoje. Če ne, sram in krivda vam bosta preprečila, da bi se izrazili.

Povezano branje: 10 nasvetov, da postanete bolj ranljivi v vašem odnosu

9. Ne cenite svojega partnerja

Kako vedeti, ali potrebujete terapijo? Če svojega partnerja ne cenite, je morda čas, da poiščete pomoč.

Morate najti vrednost v tem, kar vaš partner prinaša v odnos, da bo deloval. Če vam primanjkuje spoštovanja do tega, kar pravi vaš partner ali če menite, da vaše vrednote niso poravnane, je to znak, da rastete narazen.

Terapija para lahko pomaga pri ponovni povezavi, vendar ne more znova znova vzbuditi strasti. Strast prihaja samo od znotraj in jo poganja, koliko cenite svojega partnerja.

10. Radi prosim svojega partnerja

»Kdaj iti na terapijo s pari?"

Ko želite, da vaš partner postane vaša prioriteta do točke, ko svojih potreb sploh ne upoštevate.

Odnosi ne gre za to, da bi se prijeli. Bi morali želeti, kaj je najbolje za vašega partnerja, in to pogosto zahteva težke pogovore, ko veste, da vaš partner sprejema slabe odločitve.

Morda niste pripravljeni na terapijo s pari, če ne želite sporočiti partnerja, ko se motijo.

Spodnja črta

Ali vas kateri od teh znakov opisuje? Ali se vam zdi, da vaš partner ustreza nekaterim od teh opisov? Če je tako, se pogovorite o njih, preden se strinjate, da se udeležite terapije para.

Pomembno je biti na isti strani s tem, kar želite doseči s terapijo. O morebitnih strahovih ali negotovosti glede terapevtskega procesa je treba razpravljati, preden se udeležite terapije prvega para.

Preverjanje občutkov drug drugega je prvi korak k ogrožanju in delu kot ekipa za dosego ciljev vaših odnosov.