Kako ravnati s pritiskom v razmerje 25 nasvetov

V tem članku

• Zakaj čutite pritisk, da ste v zvezi
• 5 znakov, na katere pritisnete v zvezi
• Opredelitev uporabe pritiska v razmerju
• 25 nasvetov o tem, kako ravnati s pritiskom v odnos
• Kaj počnete, ko začutite pritisk v zvezi

Ko se počutite pritiska na odnos, pogosto ideja, da naredite naslednji korak ali zavezo, postane strašljiva. Morda mislite, da je to nekaj, kar ste čakali, celo upanje na ta čas med zmenki, zdaj pa niste tako prepričani, da ste pravzaprav pripravljeni.

Biti prisiljen ali prepričanje, da se prehitro premikate, ni v skladu s tem, kakšne so vaše lastne želje ali pričakovanja.

Če se vam zdi, da niste pripravljeni, bi se lahko situacija izšla kot negativna, potem pa se ne bi mogli vrniti na preprosto zmenke, čeprav ne bi več živeli skupaj.

Niste pripravljeni na premik naprej, vendar tudi ne želite izgubiti partnerja; Kako se spopadate s temi pritiski v zvezi?

Zakaj čutite pritisk, da ste v zvezi

Občutek pritiska v zvezo je lahko posledica številnih dejavnikov, kot so morda vplivi od zunaj, ki vam pravijo, da je prehitro. Tesni prijatelji in družina pomembno vplivajo na to, kako se ljudje odzivajo na svoje partnerstvo.

Delovne obveznosti so tudi, če si prizadevate za razvoj kariere in imate minimalen čas, da se vključijo v ekskluzivno, zavzeto partnerstvo.

Druge pritiske v zvezi se lahko pojavijo, ko partner malo ne bo ogrozil ali ima nerealna pričakovanja, kot je ideja, da bi se morali odreči svojim načrtom za vzpostavitev kariere v prid negovanju dolgoročnega odnosa.

5 znakov, na katere pritisnete v zvezi

Ko zmenki napredujejo, se dve osebi zabavata in razvijata povezavo, navsezadnje, namesto da bi stvari vzeli vsak dan, da bi videli, kaj bo sčasoma raslo, lahko en partner postane nekoliko zaskrbljen, da bi stvari premaknil naprej.

To lahko pomeni. Nekateri znaki pritiska v razmerju vključujejo:

1. Sluh omembe prihodnosti skupaj

Medtem ko lahko zmenki sčasoma privedejo do več, če govorjenje o prihodnosti prehitro lahko dodate napetost v razmerju, zaradi česar se partner teče, namesto da bi se približal.

2. Potrebujejo odgovore

Ko potrebujete odgovore, ki jih še nima partnerja, na primer tam, kjer vidita stvari med vami, ali kakšen je njihov namen za partnerstvo, povzroči, da se partner začne počutiti pritisk. Poiščite načine, kako bolje upravljati odnose, da se ne sprašujete zgodaj v fazah zmenkov

3. Nezaupanje v občutku

Ko morate analizirati vsako besedo, da preverite, ali to pomeni, da vas nekdo ima rad, ustvarja občutek pritiska v zvezi.

Vprašanje, zakaj se besedilna sporočila ne vrnejo ali če obstaja razlog, zakaj telefonski klici ne bodo opravljeni čez dan.

Če se izkaže, da resnično ne kot vi, se lahko premaknete na boljši ulov. Ni vredno stresa, ki ga postavljate nase.

4. Sporočite prijateljem in družini, da ste ekskluzivni

Preden stvari postanejo uradna zaveza, se odločite, da boste vsem sporočili, da ste izključno zavezani po le peščici zmenkov.

Mnogi ljudje se počasi zavezujejo s potrebo po prepričanju, da je oseba prava pred tem korakom; To, ko se samo nekaj zmenkov na splošno ne bo zgodil, in vsem, ki jih ima.

5. Zadušitev druge osebe

Če verjamete, da se življenje vrti okoli vašega partnerja, je lahko pomemben izklop, saj vsaka oseba potrebuje neodvisnost z ločenimi interesi in hobiji.

Poskus preživljanja ves čas z nekom je nekaj, česar v zvezi ne želite. Študija kaže, da moški do danes čutijo večji pritisk kot ženske, skupaj z drugimi dejstvi.

Opredelitev uporabe pritiska v razmerju

Uporaba pritiska v razmerju je podobna določanju pričakovanj, ki so nerazumna, kje je trenutno zmenke, in verjeti, da bo druga oseba preprosto šla skupaj z njim.

To pusti nekoga, ki je odprt za stisko, ko se partner negativno odzove na ta pričakovanja ali izraža napačno predstavo o dogajanju med njima.

Če se v zvezi ne počutite v zvezi, lahko privede do konflikta, kjer je bilo zabavno in vznemirljivo ujemanje s potencialom, da se sčasoma vzpostavi zdrava povezava, če bi te predpostavke ostale v razumu.

25 nasvetov o tem, kako ravnati s pritiskom v odnos

Doživeti občutek pritiska v odnos, vendar ne želite izgubiti osebe kot partnerja za zmenke, se lahko izkaže za zahtevno. To je še posebej res, če je posameznik delal v zvezi z delom v zvezi z postavljanjem vprašanj o prihodnosti še nihče ni resnično pripravljen.

Poglejmo nekaj bistvenih nasvetov za ravnanje s tem občutkom pritiska v zvezi:

1. Komunikacija

Komunikacija je ključna v vsakem odnosu, zmenku ali kako drugače. Če ste zadovoljni z osebo, ki jo vidite, in vse je dobro, razen njihovih pričakovanj, se pogovor.

Pojasnite, da niste pripravljeni napredovati, če pa to potrebujejo, bodo to morda morali najti z drugo osebo, žal na žalost.

Povezano branje: Ključne komponente komunikacije v razmerju

2. Postavite se na njihovo mesto

Če se lahko poskusite povezati s skrajnostjo njihovih čustev, vam bo morda pomagalo razumeti njihovo potrebo po vzbujanju pritiska, ki vam ga daje za premik naprej. Morda jim potem lahko pomagate, da nekoliko upočasnijo stvari.

3. Kompromis

Ko se počutite pritisk v odnos, poiščite način, kako ogrožati, kaj se dogaja v partnerstvu. Bistvene stvari za partnerja si zaslužijo upoštevanje, tako kot bi morale biti vaše potrebe zadovoljne.

Če v odnosu obstaja spolni pritisk, poiščite način, kako ugotoviti, zakaj je to postalo tako življenjska sestavina, ko ena oseba ni pripravljena ali želi počakati.

4. Pomiriti

Ko nekdo vpraša poudarjena vprašanja o prihodnosti, resnično poskuša ugotoviti, ali so vam všeč; Potrebna je pomiritev. Ko jim to zagotovite, se bodo stvari premikale bolj gladko.

Povezano branje: Iščejo prepričanje v zvezi? 12 načinov, kako biti zagotovljen

5. Svež vzeti

Ko se počutite pritiska na razmerje, boste morda le potrebovali nov pogled na partnerstvo bližnjih prijateljev ali družine, ki lahko situacijo vidijo z drugačne perspektive. Morda v njem berete več, kot namerava vaš partner.

V teh trenutkih se lahko vprašate: "Ali naj bi bili odnosi težki?"Da, ker v tem primeru morda ne bodo lovili posebne zaveze, ampak še več, da veste, da ne vidite drugih ljudi.

6. Prostor narazen

Ko začnete spraševati: "Ali naj bi bili odnosi tako težki", je morda čas, da se nekaj prostora ločimo, da se malo začnejo delati v zvezi in spustiti nekaj pritiska.

Čeprav to ni tisto, kar si bo želel vaš prijatelj, vam lahko pomaga, da se zavedate, kaj morda manjkate, če ne bi bili v življenju.

7. Naj jeza popusti

Če se ne strinjate glede občutka pritiska v razmerju in izražate "me pritiska v odnos", je na eni ali obeh straneh verjetno jeza.

Ni čas, da poskusite to težavo rešiti, dokler se vsak od vas ne umiri in se lahko konstruktivno razpravlja. Nikoli ne govori, medtem ko jezen.

8. Nastavite meje

Če meje še niso bile postavljene v razmerju, je čas, da jih vsak od vas oriše in zagotovi, da so uveljavljene. Prav tako je treba spomniti svojega partnerja, ko so te prekrižane, občutite pritisk ali stres vstane v partnerstvo.

Manevrirajte z koristnim delovnim zvezkom Nedra Glover Tawwab z naslovom "Delovni zvezek Set Boundies", da se naučite osnove, kako določiti meje za svojo osebno rast.

Povezano branje: 10 osebnih meja, ki jih potrebujete v odnosu

9. Pazljivost

Dobro je, da oba vadita pozornost, ostaneta prisotna v trenutku. To pomeni, da se izogibate temu, kar se je zgodilo v preteklosti, in ne gledano v prihodnost. Ko se osredotočate drug na drugega, ostajate zakoreninjeni tukaj in zdaj. To bo ublažilo pritiskov za oba posameznika.

10. Ohranite občutek neodvisnosti

Prepričajte se, da vaš prijatelj ohranja neodvisnost in da lahko uživate v posameznem času in prostoru za sodelovanje v posebnih interesih, hobijih in času s tesnimi prijatelji.

Čas narazen je dober za zvezo in partner se ne bi smel nikoli vrniti okoli svojega partnerja. To je nezdravo.

11. Brez spolnega pritiska

V redu je počakati, dokler oba nista pripravljena, da bo odnos postal spolni. Ne čutite pritiska in izražajte, da ne boste pritiskali na nekaj intimnega.

Za to ni določenega časovnega okvira. En znak za pripovedovanje je, ko se vsak od vas počuti udobno razpravljati o temi in razkrivanje kakršnih koli SP -jev ali spolnosti ali izražanja podrobnosti o splošnem spolnem zdravju.

Če ne morete imeti odprtega, iskrenega pogovora o tej temi, se dejavnost ne bi smela zgoditi. Kako boste nekomu sporočili, kaj vam je všeč in kaj bi uživali, če ne morete razpravljati o temi zdravja?

12. Imeti odprt um

Morda ne boste pripravljeni na zavezo ali pogledate v prihodnost in ne pričakujte, da boste občutili pritisk v odnos. Kljub temu je dobra ideja, če vam je všeč oseba, ko razpravljate o občutkih in mislih. Vsaj slišali se bodo.

13. Spoštuj se

V isti veni se lahko vrnete v isti pogovor z razlogi, zakaj še niste do tega trenutka v partnerstvu. Morda vam bo trajalo malo dlje, da dosežete željo po zavezanosti ali celo za ogled prihodnosti. Upanje je, da so lahko potrpežljivi.

14. Ne skrivajte resnice

Če so v preteklosti stvari, zaradi katerih se zadržujete, morda vas je ex varal ali pa je obstajala travmatična izkušnja, sporočite, da je vaš prijatelj vedeti, namesto da bi jih še posebej urejali, če menite.

Ranljivost je v partnerstvu ugodna. Kaže zaupanje, da ne bo presoje ali posledic.

15. Zmerna sporočila/telefonski klici

Da bi se izognili pričakovanju, da boste nenehno vzpostavili stik s partnerjem. Tako nihče nima pritiska ali stresa, kadar ti niso zadostni.

16. Spustite nadzor

Nihče ne more nadzorovati druge osebe in tega ne bi smeli. To je strupeno v zvezi.

Recimo, da vaš partner doživlja drugačen način, kako se približati odnosu. V tem primeru je edino, kar si pomagate pri tem vidiku, komunicirati in delati skozi vprašanje konstruktivno in pozitivno. V nasprotnem primeru boste ustvarili pritisk in stres za svojega partnerja.

17. Objemite dobre čase

Poskusite se zgrabiti, ko bo vaše razmerje nemoteno brez gub v tistih trenutkih, ko doživite največ pritiska. Obstaja razlog, da ste s to osebo in zakaj ne želite izpustiti kljub stresu. Držite se tega.

18. Journal the Experience

Če se vam zdi, da pritiskate v odnos, vam lahko vpišete vaše občutke. Ko začnete dnevnik, bo prišel čas, ko boste opazili vzorec misli in občutkov, ki jih doživljate.

Te situacije lahko začnete spreminjati, zaradi česar imate občutke pritiska v razmerju, tako da delate s svojim partnerjem namesto proti njim. Raziskave nam povedo, da vam lahko revije pomagajo bolje krmariti po svojih občutkih.

19. Cilji

Oglejte si prihodnost in si oglejte, kaj se poskušate izogniti. Vsak ima cilje in stvari, ki jih poskušajo doseči. V prihodnosti mora biti nekaj, na kar upate.

Poglejte in poglejte, kaj je in če boste morda videli svojega trenutnega partnerja na tej sceni. Ko se počutite pritisnjeni v zvezo, vam ni treba deliti svojih ciljev z drugo osebo; To je zgolj vaja za boljše razumevanje vaših želja.

20. Sprejmite spremembo

Eden od pomembnih dejavnikov, ko se soočamo z možnostjo ekskluzivnosti in se vključimo v zavzeto razmerje, je dejstvo, da se bo življenje spremenilo od tistega, kar veste. Sčasoma morate sprejeti spremembe in jo sprejemati.

Tisti samski prijatelji, s katerimi preživite svoj čas. Stvari ne ostanejo za vedno enake. Pomagajte razbremeniti pritisk z upoštevanjem možnosti.

21. Popolnost je napačna predstava

Če čakate na popolnega partnerja ali odnos do Trumpa tistega, ki ga imate, bi lahko dolgo čakali in morda pritiskali nase.

V nobenem partnerstvu ni popolnosti in nobena oseba nima teh lastnosti, niti tega ne želijo. Napake in ekscentričnosti nas naredijo čudovito edinstvene, zato morda imate "popolnost", vendar jo manjkajo z vašim nadaljnjim iskanjem.

22. Poskusite razmisliti o njihovem sloju

S čim se lahko vaš partner spopada pod pritiskom, ki ga uporabljajo za to zvezo? Ali obstaja pretekla travma ali zavrnitev, ki se ji poskušajo izogniti v tem času in kako jim lahko pomagate?

Ko se počutite pritisk v odnos, ne pozabite, razumevanje je veliko bolj koristno kot postavite steno ali jih potisnite stran. To je le še več zavrnitve, ki še poslabša situacijo.

23. Ne krivite

Ko se približujete stresu in pritiskom, ki ga doživljate, ne izražajte težav s pomočjo izrazov "vi", ki krivite partnerja za težavo.

Pogovorite se v smislu, da "čutim" in zakaj se počutite na poseben način. Krivdo lahko drugo osebo obrambno in negotovo.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, zakaj se nam zdi, da je naše partnerja v vseh situacijah lažje:

24. 24. Spravi se do konca

Recimo, da se vaš prijatelj še naprej prizadeva za zavezo ali da se stvari loti naprej, na primer, da se selimo skupaj ali celo za zaroko, in ne bo pustil, da bi se lahko zgodil, ne glede na vaše prizadevanja. V tem primeru je morda čas, da pokličete konec zmenka.

Čeprav vam je morda všeč oseba, preprosto niste pripravljeni na tovrstno partnerstvo in pri poskusu tega vprašanja ni mogoče prebiti. Bolje je nadaljevati in dovoliti, da ta oseba najde nekoga, ki je pripravljen na resnejšo zvezo.

25. Svetovanje

Če partner za zmenke ne razume, da morajo prenehati tako pritisk na partnerstvo in mu dovoliti, da teče vsak dan naenkrat, je pametno predlagati svetovanje, če želite še naprej nadaljevati zmenke.

Strokovnjak bi lahko posameznika vodil skozi svoje težave, da bi se lahko bolje spoprijel z zmenki, ne da bi ga prehitel v nekaj bolj prej, preden bo kdo resnično pripravljen.

Povezano branje: 6 razlogov za pridobitev nasvetov za poklicno svetovanje

Kaj počnete, ko začutite pritisk v zvezi

Če resnično uživate osebo kot partner za zmenke.

Najboljši predlog je, da priporočite individualno svetovanje osebi ali celo obiskujete seje za svetovanje parov, da boste lahko bolje izrazili situacijo in prejeli smernice o popravku.

Končne misli

Partner za zmenke lahko ustvari velik pritisk na svojega partnerja, tako da si prizadeva za zavezo ali si prisili, da pogledajo svoje namere za prihodnost.

V mnogih primerih se partner potegne stran, razen če resnično ne uživajo v druženju s to osebo in nato doživijo stres, kako ustaviti vedenje.

Idealna metoda je, da se udeležite svetovanja, da izrazimo, kaj se dogaja, in pridobiti vpogled v orodja za ohranitev partnerstva. Lahko je svetovanje parov ali posameznik, vendar bo rezultat koristen v obeh medijih.