Bio-Dome Poroka 5 nasvetov za varnost in varnost s soprogo

V tem članku

• Tu je hiter povzetek zapleta "Bio Dome"
• Ustvari vzdušje empatije in razumevanja, ne pa presoje
• Poslušajte razumevanje, ne odzivati ​​poslušati, da ne odgovori, da se ne odzovete
• Ne pobegnite
• Biti avtentičen
• Spoznajte svoje sprožilce in jedrne rane

Večina mojih strank ve, da ponavadi uporabljam naključne, včasih neumne analogije in reference, da pomagam odpeljati svoje točke domov v terapiji. Zaenkrat sem vizualni učenec, zato če imam nekakšno povezovalno alegorijo, je veliko bolj verjetno, da bom uporabil temo pri roki. Tako sem se pred kratkim na seji para moral smejati sebi, ko sem navajal film "Bio Dome", da sem razložil pomen varnosti in varnosti v zakonu. Če se ne spomnite, je bil "Bio Dome" film iz leta 1996, v katerem sta igrala Pauly Shore in Stephen Baldwin. To je bil smešen film, kjer se nekako dva prijatelja zakleneta v eksperimentalno kupolo in sta eno leto prisiljena preživeti brez zunanjih stikov. Sliši se navdušujoče, ali ne? Oboževalec ali ne, je odličen primer, ki nam pomaga razumeti vrednost spodbujanja varnosti v zakonu, tako da lahko v celoti uspeva.

Tu je hiter povzetek zapleta "Bio Dome"

Skupina znanstvenikov ustvari popolnoma delujoč ekosistem, ki je varen in ločen od zunanjega sveta. Zagotavlja bujno okolje, sestavljeno iz vseh osnovnih potreb; To pomeni, dokler se dva glavna junaka ne začneta infiltrirati in uničiti čudovit ekosistem in se prisiljena soočiti s svojim nepremišljenim vedenjem, da bi rešila bio-kupolo. Torej, kako se to povezuje s poroko? Nenavadno je, da ponuja sliko, za kar bi si morali upati in doseči svoje zakonce.

Vidite, ena od temeljnih potreb zdrave zakonske zveze je občutek varnosti in varnosti. Varnostno pomeni, da vemo, da se bo naša oseba držala za nas skozi debelo in tanko. Varnost, kar pomeni, da naša oseba ne bo odšla, ko bodo stvari postale otežene. Varnost, kar pomeni, da se je naša oseba zavezala, da nas bo ljubila v dobrih časih in slabih, v lepih dneh in grdih dneh, v bolezni in zdravju, ko delamo napake ali rečemo napačno stvar. Varnost, kar pomeni, da vemo, da sta oba zakonca v njej "for-ev-er" (ja-še ena referenca filma iz 90-ih za vas! "Sendlot").

Varnost, kar pomeni, da smo lahko z našo osebo popolnoma verodostojni. Varnostni pomen, ki nam ni treba skrivati ​​ali igrati iger. Varnostno pomeni, da smo lahko ljubeče iskreni in se ni treba bati težkih pogovorov. Varnostni pomen čutimo svobodo, da priznamo svoje napake in jih lastnik brez prestave ali obrambnosti krivde.

In tako kot bio-kupola, ko v zakonu obstajata varnost in varnost, zagotavljata srečno malo varen haven, kjer lahko oba brez strahu obstajata brez strahu, brez napetosti ali hoje po jajčnih lupinah. Sliši se idilično, a na žalost se večina od nas bori za ustvarjanje tovrstne varnosti in varnosti znotraj naših porok zaradi našega ponosa in negotovosti. Torej, tukaj je nekaj nasvetov, kako nabirati okolje, ki vam bo omogočilo, da vi in ​​vaš zakonec živite v svoji mali "bio-kupolo":

1. Ustvari vzdušje empatije in razumevanja, ne pa presoje

Če je imel vaš zakonec naporen dan v službi, se z njimi spoštuje, ne pa da ponuja rešitve. Če vaš zakonec izraža občutke do vas, se izogibajte poskusu, da bi jih odvrnili od teh čustev in namesto tega potrdili. Če vaš zakonec naredi kaj drugače, kot to storite, ni resnično "pravilno ali narobe", jim dajte svobodo, da delujejo, ne da bi pri tem presodili na podlagi osebne želje.

2. Poslušajte razumevanje, da ne reagirate. Poslušajte, da se ne odzovete

Toliko mojih strank začne pogovor nežno in z dobrimi namera. Namesto da bi absorbirali, kar pravi njihov partner, zanikajo ali ovržejo, pogovor pa hitro vpije, dokler se oba partnerja ne počutita izčrpani in napačno razumljeni. Ta vzorec je soočenje neprivlačen in pari se sčasoma naučijo, da se v celoti izognejo težkim temam, samo da ohranijo mir. Torej naslednjič, ko vaš partner nekaj prinese na mizo, poskusite razumeti, poskusite se postaviti v njihove čevlje, poskusite se spomniti, da jim je njihova resničnost resnična, tudi če se ne strinjate. Preveriti. Postavite vprašanja. Prijavi krivdo.

3. Ne pobegnite

Kar mislim s tem, je, da ne pojdi nikamor. V trenutku, ko se varnost pretrese, je trenutek, ko se stvari začnejo razpadati v zakonu. Zaradi varnosti ne mislim na finančno ali samovrednost. Mislim, da je varnost, ki sta jo oba zakonca v celoti odkupila. To pomeni, da se ne odpravite na boj, razen če ste se dogovorili, da boste vzeli čas. To pomeni, da ne uporabljajte besede "ločitev", ko se stvari segrejejo. To pomeni, da ne sleči svojega poročnega benda, ko vas boli (in ga ne vrzite tudi drugi osebi). Če želite doseči varnost, morate vedeti, da vaša oseba ne gre nikamor. In vsa dejanja in besede, ki kažejo na potencial, da v temelju ne bodo imeli razpoka.

4. Biti avtentičen

Parom v zakonu pogosto povem kratico "poljub" (naj bo preprosto, neumno). Enostavnost v zakonu je čudovita stvar. Predstavljajte si svobodo, da ne bi bilo treba na prsti okoli določenih tem. Predstavljajte si veselje, da boste lahko popolnoma sami in se ne skrivali zaradi strahu pred zasmehovanjem. Predstavljajte si, da vam partner nekaj pove, ne da bi se vprašali, ali je za njim skrit pomen. Ker svojemu partnerju dajete svobodo, da bo popolnoma verodostojna z ustvarjanjem vzdušja sprejemanja, je pomembno, da odstranite tudi vse sten, ki jih lahko imate, da se premaknete iz samoohranitve v resnično pristnost.

5. Spoznajte svoje sprožilce in jedrne rane

Vsi nas boli - od otroštva, iz starih odnosov in celo iz našega sedanjega zakona. Te jedrne rane, ko so prisluhnjene, nas zlahka sprožijo v boj, beg ali beg. Na žalost večina od nas ne pozna svojih sprožilcev in se sprašuje, kako se je nedolžen pogovor o financah tako hitro spremenil v velik boj glede odgovornosti. Za oba zakonca je pomembno, da se odpreta na tistih področjih negotovosti, samo dvoma in bolečine. In potem, da nadaljujete z razpravo o tem, katere vrste komentarjev, videzov, vprašanj, etcetera bi lahko sprožile tiste stare občutke. Spet se prepričajte, da potrdite in razumete bolečine vašega partnerja, namesto da bi se iz njih pogovorili.

Predvidevam, da to povzemamo, varnost in varnost se najbolje zgodi, ko se spomnimo človeštva, ki gre v poroko. Smo dve nepopolni bitki, ki poskušata skupaj narediti življenje. Boli imamo, imamo ego, ki jih zlahka podpijejo, in v svoji naravi imamo željo, da se zaščitimo pred bolečino. Danes poskusite videti svojega partnerja kot človeka.

Vedo, da gredo veliko sami. Vedite, da ste jih v preteklosti požgali, vi in ​​drugi. In vedite, da so njihovi občutki pomembni in resnični in veljavni - prav tako kolikor so vaši. Izzivam vas, da se ta teden usedete s svojim partnerjem in se pogovarjate o načinih, kako ustvariti več varnosti v zakonu poroka.