Negotovost odnosov - pomen, znaki in učinki

Osebni odnosi so zelo pomemben del našega življenja. To je tisto, o čemer nenehno razmišljamo in naša dejanja, vedenja in perspektive se pogosto vrtijo okoli njih. Zato se lahko, če se spopadate z negotovostjo v odnosih. Ne boste se počutili popolnoma sproščeno ali dali 100% svoji karieri, če niste zadovoljni v osebnih odnosih.

Medtem ko je biti z negotovim partnerjem, izčrpa odnos, lahko tudi sami negotovi doživejete doživetje. Anksioznost in negotovost v odnosih lahko vplivata na veliko več kot le vašo vez. Da bi lahko obvladovali negotovost in jim preprečili, da bi se spirali izpod nadzora, je nujno razumeti, kako in zakaj se manifestirajo v odnosih in njihovih potencialnih učinkih.

Kaj je negotovost odnos?

Kazalo

• Kaj je negotovost odnos?
• Kateri so znaki, ki ste negotovi v vašem razmerju?
  • 1. Omejevanje prepričanj
  • 2. Verjamejo, da si ne zaslužijo ljubezni
  • 3. Težko jim zaupajo
  • 4. Se bori z intimnostjo
  • 5. Panično zelo enostavno
  • 6. Postanejo obrambni
  • 7. Težko sprejemajo svojega partnerja
• Kako na vas negotovosti odnosov vplivajo?
  • 1. Nikoli ne morete v celoti uživati ​​v trenutkih
  • 2. Ves čas se počutiš nesrečno
  • 3. Vaš odnos je neuravnotežen
  • 4. Vaša naravna osebnost se počuti zadušljivo
  • 5. Morda vas bodo ujeli v začaranem ciklu
  • 6. Težko oblikujete zdrave odnose
  • 7. Vaša odvisnost od partnerja se poveča

"Negotovost v odnosih je resnična težava," pravi Sushma Perla, strokovnjak za čustveno poravnavo na osnovi ZAE in trener mojstrskega življenja, NLP, in dodaja: "Izhaja iz dolgoročne kondicije, prenašanja čustvene prtljage in nagnjenosti k gledanju sveta skozi svet črno -beli objektiv. Običajno imamo filtre, skozi katere vidimo zunanji svet. Če so bile naše pretekle izkušnje ogorčene, bo to povzročilo tesnobo in negotovost v odnosih tudi v naši sedanji fazi v življenju."

Negotovost odnos pomeni tudi nezmožnost zaupanja komu v življenju. Na mizo ponavadi prinesete veliko prtljage in projicirate svoje negativne občutke na partnerja, namesto da bi skrbeli za ozdravljenje v vas. Stres je ogromen, saj bo slab odnos s ključnim partnerjem vplival na vaše zdravje, delo in prelivanje na vsa druga življenjska področja.

Kateri so znaki, ki ste negotovi v vašem razmerju?

Po Sushmi je vedenje odnosov povezano z vašim stilom navezanosti. »Vaš slog pritrditve je lahko treh vrst - varne priloga, negotove priloga in priloga za izogibanje. Pri pritrditvah izogibanja oseba ponavadi beži pred težavo, zlahka dobi pritisk in ne opravi notranjega dela."

»Varne navezanosti pomenijo, kje so bile človekove čustvene potrebe izpolnjene kot otrok, zato se ne soočajo z negotovostjo v zvezi. Ne bodo ropotali, ko se soočajo s težavami v odnosu, «pojasnjuje.

Korelacija je jasna: negotovost v odnosih se dvigne iz negotovih stilov navezanosti. Takšni ljudje so ponavadi ranljivi, so sumljivi in ​​predvideni najslabši. Vodi do kaosa in notranjega konflikta, ki jih je treba rešiti, da lahko vodijo srečno življenje. Najprej pa morate razumeti znake negotovosti v zvezi.

Povezano branje: Čutim, da bi moja negotovost lahko pokvarila moj odnos s fantom

1. Omejevanje prepričanj

Ljudje, ki trpijo zaradi negotovosti v zvezi, omejujejo sisteme prepričanj. To bi lahko bilo zaradi tega, kar so bili priča kot otrok, njihovi starši morda niso imeli močnega zdravega odnosa samih. Negativne izkušnje v otroštvu pogosto vodijo do oblikovanja miselnih vzorcev, ki človeku preprečujejo, da bi vodil polno življenje.

2. Verjamejo, da si ne zaslužijo ljubezni

Negotovost odnosa ljudi verjame, da niso vredni ljubezni. Težava je v tem, da tudi če se razbijejo od trenutnega odnosa, razen če ne razbijejo vzorca svojih omejevalnih prepričanj, ne morejo znova novo začeti. Takšno vedenje bodo ponovili tudi v naslednjem razmerju.

3. Težko jim zaupajo

Ena od velikih nevarnosti zmenke negotove ženske ali moškega je, da tudi če ste popolni in gredo vsi, da bi jih zbudili, vam ne bodo zaupali. Te težave z zaupanjem lahko vaše razmerje postavijo na pretresena tla. Tu ali tam malo spodrsljaje nekaj dejanj, ki segajo v njihovi sumi, je dovolj, da delujejo kot sprožitve negotovosti, ki vodijo do večjih težav.

4. Se bori z intimnostjo

Sex je eden najbolj čudovitih izrazov ljubezni, toda če želite uživati ​​v seksu, morate biti popolnoma usklajeni s partnerjem. Na žalost, če negotovost odnosa zakriva vaše razmišljanje, bo intimnost vedno težava, saj vam ne bo enostavno dati vsega vsega. Stilled dinamika seksa in intimnosti je eden najbolj pripovedovalnih znakov negotovosti v zvezi.

Povezano branje: Kako nehati skrbeti za vaš odnos - 8 strokovnih nasvetov

5. Panično zelo enostavno

Ena od nevarnosti zmenka negotove ženske ali moškega je, da lahko tudi najbolj trivialni incidenti sprožijo njihovo negotovost. Zelo enostavno se panično ponavadi. Na primer, če so oddaljeni od partnerja tudi za kratke uroke, jih lahko pustite preobremenjene z ločitvijo tesnobe. In njihova naravna nagnjenost k sumljivi in ​​branju med vrsticami si predstavljajo scenarije, kjer nobenega ne obstaja.

6. Postanejo obrambni

»Življenje z negotovim partnerjem izčrpa odnose, saj se zaradi njihove negotovosti počutijo nenehno pod napadom. Postanejo precej obrambni in vse izhaja iz občutka, da niso dovolj vredni. Svoje dojemanje projicirajo na svojega partnerja. Zdaj, če ima tudi njihov partner svoje negotovosti, je to recept za katastrofo, «pravi Sushma.

7. Težko sprejemajo svojega partnerja

Zdrava zakonska zveza ali zavzeta odnos je namenjen sprejemanju druge osebe, kot je. Ne more biti popolnosti, ko pa imate negotovost v zvezi, je sprejemanje težko. Ne morete spustiti in pustiti druge osebe. Ključni razlog je, da težko sprejemajo sebe in svoje težave, zato ne morejo prenašati pomanjkljivosti pri drugih.

Kako na vas negotovosti odnosov vplivajo?

Kot že omenjeno, biti z negotovim partnerjem odteče odnose do te mere, da menite, da nenehno hodite po jajčnih lupinah. V odnosu obstajajo različne vrste negotovosti - povzročene zaradi ljubosumja, denarnih težav, seksa ali čustvenih težav.

Toda znaki, sprožilci in končni rezultat ostajajo enaki. Postane odnos stresa, prekomerne odvisnosti, bojev in negativnosti. V svoji skrajni obliki lahko negotovost odnosov privede tudi do nasilja. Tudi ko so v blagi meri prisotni, lahko negotovost privede do nenehnih pretepov in nesreče.

Glavna težava je, da nikoli ne veste, kakšno vedenje bo povzročilo negotovost, ki bo povzročilo argumente v odnosu, ki snežne kepe v velike borbe in poševne tekme. Ubija veselje do zaljubljenega. Dolgo ne traja, da se odnosi, ki jih zaznamuje negotovost, ki se razbije. Tu je nekaj načinov, kako negotovosti v ključnem odnosu vplivajo na vas, partner in vaš odnos kot celoto:

Povezano branje: Kako premagati negotovosti, potem ko so ga prevarali - 9 strokovnih nasvetov

1. Nikoli ne morete v celoti uživati ​​v trenutkih

Morda uživate v najlepših romantičnih trenutkih, vendar se bodo negativne misli plazile in pokvarile. Nikoli ne boste mogli v celoti uživati ​​v trenutku, ko delite s partnerjem, kot nagajiva prepričanja, da vas morda laže ali vas vara. To samo povzroča tesnobo in negotovost v odnosih, da se množijo in rastejo.

2. Ves čas se počutiš nesrečno

Večinokrat veste, da so vaši strahovi glede partnerja neutemeljeni in nepotrebni, vendar se boste morda težko otresli negativnih občutkov. Potrebno je veliko prepričljivega, da z vašim odnosom res ni nič narobe. Pogosto lahko te argumente prehajate v glavi, kar je lahko precej naporno.

3. Vaš odnos je neuravnotežen

Negotovost odnosov vpliva na oba partnerja - tisti, ki se počuti negotovo, in tistega, ki ga je prejel. Za slednje potrebo po nenehnem prepričanju svojega partnerja, da sta ljubezen in zavezanost lahko utrujajoča. Vodi v situacijo, ko potrebuje eno osebo zasenči od druge, kar vodi v veliko neravnovesje. Negotovost odnosov je lahko gnezditva za dinamiko moči, ki bi bila širjena med partnerji.

4. Vaša naravna osebnost se počuti zadušljivo

Če je vaš partner negotov, se boste morda zatirali svoje najbolj nagonske odzive, da se izognete sprožilcem negotovosti v odnosih. Morda boste celo ubili svoj naravni jaz, ko se morate popustiti egom in negotovosti svojega partnerja.

Na primer, če se vaš mož počuti ljubosumnega, ko vas klepetate moškega prijatelja in ustvarja pekel za vas, se ga lahko zavestno izognete v prihodnosti. Postopoma se boste umaknili, da bi bili naravno prijazna oseba, saj se želite doma izogniti konfliktom. Se lahko začnete počutiti negotovo.

5. Morda vas bodo ujeli v začaranem ciklu

Če ste 'žrtev' odnosov negotovosti svojega partnerja, vas bodo ujeli v neskončni cikel razlage, pretiranega razlaževanja in prepričevanja nad vsako malenkostjo. To lahko zelo čustveno izsuši za vas. Nenehno se boste spraševali, kakšno dejanje bo vaš partner napačno razumel in se spremenil v enega od sprožilcev negotovosti v zvezi.

6. Težko oblikujete zdrave odnose

Ko je vaš osnovni odnos nesrečen, se tudi razlije na vaše druge odnose. Ne glede na to, ali ste žrtev ali storilec negotovosti v zvezi, boste ugotovili, da se vaši strahovi odražajo v drugih vidikih življenja. Morda v službi morda ne boste mogli normalno delovati. Morda imate boj s svojimi kolegi ali šefi in se lahko težko osredotočimo.

Povezano branje: 8 načinov za premagovanje negotovosti v odnosu

7. Vaša odvisnost od partnerja se poveča

Negotovi partnerji se ponavadi držijo drug drugega. Vaši strahovi vas pripeljejo do prepričanja, da je edina oseba, ki vas lahko dokonča, vaš partner. Vendar pa lahko nerodnost sabotira vaš odnos. Nikoli se ne boste počutili popolnoma zadovoljni tako s seboj kot s svojim odnosom, če se samo zanašate na svojega partnerja, da se boste počutili privlačne, zabavne, pametne ali prijazne. Ta čustva morate čutiti sami.

Na kratko, pomembno si je zapomniti, da ima vsak odnos svoj delež negotovosti in težav z ego. Ves čas ni mogoče imeti gladke afere. Pričaki bodo, ko vam partner daje razloge, da se do njih počutite negotove. Obstajajo lahko primeri, ko vaše vedenje povzroči, da se vaš partner počuti zaradi različnih pričakovanj. Vse to je normalno.

Pomembno je, kako se vsak od vas ukvarja z vašo osebno negotovostjo in v kolikšni meri vpliva na zdravje vašega odnosa. Pomembno je imeti zaupanje in poštenost ter imeti možnost, da se s partnerjem ranljivim glede svojih skrbi. Če pa se negotovosti izkažejo za nezdravo in vplivajo na vaš mir in na partner.

Popravljanje strupenih odnosov - 21 načinov, kako se zdraviti skupaj

Izpoved negotove žene - vsak večer po spanju preverim njegova sporočila

Ukvarjanje z negotovim fantom? Tu je 15 nasvetov za obvladovanje