Obtičal z 'še vedno ljubim svojega bivšega'? Tu je 10 načinov za nadaljevanje

V tem članku

• Zakaj še vedno ljubim svojega bivšega partnerja?
• Kako dolgo je smiselno ljubiti svojega bivšega
• 5 znakov še niste nad svojim bivšim
• Kaj je čustveni umik po razpadu?
• 10 načinov, kako premagati svojega bivšega
• Pogosto zastavljena vprašanja
• Pametno se ukvarjati s svojimi čustvi

Ali je normalno, da še vedno ljubim svojega bivšega?

Dolgo in kratko? Ja, normalno je.

To ne pomeni, da se boste še vedno videli in delili intimnost, še posebej, če ste že v (novi) zavezani zvezi. Prav tako ne pomeni, da boste še naprej med seboj tesno pogovarjali in tekli do njih, ko imate težave.

Kako se počutite in kaj počnete, sta dve različni stvari.

Če menite, da ne morete premagati svojega bivšega ali se sprašujete o tem, "zakaj še vedno ljubim svojega bivšega?”Toda trenutno niste zavezani, potem se niti ne trudite razmišljati o tem.

Naredite, kar želite, in jih nadaljujte z njimi, če vas to osrečuje. Ni vprašanje, ampak svobodna država. Če pa ste v zvezi z nekom drugim, je to edini čas, ko se stvari spremenijo.

Veljajo omejitve. Preberite drobni tisk.

V tem članku razpravljamo o tem, da še vedno ljubiš svojega bivšega, ko je bil v novem odnosu. Ker če niste v nobeni zvezi, potem s tistim, s katerim hodite in spite, ni nikogar drugega posel.

Zakaj še vedno ljubim svojega bivšega partnerja?

Kaj misliš in kaj menite, je tvoje in samo tvoje. Nihče ne more posegati v vaše najbolj zasebne misli in občutke. Nanj lahko vplivajo zunanji dejavniki in izkušnje, vendar je še vedno vaše in samo vaše.

Imeti posebne misli ali občutke ni osnova za nič. Thje veliko razlogov, zakaj lahko nekdo še vedno ljubi svojega bivšega partnerja, kljub končnemu odnosu.

Ti razlogi bi lahko vključevali dolgotrajne občutke navezanosti, nostalgijo za dobre čase, občutek udobja in poznavanja ali prepričanje, da se bo odnos še vedno lahko izkazal v prihodnosti.

Torej, če se vam zdi, da imate še vedno radi svojega bivšega, je to v redu, če pri tem ne storite ničesar premišljenega. V redu je, da nadaljujete od bivšega, ki ga še vedno imate radi.

Če menite, da morate biti iskreni do svojega trenutnega ljubimca, razmislite, kaj bo dobro storilo, če jim rečete: "Še vedno imam rad svojega bivšega".

Če še vedno imate radi svojega bivšega in verjamete, "še vedno imam občutke do svojega bivšega".

Preprosto ni vredno. Torej je preprosto, razmišljanje in občutek sta normalna. Rekoč in početje nekaj nepotrebnega je v bistvu iskanje težav.

Kako dolgo je smiselno ljubiti svojega bivšega

»Še vedno sem zaljubljen v svojega bivšega. Je v redu?"

No, ni določenega časa, kako dolgo je v redu, da še naprej ljubiš svojega bivšega. Vsak posameznik je drugačen in tudi njihove izkušnje. Se lahko močno razlikuje glede na incidente, osebnost, vedenje in več izkušenj iz preteklosti.

Na podlagi a Študij, Ljudje si vzamejo skoraj tri mesece, da se prelomijo. Kljub temu ne more biti dosleden za vse.

Če nadaljujete od nekdanjega. Vzemite si čas za zdravljenje, občutiti, predelati in razumeti svoja čustva. Objemite se skozi postopek.

Žalost in depresija se lahko začneta in intenzivnost se lahko razlikuje od osebe do osebe. Vendar je v primerih dolgotrajne žalosti priporočljivo stopiti v stik s terapevtom.

5 znakov še niste nad svojim bivšim

Razpad z nekom je lahko težka in boleča izkušnja. Lahko privede do misli "še vedno ljubim svojega bivšega". Tudi po nekaj časa je minelo, je mogoče še vedno imeti občutke do svojega bivšega partnerja.

Če niste prepričani, ali ste nadaljevali ali ne, tukaj je pet znakov, ki jih morda še vedno držite svojega preteklega razmerja.

• Nenehno razmišljate o svojem bivšem

Če se nenehno razmišljate o svojem bivšem in se spominjate na vaš pretekli odnos, je to lahko znak, da jih niste nad njimi. Ne glede na to, ali se predvaja stare spomine ali se sprašuje, kaj nameravajo, če je vaš bivši vedno v mislih, je morda čas, da se osredotočite na izpustitev.

• Primerjate potencialne partnerje s svojim bivšim

Če nenehno primerjate potencialne partnerje s svojim bivšim, je to lahko znak, da niste pripravljeni nadaljevati. Primerjava drugih z vašim bivšim kaže, da se še vedno držite določenih lastnosti ali lastnosti, za katere se vam zdijo privlačne v njih.

• Zalezete njihove družbene medije

Normalno je, da se občasno prijavite na straneh na družbenih medijih. Če pa menite, da "še vedno ljubim svojega bivšega moža" in se nenehno preverjate njihove profile, je to lahko znak, da jih niste nad njimi.

Zalezovanje njihovih družbenih medijev vam lahko prepreči nadaljevanje in iskanje zapiranja.

Povezano branje: 10 nasvetov za zmanjšanje učinkov družbenih medijev na poroko

• Še vedno imate njihove stvari

Če se še vedno držite bivših stvari, je morda znak, da jih niste nad njimi. Ohranjanje njihovih stvari vas lahko spomni na vaš pretekli odnos in težje nadaljuje.

• Še vedno se počutite jezni ali boleti

Če se še vedno počutite jezni ali poškodovani do svojega bivšega, je to lahko znak, da jih niste nad njimi. Če se držite negativnih občutkov, vam lahko prepreči, da bi nadaljevali in poiskali zapiranje.

Kaj je čustveni umik po razpadu?

Ljubezen ni samo čustvo, ampak tudi nevrološki atribut. Ko se zaljubimo v nekoga, doživimo navezanost in naše telesne funkcije se ponavadi spreminjajo. Glede na različne raziskave ljubezen povečuje našo imuniteto, srčni utrip itd., in pomaga pri boju proti depresiji in težavah s krvnim tlakom.

Tako nagrajevanje, kot se zdi, da se zaljubimo, je razpadanje lahko tudi čustveno slabo za nas. Ko prekinemo vezi z osebo, ki jo imamo radi iz enega ali drugega razloga, bi lahko občutili enake učinke kot odtegnitveni simptomi iz kemične snovi. Morda ste se počutili kot: "Zakaj ne morem preboleti svojega bivšega?"

Temu pravimo čustveni umik.

Čustveni umik je nenehno trpljenje, ki ga povzroča odsotnost osebe, na katero smo se navezali v zvezi. To se zgodi, ker oseba še ne more sprejeti dejstva razpada in živi v dolgotrajnem zanikanju in išče izgovore in razloge, da bi se vrnila k osebi.

Ko takšni poskusi ne uspejo, vodi do tesnobe, depresije, izgube apetita, nespečnosti itd., in traja nekaj časa za ozdravitev. Velja, da je najbolje obkrožiti družino ali prijatelji ali dobiti pomoč terapevta v takšnih situacijah.

Oglejte si ta pronicljiv video o tem, kako se razpadanje počuti kot umik drog v vaše možgane:

10 načinov, kako premagati svojega bivšega

Naravno je občutiti široko paleto čustev, kot so žalost, jeza, zmeda in celo olajšanje po razpadu. Vendar lahko veliko stvari storite, da si pomagate, da se premaknete in prebolite svojega bivšega. Tukaj je 10 načinov, kako vam pomagati, da naredite prav to.

1. Dovolite si, da začutite svoja čustva

Prvi korak pri preboleni "še vedno imam rad svojega bivšega", je, da si dovolite, da začutite svoja čustva. Pomembno je priznati, da je normalno, da se po razpadu počutite žalostne, jezne ali poškodovane. Dovolite si jokati, se pogovoriti s prijateljem ali pisati v dnevnik.

Ne poskušajte zatreti svojih čustev ali se pretvarjati, da je vse v redu.

2. Odrežite vse stike z bivšim

Ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko storite, da premagate svojega bivšega, je, da prekinete vse stike. To vključuje njihovo spremljanje na družbenih medijih, brisanje njihove telefonske številke in izogibanje krajem, kjer veste. Pomembno je ustvariti razdaljo, da se lahko osredotočite na ozdravitev in nadaljevanje.

3. Osredotočite se na samooskrbo

Osredotočenost na samooskrbo je bistvenega pomena po razpadu. Poskrbite za svoje fizično in čustveno počutje, tako da dobro prehranjete, telovadite, dovolj spajte in se ukvarjate z dejavnostmi, ki vas osrečujejo. Obnašajte se s prijaznostjo in sočutjem.

Povezano branje: 5 stebrov samooskrbe

4. Obkrožite se s podpornimi ljudmi

Kako prebolevati bivšega, ki ga še vedno imate radi? Poiščite pozitivno podjetje. Obkrožiti se s podpornimi ljudmi je ključnega pomena, ko poskušate premagati svojega bivšega. Preživite čas s prijatelji in družino, zaradi katerih se počutite dobro pri sebi.

Razmislite o pridružitvi skupini za podporo ali se pogovorite s terapevtom za svetovanje v odnosih, če se spopadate.

5. Se znebite opomnikov na svojega bivšega

Borim se z "še vedno ljubim svojega bivšega"? Če se poskušate nadaljevati, se lahko znebite opomnikov na svojega bivšega. To vključuje stvari, kot so darila, ki so vam jih dali, fotografije in drugi spomini.

Ni vam treba vse metati, ampak jih nekaj časa dajte pred očmi in brez misli.

6. Ponovno odkrijte svoje interese in hobije

Ponovno odkrivanje vaših interesov in hobijev vam lahko pomaga, da se po razpadu spet počutite bolj kot sami. Naredite seznam stvari, v katerih uživate, in si zaslužite čas zanje.

Namesto da bi bil zamišljen nad "ljubim svojega bivšega", poskusite nekaj novega ali poberite stari hobi, za katerega že nekaj časa niste imeli časa.

7. Vadite pozornost in meditacijo

Pazljivost in meditacija sta lahko koristna, ko poskušate premagati svojega bivšega. Te prakse vam lahko pomagajo, da ostanete trenutno prisotni in upravljate s svojimi čustvi. Razmislite o prenosu aplikacije za pozornost ali meditacijo ali se udeležite lokalnega razreda.

8. Osredotočite se na osebno rast

Osredotočenost na osebno rast je lahko pozitiven način za nadaljevanje po razpadu, tudi če ste še vedno zaljubljeni v Ex. Zastavite si cilje in si prizadevajte za njihovo doseganje. Vzemite tečaj, se naučite novo veščino ali se prostovoljno ukvarjate s tem, da ste strastni.

Osebna rast vam lahko pomaga, da se počutite bolj samozavestno in izpolnjeno.

9. Vadite odpuščanje

Vadba odpuščanja je lahko težko po razpadu, še posebej, ko vas ujame "Še vedno imam rad svojega bivšega". Lahko pa je tudi neverjetno zdravi. Odpuščanje svojemu bivšemu ne pomeni, da morate pozabiti, kaj se je zgodilo, vendar vam lahko pomaga, da se prepustite negativnim občutkom in premaknete naprej.

Razmislite o pisanju pisma svojemu bivšemu (ki vam ga ni treba poslati), ki izraža odpuščanje in zapiranje.

Povezano branje: 10 nasvetov za odpuščanje v zvezi

10. Dajte si čas

Ko nenehno razmišljam o "še vedno ljubim svoj bivši", si daj čas. Zdravljenje traja čas in pot vseh je drugačna. Ne pritiskate nase, da hitro "prebolete" svojega bivšega. Dovolite si, da se premikate s svojim tempom in zaupate s časom.

Pogosto zastavljena vprašanja

Če se spopadate z občutki, da še vedno ljubiš svojega bivšega, nisi sam. Ta sklop pogosto zastavljenih vprašanj bo dal nekaj vpogleda, kako krmariti po tej zahtevni situaciji.

• Naj hodim, če še vedno ljubim svojega bivšega?

Ni redko, da začutite željo, da bi se spet začeli zmenjati, tudi če imate še vedno občutke do svojega bivšega. Vendar je pomembno, da si vzamete čas za obdelavo svojih čustev in nadaljujte, preden skočite v novo razmerje.

• Zakaj me še vedno privlači svoj bivši?

Obstaja veliko razlogov, zakaj se morda še vedno počutite pritegnjeni k svojemu bivšemu, na primer močna čustvena povezanost, fizična privlačnost ali poznavanje. Pomembno je, da si vzamete čas za razumevanje svojih občutkov in na zdrav način delati skozi njih.

Pametno se ukvarjati s svojimi čustvi

Vprašanje: 'Zakaj še vedno ljubim svojega bivšega?"ali" sem še vedno zaljubljen v svojega bivšega "? Če vas še vedno še vedno, vas lahko pripeljejo, vendar vedite, da je v redu, da zamudite svojega bivšega, če ne posega v vaš trenutni odnos.

S časom bodo vaši občutki popustili in tako bodo tudi spomini.

Razen če menite, da je prava izbira, da se vrnete k svojemu bivšemu, ostanite predani svojemu trenutnemu partnerju in se potrudite, da nadaljujete iz preteklosti.