6 nasvetov, kako preprečiti, da bi se argument stopnjeval

V tem članku

• Obvladati svoja čustva
• Brez mesta za tekmovanje
• Začetek nastavi ton
• Izberite svoje bitke
• Redno izražajte spoštovanje
• Odprta komunikacija je vredna zlata

Argumenti in konflikti se pogosto obravnavajo kot negativna stvar in znak, da je odnos v težavah. Ključnega pomena je razumeti proces konflikta, kar lahko ozavešča o perspektivah in čustvenih potrebah partnerjev.

Poleg tega lahko argumenti dovolj povečajo raven energije, da vas motivirajo za artikuliranje vaših potreb, poškodb in frustracij, ki so se nabrale dovolj dolgo. Kakor koli že, argumenti so dvorezni meč, ki lahko, če ne ravna pravilno, naredi več škode kot dobrega.

Sama opredelitev argumenta pomeni nesoglasje o določeni temi. Torej, kako ustaviti argument?

Vendar nesoglasje ne pomeni nujno, da se mora stopnjevati in se spremeniti v agresivno držo. Pravzaprav so argumenti lahko zelo produktivni in nizki. Pogosto vam lahko pomagajo in vaš izbrani partner doseže razumevanje in od tam nujno soglasje.

Obstaja nekaj nasvetov, kako ustaviti argument, preden se stopnjeva in spremeni v ploden pogovor, ki vodi v izboljšanje odnosa.

1. Obvladati svoja čustva

Med argumentom je edino, kar lahko realno nadzorujete, vaša čustva in vedenja.

Jeza, krivda in ponos so pretirana čustva, ki bodo, če ostanejo nenadzorovani, prevladovali. Ko opazite, da se stvari segrejejo, se za trenutek ustavite in globoko vdihnite. Prosite za pet minut odmora, da si očistite glavo.

V nasprotnem primeru boste morda ugotovili, da konflikt razširite na stvari iz preteklosti, kar lahko privede do tega, da bo težava divje pretirana.

Če se ne morete umiriti, da bi se smiselno pogovarjali, nežno prosite partnerja, naj se še kdaj nadaljuje s tem pogovorom.

Predlagajte še en čas za pogovor in poskusite biti čim bolj natančni glede časa, ko prestavite razpravo. To ustvarja vtis, da bo težava preložena, vendar ne pokopana. To lahko pomaga partnerju začuti, da je tema pomembna tudi za vas, prav tako tudi način, kako o njej govorite, hkrati pa vam pomaga ustaviti argument.

2. Brez mesta za tekmovanje

Eden najpomembnejših nasvetov o tem, kako ustaviti argument, je, da prenehate tekmovati s svojim zakoncem, da bi zmagali.

Ste prepoznali, da poskušate dokončati stavke svojega partnerja samo zato, da bi jih pospešili? Ali jih prekinete, ko poskušate dokazati svoje stališče? Ko se to zgodi, se ustavite in razmislite o tem, kaj je bilo rečeno.

Vsako tolikokrat poslušamo samo, da se lahko vrnemo in povemo, kaj želimo. Lahko pa poslušamo, kako resnično slišati in ceniti perspektivo drugega. Prednostno postavljajte vprašanja, ki bodo spodbujala razumevanje, od kod prihajajo, v nasprotju s postavljanjem vprašanj, da dokažete svoje stališče in osvojite argument.

Če razmišljate o tem, kako prehiteti svojega partnerja in predstaviti svoj kot kot pravega, konflikt postane uničujoč za odnos.

Tudi če zmagate v argumentu, še vedno izgubite, saj je vaš partner zdaj nesrečen in to odraža kakovost odnosa.

Med argumenti, zlasti tistimi z visokimi vložki, se boste verjetno poskusili oborožiti s kakršno koli ognjeno močjo protiargumentov, ki jih imate. V teh primerih naj bo vaša vodilna misel - to nisem proti partnerju ali obratno, to smo proti težavi.

V mnogih primerih je lahko koristno, ko izgovorite na glas, da pogovor premaknete v bolj obetavni smeri. Lahko vpliva tudi na sodelovanje vašega partnerja na tekmovanju.

Izravnavanje argumenta kot nekaj, s katerim se oba borite.

3. Začetek nastavi ton

Tapkanje v svoja čustva je lahko koristno, ko se sprašujete, kako ustaviti argument.

V večini primerov bo način, kako ravnamo prvih pet minut razprave, neposredno vplival na strukturo in trajanje preostalega pogovora. Če veste, da morate v prvih nekaj minutah posvetiti največ pozornosti svojim čustvom. Ker je dojemanje naložbe energije nižje, je večja verjetnost, da ga bomo poskusili. Ta začetni odnos in nadzor vam pomagata premagati svojo prisilo, da bi bili borbeni in zmagali za vsako ceno.

Vedno je bolje vložiti nekaj časa v uvod za konstruktiven pogovor kot veliko časa v prepiranju in dolgem soočenju.

4. Izberite svoje bitke

Kako ustaviti argument? Pametno izberite svoje bitke in opustite sitna vprašanja.

Partnerstvo pomeni deliti življenje z nekom in neizogibno boste naleteli na stvari, ki vas motijo ​​ali celo zmešajo. Ko se sprašujete, kako ustaviti argument, se zastavite kritično vprašanje: "Ali je to vredno prepirati?"

Sestavite seznam stvari, ki vas resnično zanimajo, skupaj s seznamom stvari, ki jih lahko tolerirate, tudi če vas motijo.

Obstaja omejitev, koliko stvari lahko vaš partner spremeni in dela na izboljšanju v določenem obdobju. Zato bodite čim bolj zavestni pri izbiri, kaj je resnično pomembno, in se osredotočite na te predmete.

To bi moralo znižati število bojev, ki jih imate, in preprečiti, da bi se mnogi razvijali.

Prepiranje nad manjšimi stvarmi bi vam lahko odvzelo, da bi dobili nekaj pomembnega, ker vaš partner meni, da je že dal in se preveč spremenil.

Pridobivanje tega, kar potrebujete od partnerja, ni samo vprašanje, če ga takoj vprašate in prejmete. Kar želite, bi lahko zahteval, da se vaš partner odreče nekaj pomembnemu in si lahko vzame nekaj časa za izvedbo spremembe.

Kljub temu zahteva čas in trud, da sprejmemo kompromis. Kako ustaviti argumente v tem obdobju?

Za oceno truda se posvetujte s partnerjem o roku in kontrolnih točkah. To bi moralo zmanjšati argumente, saj dopuščate, da čas uporabite spremembo.

5. Redno izražajte spoštovanje

Priznanje, ki je samoumevno, je ne, če želite imeti srečno in harmonično zvezo. Ničesar ne bi smeli ostati neizrečeno, ker je "očitno", da smo hvaležni. Tudi ljudje morajo slišati besede.

Če iščete načine, kako ustaviti argument, pokažite svojo hvaležnost o stvareh, ki jih vaš partner počne za vas vsakodnevno.

Med milijoni stvari, ki se nam vsak dan dogajajo, pogosto pozabimo prepoznati prizadevanja, ki jih naš partner naredi za nas, samo zato, ker so tipični. Zahvaljujem se, da bo vaš partner priznal dejanja sočutja, ljubezni in nesebičnosti, ki jo prikazuje.

V zameno bo začel delati isto in verjetno boste preprečili, da bi se argumenti sploh zgodili.

6. Odprta komunikacija je vredna zlata

Vsako tolikokrat si prizadevamo, ki jih partnerji neopaženo.

Vsako tolikokrat se to zgodi, ne zato, ker tega niso želeli priznati, ampak zato, ker tega niso prepoznali kot trud, ki so ga vložili. Ne bi smeli pričakovati, da se bodo zavedali vsega, kar počnemo, in včasih bomo morali opozoriti na stvari, ki jih počnemo.

Na primer, vaša prizadevanja za racionalno in produktivno razpravo bi lahko ostala neprepoznana, kar lahko povzroči frustracije in izgubo volje za vlaganje več energije.

Bodite odprti in s partnerjem delite, kaj počnete za vaš odnos, ki ga morda ne bo opazil. Omenite stvari, ki jih počnete, in ga vprašajte. To bo delovalo kot zanesljiv način, da ustavite argument.

Če pričakujemo, da bodo naši partnerji bralci, bomo plačali ceno v urah argumentov.

Poleg tega lahko pričakujemo, da bodo vedeli, kaj potrebujemo, in jih želimo, ne da bi jim sporočili.

Morda mislimo, da niso partner za nas, ker nas ne vedo ali cenijo dovolj, ko v temi v resnici ugibajo, kaj v bistvu potrebujemo in manjkamo tarče. Zato se zateči na domnevo v zvezi zagotovo ni odgovor, če se vprašate: "Kako ustaviti argument?"

Varen način, ki vodi do številnih argumentov, je to, da našim partnerjem ugibamo, kaj potrebujemo in želimo. Eden ključnih nasvetov, kako ustaviti argument.